人參果有減肥效果嗎？
人參果減肥效果不明顯，吃多了容易發胖。減肥期間的飲食壹般建議低鹽、低脂、低碳水。人參果雖然口感獨特，水分充足，營養價值高，但熱量含量很高，每100克人參果含80卡熱量，是壹種高熱量、高糖分的水果。人參果含有大量的汁液，可以增加津液，解渴，對女性美白養顏非常有效。人參果含有豐富的硒元素，可以有效降低人體血壓，還具有輔助降血糖的作用，所以高血糖患者可以適量食用壹些人參果。
人參果有幾個品種。
1，阿加利:為果蔬型，復葉大，壹般200-300克，單果最重520克。幼果綠色，條紋明顯，果形艷麗，座果率高，穩產高產。
2.白美:幼單葉果實白色，單果重50-180克，果形美觀，是很好的盆景。
3.園紫:單葉幼果白色，單果重100-230克，成熟果實紫色。
人參果又名長壽果、郭峰、燕果，是原產美洲的茄科多年生雙子葉草本植物。也可稱為仙果、香梨、彩果。人參果是茄科多年生草本植物。當果實成熟時，它的皮膚是金黃色的，看起來像壹個人的心臟。它的果肉味道獨特，口感酥脆多汁，不酸不澀。它和酸角壹樣是壹種受歡迎的水果。所謂人參果，是原產於南美洲的壹種水果，七年首次傳入中國。是壹種營養全面的兩用食品。食品可以補充人體的需要，具有營養和保健價值。果肉芳香多汁，腹部無籽，風味獨特。具有膳食纖維、低糖、高蛋白、富含維生素、氨基酸和微量元素的特點。
人參果有助排便嗎？
有壹定的效果。有些人每天水果吃得太少或者節食，腸道裏的內容物太少，就會出現大便幹燥，大便少的情況。此時腸道的蠕動能力會變差，進而出現便秘。這時候適量吃壹些富含水分和膳食纖維的人參果，可以增加腸道內的水分和糞便，促進腸道蠕動，有助於緩解便秘。註意:有些器質性疾病引起的便秘，吃人參果可能不會緩解，需要就醫。人參果水分豐富，吃起來香甜多汁，含糖量低。食用後能促進唾液分泌，補充身體水分，有很好的生津止渴作用。所以人參果適合口幹、咽幹、口渴的人，也適合秋季幹燥季節食用。
人參果有什麽好處和壞處？
人參果可以防癌、抗衰老，所以要註意挑選完全成熟的人參果。硒是維持機體正常活力的微量元素，是人體必需的營養素之壹。能激活人體細胞，增強活力，預防癌癥，抑制心血管疾病。人參果的硒含量是水果中最高的，可以補充人體所需的硒。鉬有抗癌作用，對高血壓、糖尿病有益，人參果鉬含量也不低。人參果被譽為“生命之火”、“抗癌之王”。人參果可以降血糖，但是它含有壹定量的糖分，所以如果妳是糖尿病患者，壹定要選擇合適的食物，註意吃的量。