孕婦維生素d吃多了會中毒嗎

　壹般來說，孕婦在懷孕四個月之後，胎兒正處於骨骼發育的關鍵期間，孕婦可以開始服用維生素d，可以促進胎兒骨骼的良好發育，也可防治孕婦因缺乏維生素d而導致孤僻畸形，腿部抽筋等不良現象，那麽孕婦維生素d吃多了會引起中毒嗎?

孕婦維生素d吃多了會中毒嗎

　壹般孕婦可以通過飲食和曬太陽獲得維生素D，只要註意多曬太陽，在飲食中獲得維生素D，孕婦就不會缺少維生素D。如果維生素D真的缺失，不足以提供孕婦和胎兒的需要，那麽孕婦就要適量的補充壹些維生素D。如果維生素D缺乏，會對胎兒的發育有不利的影響，可能會讓寶寶出生時或者兒童發育時期患上佝僂癥，骨骼發育不完善，生長緩慢，夜裏哭泣等癥狀。

　孕婦是壹個特殊的群體，補充任何營養物質都需要經過醫師指導，選擇壹些專為孕婦設計的維生素D補充劑，壹些不正規的維生素補充劑可能會對胎兒產生壹些影響。服用維生素D補充劑壹定要按照醫囑服用維生素D補充劑，如果過量服用維生素D傅孕婦身體和胎兒都會有壹定的影響的。過量服用維生素D可能會造成維生素D中毒，會出現骨關節疼痛、頭痛、腹瀉、惡心等癥狀。過量服用維生素D可能還會造成胎盤硬化，對胎兒產生不利的影響。

　所有的營養劑補充都要適量，特別是對於孕婦這樣壹個特殊的群體，所以補充維生素D之前要咨詢醫師，根據醫囑服用，這樣才能保證胎兒健康的發育，孕婦才能放心，而且只要孕婦平常不挑食，多曬曬太陽，維生素D就不會缺乏。所以孕婦要保持均衡膳食，多曬太陽，生下壹個健康的寶寶。

　1、對於維生素A而言，如果壹次補充的劑量超過30萬IU會造成急性的中毒，如果每天給5萬-10萬IU，連續給六個月，可能造成維生素A的慢性中毒。維生素A的推薦劑量是1500IU，這個遠遠沒有達到急性中毒、慢性中毒的劑量。所以家長朋友，可以按照推薦劑量放心給孩子補充維生素A，這樣不會造成中毒的發生。

　2、維生素D中毒劑量：正常小孩每天攝入2萬-5萬IU，連續吃數周到數個月，可能會造成維生素D的中毒。我們推薦的劑量是400 IU/天，也遠遠達不到中毒的劑量，所以家長也可以放心按推薦劑量補充。

孕婦吃維生素D的作用

　孕婦補充維生素D，主要是促進機體對鈣的吸收，增強免疫功能。正常機體，主要通過飲食攝入、陽光照射等途徑，補充維生素D。含維生素D高的食物，主要有海魚、動物內臟、蛋黃、奶油等，其中魚肝油中含量最高。因缺乏維生素D，可導致小兒佝僂病，孕婦出現小腿抽搐、關節痛、骨盆痛，甚至牙齒松動等表現。所以建議嬰兒、兒童、孕婦、哺乳期女性及老人，可適當額外補充維生素D。建議從孕中期開始，孕婦補充維生素D和鈣，尤其是冬天接觸陽光照射少的時候更需要補充。

　雖然維生素D可以促進鈣的吸收，但是懷孕中的女性不可以長期的服用維生素D，雖然維生素D對身體有好處，但是維生素D是屬於溶脂類的維生素，長時間吃有可能導致孕婦產生腹瀉的癥狀，反而導致營養流失。除了口服維生素D以外，孕婦可以吃壹些含有維生素D的水果和蔬菜，這樣會比口服的維生素吸收的更好。

　孕婦可以在懷孕初期進行補鈣，或者補充壹些葉酸，這些物質都胎兒和孕婦都是有好處的，盲目的補充維生素D並不能真正的起到補鈣的效果，如果維生素D在身體裏積攢過多的話，還容易導致維生素D中毒，不僅起不到補鈣的作用，還會對身體有害。如果想要胎兒和孕婦的身體都更加健康的話，在日常飲食中註意營養均衡是十分重要的，註意膳食均衡。