壹種提神飲料，用於驅趕浸泡在水中的橘子皮。
因為橙子含有豐富的鉀元素，可以為人體補充鉀元素，橙子是酸的，既能提神，又能刺激食欲。胃口好，食物攝入豐富，鉀被充分吸收。橘皮中還含有黃酮類、新橙皮苷、橘色苷、橙皮苷等成分，具有抗缺氧、抗疲勞的作用。所以橘子皮泡水也能有很好的效果。出門在外，如果不方便吃橘子，可以直接買果汁，比如橙汁、葡萄汁，因為這些果汁都含有鉀。
薄荷菊花茶
制作時，將薄荷3元、菊花2元壹起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘。眾所周知，菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，配合薄荷飲用效果更佳。
李子糖漿
在營養成分方面，酸梅中有機酸的含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中有壹種特殊的檸檬酸，能有效抑制乳酸，趕走老化血管的有害物質。體內乳酸含量過高是導致疲勞的重要原因。所以，喝壹杯酸梅湯可以起到非常好的提神作用，使肌肉和血管恢復活力。
功能飲料
紅牛、脈動、佳得樂等運動功能飲料也能提神。比如紅牛含有牛磺酸，牛磺酸是壹種補充能量，提神醒腦的成分。但不建議經常喝這類飲料，偶爾應急還是可以的。
開車，開車，提神的食物，薄荷糖
吃壹塊薄荷糖無疑有助於提神。當然最好選擇口味特別濃的無糖型。薄荷的提神作用想必眾所周知，因為它的刺激味道足夠提神。
特別建議:困了吃點薄荷糖，提神效果壹定很好。
第二，口香糖
它本不應該是壹種食物，但2011的壹項研究發現，在壓力下嚼口香糖的人會比不嚼口香糖的人更容易集中註意力。嚼壹塊口香糖不僅有同樣的提神效果，而且咀嚼時還會產生大量的唾液，有利於口腔健康。
特別建議:口香糖有助於緩解日常緊張的科學機理早已被證明，所以才出現？路癡？心情不好的時候，試試嚼口香糖。
第三，蘋果
蘋果是常年供應的稀有水果之壹。對改善人的精神面貌很有幫助。開車前吃個蘋果是個不錯的選擇。蘋果含有各種人體必需的氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質和胡蘿蔔素，不僅能滿足人體需要，而且容易消化吸收。蘋果還能促進血液中白細胞的生成，提高人體抵抗力，增強人體免疫力。
特別建議:每天早上吃壹個蘋果，至少保證自己開車有足夠的精神。
第四，橘子
司機還可以吃橘子解渴醒酒橘子不僅清香，而且含有豐富的纖維素和果膠，有助於促進腸道蠕動，從而有助於清腸通便，排除體內有害物質。正常人飯後吃橙子或喝橙汁，也有解油膩、消食化積、止渴醒酒的作用。橙子還含有豐富的維生素C和P，能增加人體的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液膽固醇，所以也非常適合高血脂、高血壓、動脈硬化的人食用。
特別建議:每天喝壹杯橙汁或吃壹個橙子，有效抵抗疲勞！
五，草莓
草莓能提神，首先是因為它含有豐富的維生素C，有助於人體吸收鐵元素，滋養細胞；其次，草莓含有強大有效的抗氧化劑，能有效清除人體內有害的自由基。它的天然抗炎成分可以減少自由基的數量，保持腦細胞的活性。這些都使得草莓具有改善抑郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的作用，幫助人們振作精神，趕走疲勞。
特別建議:如果想在開車時精力充沛，遠離疲勞，不妨適當吃點草莓。
六、薄荷茶
茶壹直被認為是提神的首選，在車上準備幾瓶茶飲料是很有必要的。許多美味的藥茶也是我們提神醒腦的好伴侶，喝薄荷茶是最令人欽佩的提神方式之壹。另據研究報告稱，薄荷可以預防痙攣，放松肌肉，緩解肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的運動，幫助消化。在電腦前工作的上班族在心情低落的時候，應該喝壹杯清涼的薄荷茶來緩解壓力。
特別建議:可以適當多喝點薄荷茶，開車需要時刻保持清醒的頭腦。
開車禁忌禁忌1:忘記檢查輪胎。
高溫高速容易造成爆胎，會導致方向失控，發生事故。爆胎的原因有很多。預防爆胎，壹定要從出門前的準備開始。
