薏苡仁是壹種常見的中草藥，也是壹種常用的食材。薏苡仁具有健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫等功效。今天給大家介紹幾個清熱消腫的方子，希望對大家有所幫助。讓我們來看看。
吃薏米清熱消腫1 1，薏米粥。
方法:將薏苡仁磨成粗粉，與粳米等份。用水煮粥，1~2次，每日壹次，連續服用數日。
功效:本方用薏苡仁煮粥健脾祛濕。用於脾水腫，或風濕性關節痛，肢體攣縮等。
來源:《本草綱目》
2.薏苡瓜瓣桃仁湯
方法:薏苡仁15g，冬瓜子30g，桃仁10g，牡丹皮6g。用水煎服。
功效:薏苡仁合冬瓜子，清熱利濕排膿；桃仁和牡丹皮合用，可以活血化瘀。用於腸癰腹痛、右下腹可觸及腫塊、便秘、小便短赤等。牡丹皮味苦濁，可用金銀花、蒲公英清熱解毒。
資料來源:前進方耀。
3.李子薏米
方法:將60克烏梅仁粉碎，用水過濾得藥汁；薏苡仁200克，用烏梅汁煮熟。吃兩次。
功效:本方可利尿消腫。烏梅仁的功效和薏苡仁差不多，味微苦，不適口，只用來榨汁。用於水腫、排尿困難、喘息、胸悶。
來源:《孤獨者》。
4、糯米羊肉湯
做法:薏米150g，羊肉250g，適量水做湯，鹽和味精調味(也可以加幾片姜)。有食物。
功效:能健脾補腎，益氣補虛。虛弱、貧血、食欲不振等。
溫馨提示:薏苡仁會使身體偏寒虛弱，虛寒之系不宜長期服用，孕婦、經期婦女應避免食用。
薏苡仁的功效與作用
《本草綱目》記載薏苡仁“補脾胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏保容，使人健美延年”。
減肥主食
薏米是谷物中纖維最高的，脂肪和熱量都很低，是減肥的最佳主食。它還富含蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白祛斑的作用，對下半身水腫的人特別有效。
預防心血管疾病
如果每天吃50-100克薏苡仁，可以降低血液膽固醇和甘油三酯，預防高血脂、高血壓、中風、心血管疾病和心臟病。
降血脂
由於薏米含有豐富的水溶性纖維，可以吸收膽鹽(負責消化脂肪)，使脂肪在腸道的吸收速度變差，從而降低血脂和血糖。
促進新陳代謝
薏米能促進體內血液和水分的代謝，有利尿和消腫的作用，還能幫助排便，所以有助於減肥。
美白皮膚
薏仁含有豐富的蛋白質，可以幫助消除斑點，使皮膚更白。如果長期飲用，還能達到滋潤皮膚的效果！
預防和抗擊癌癥
現代科學證實，薏仁中含有薏仁脂肪，可以阻止癌細胞的生長和損傷。
約伯的眼淚又熱又腫。2 1，紅豆薏仁粥。
準備薏米、桂圓和紅豆，紅豆和薏米比較硬，洗凈後浸泡兩個小時，桂圓去皮去殼，兩種豆子放高壓鍋裏壓，煮開後關火小火燜壹會，反復煮，再把桂圓肉丟進去煮壹會。
2.山藥大麥芡實湯
準備芡實、山藥、薏米、大米。首先，將芡實洗凈，用清水浸泡兩個小時。將大米洗凈，用清水浸泡30分鐘。浸泡後，將芡實放入鍋中，加清水適量，大火燒開，再用小火煮半小時。把米飯倒進去繼續小火煮20分鐘，戴上橡膠手套。
3.玉米排骨，甜瓜和大麥湯
準備好姜、鹽、冬瓜、薏米、豬排。薏苡仁洗凈備用。豬排洗凈，用開水焯壹下，撇去浮沫，取出備用。冬瓜洗凈後，不去皮，切塊。把冬瓜的皮煮成湯喝，會有美容養顏減肥的效果。將姜切段，砂鍋加些開水，放入冬瓜豬。