1，有些茶不能喝
答案不壹定，要看具體情況分析。壹般來說，大部分茶都是涼性的，經期喝容易導致痛經和月經不調。這種茶是菊花茶和綠茶，但如果少量飲用，加壹些紅棗和枸杞也不會有影響。因為紅棗和枸杞性溫，可以中和寒性。濃茶和咖啡是絕對禁止喝的，容易對身體造成傷害，導致月經失調。不僅是月經期，月經期後如無必要也要少喝。
而益母草茶、姜糖茶等溫宮茶可以多喝，比如益母草，可以幫助止痛，活血化瘀。姜糖茶中的生姜和紅糖可以幫助女性朋友補充足夠的體力，溫暖身體，減少腹痛和疲勞。建議在這個類似喝茶的時期多喝點，對女性朋友的身體也有好處。但需要註意的是，不能吃辛辣油膩的食物，以免刺激身體，誘發炎癥。同時也要註意多吃水果蔬菜，適當散步，避免經期抵抗力下降，導致感冒。
如果不小心喝了涼茶，出現痛經癥狀，可以適量服用痛經寶顆粒等藥物。
2.月經期間喝什麽茶？
(1)姜糖青椒茶
材料:生姜1片，蔥根4根，紅糖150g，胡椒粉適量。
準備:生姜洗凈搗碎，蔥洗凈不去根。
做法:姜、蔥、紅糖同時放入鍋中，加適量水，煮沸。大約六七分鐘後，倒入放有適量胡椒粉的杯子中，趁熱飲用。
功效:姜、糖、蔥白，性溫均勻，有溫中散寒的功效，更適用於寒凝氣滯所致的痛經。
(2)烏梅紅糖茶
材料:烏梅9克，紅糖適量。
準備:烏梅利奧洗。
做法:將烏梅和紅糖壹起放入鍋中，加適量水，煎壹會兒，去渣，趁熱喝。
功效:烏梅有收斂止血的作用，用於治療婦女出血性虛脫。這是壹個例子。可以和紅糖壹起煮茶，生津止血效果更好。也可用於功能性子宮出血的食療，腹瀉後也可飲用。
(3)月季茶
材料:月季花3-5朵，黃酒10 ml，冰糖適量。
做法:月季花加水後用文火煮壹會，去渣。加入冰糖和黃酒煮壹會兒，趁熱喝。
功效:月季花又名月季花，具有理氣、活血、調經的作用。比如氣滯不暢，月經期晚，量少，顏色正常或暗紅，腹部疼痛，胸部不適，乳房脹痛，脅痛等都可以服用。這種茶香甜可口，也算是花茶中的上品。如果不需要上述方法，可以直接摘花，用開水沖泡飲用。
(4)祛寒姜糖茶
材料:150g生姜，適量紅糖。
做法:生姜海賊，不要去皮，切成薄片搗碎，放入鍋中加適量紅糖，加適量水，小火煨至水開，小火慢燉25分鐘左右，趁熱飲用。
功效:人們常喝姜糖茶治療感冒引起的感冒。比如身體虛弱、經期腹痛、月經不調、頭暈頭痛的女性也可以喝這種茶作為食療，但舌紅、咳黃、血鮮紅的人不宜喝姜糖茶。
(5)當歸補血茶
材料:當歸、熟地10g，紅棗30g。
準備:紅棗洗凈，剖開去核，當歸、熟地洗凈。
做法:將調料放入鍋中，加適量水，小火燉半小時左右，取汁代茶。
功效:當歸是養血調經的名藥，也有止痛的功效。地黃擅長養血補腎。婦科名方四物湯將這兩味合二為壹。現在用紅棗煮茶，既能補血養陰，又能健脾補腎，所以對於女性月經失調等疾病，都可以飲用。
3.月經期間吃什麽？
1.富含優質蛋白質和鐵的肉類
羊肉、魚肉、豬肉、瘦肉，這些含鐵量和蛋白質含量較高的肉類應該是烹飪的主要食材。來自動物的活肉不僅營養價值高，而且有利於月經和吸收，特別是鐵的吸收率明顯高於植物，所以必須合理安排在壹日三餐中。
小貼士:註意肉類和蔬菜的搭配，不要吃脂肪含量過高的肉類或不新鮮的肉類。
2.富含微量元素和礦物質的蔬菜
時令新鮮蔬菜不僅味道鮮美，而且營養豐富，可以增強身體的抵抗力，減少經期的疲勞感，對身體非常有好處。在調節內分泌方面，蔬菜中的營養成分也功不可沒。菠菜、黑木耳等食物也富含鐵，假期過多的女性要多吃。
提示:最新研究表明，低脂肪蔬菜可能有助於緩解痛經癥狀。
3.養血活性蛋
雞蛋營養價值高，富含人體必需的氨基酸、蛋白質、鈣、鐵等無機物和多種維生素，對補血活絡、再生血紅蛋白有很大貢獻。經期女性由於下體出血會流失大量的蛋白質和礦物質，所以吃壹些雞蛋是很有必要的。
提示:假期結束後的幾天內，也要堅持吃飯。