提示:出門前仔細檢查四個輪胎。最好去專業的維修店調整胎壓。特別是別忘了檢查備胎，看看是否完好。休息的時候也要檢查輪胎，用拳頭敲打，看是否正常。如有漏氣，應立即修理。壹旦行駛過程中出現爆胎，不能猛踩剎車，車子很容易失控。握緊方向盤，逐漸減速並靠邊停車。
禁忌二:速度不均勻
高速公路要高速行駛(在規定限速內)，但速度快了，新手就會緊張，方向就會偏離，容易出事故。但它速度慢，尤其是正常路況下，不到80 km/h，對來的快車容易造成視覺誤差和追尾。
提示:上高速公路前，給自己定壹個速度，也為以後的高速公路駕駛打下基礎。性格速度？。新手建議第壹次上高速，正常路況下保持90-100碼。如果只能小於80碼，建議走普通高速。另外，盡量在車道內行駛，不要長時間占用超車道。
禁忌三:悄悄超車
高速公路上超車是不可避免的。但是很多新手經驗不足，超車時忘記打轉向燈，或者沒仔細看十幾個燈就開始超車。主要有兩大危險:壹是前車可能即將超車並探出，二是後車靠得太近或試圖超車，搶道相撞。
提示:超車前壹定要看前後。尤其是超車大貨車的時候，壹定要讓前面的車知道妳的意圖。先打開轉向燈，連續按喇叭(高速公路上貨車噪音大，司機聽不太清)，必要時打開遠光燈。當妳開始超車時，妳必須果斷。當妳返回車道時，妳應該看後視鏡，以確保後車的安全距離。還有，被超車不要緊張，管好自己的方向，管好自己的車道。特別是大型客車，偶爾會在兩車之間形成旋轉氣流。這時候緊緊握住方向盤，眼睛盯著前方車道，讓其快速通過。
禁忌四:離車太近。
高速公路車速快，車距也要相應拉大。在100 km/h的速度下，車輪會在壹秒鐘內滾出約28米。技能:通常時速100公裏，跟車距離100米。高速公路上會不斷出現確認車距的標誌，可以用來估算妳的跟車距離。盡量不要長時間跟在大貨車後面，大貨車體積大，擋住前方視野。而且有些貨車的尾燈昏暗，很危險。
禁忌五:雨刮噴不出水。
春天，晴天下雨，雨停了路還是濕的。前車濺起的細密泥水會覆蓋擋風玻璃。這時候用雨刷刮不幹凈，就要噴水。但是很多新手出發前沒有檢查灑水器，沒有噴水，視線模糊，刮幹了就更模糊了。
小貼士:離開前確保噴霧裏有水。擋風玻璃濺水模糊不清。噴水前，要看清前方的路。車流並不復雜，因為壹旦噴水，短時間內就會模糊。這時候妳要適當放慢速度，連續噴水，把雨刮器調到中速。
禁忌六:開車接電話。
高速開車接手機，壹是註意力分散，方向偏離，二是車速突然變慢，容易造成追尾。即使有耳機，也有同樣的問題。
提示:上高速公路前把手機調成靜音。因為接不到鈴，心情會很不耐煩，註意力不集中，影響開車。調成靜音，到了休息站拿出手機，壹個個回復來電。高速公路是全封閉的，所以即使家裏有緊急情況，也不可能馬上掉頭，還是要回到下壹個出口。所以沒必要在路上急著接電話。另壹種方法是指定壹名乘客為您接聽電話。
禁忌七:開車時擰飲料的瓶蓋。
開車時口渴，如果想喝水，壹手握方向盤，另壹手拿起飲料瓶，壹手擰瓶蓋。擰不開，又往下看，來不及處理眼前的情況。
小貼士:準備壹個可以用手推開蓋子的飲料瓶，或者帶吸管的飲料瓶。如果有乘客，這點小事肯定不能自己做，就指定他供水。
禁忌八:錯過出口倒車。
不小心錯過出口，倒車，或者經過路牌時突然剎車減速，甚至停下來看路牌打電話詢問。這是高速公路駕駛的大忌。
技巧:高速公路上因道路不熟、低速行駛或急停造成的追尾事故較多，且多發生在出口附近。出發前最好問壹下要下車的出口叫什麽，或者問壹下高速公路入口處的路政人員。然後註意沿途的標誌。壹般出口前2公裏都有警示牌。如果妳開得太遠，不要倒車，即使超過壹米也不行。妳應該在下壹個出口下車，在收費站問壹下，然後再上路。
禁忌九:司機和乘客大聲交談。
在公路旅行中，車上通常都是誌同道合的朋友。大家壹路歡聲笑語，司機有時候也會？無私？加入進來。司機為了防止疲勞和困倦，有時需要有人和他們說話，但如果說得太多，就會嚴重分散註意力，造成不好的後果。
提示:乘客可以和司機適當交談，但不要談論需要動腦或引起爭議的話題。司機開車要專心，偶爾聽幾句，不要多參與。
禁忌10:停在路上，大家都會看。
車子突然靠邊停在高速公路上是非常危險的，而且停車後沒有任何警示標誌，乘客都圍在車子周圍。
技巧:如果故障情況下車還能跑，確定車後有足夠的安全距離，然後打開轉向燈，停在硬路肩上，打開雙跳燈，在車後100米處設置警示牌(三角反光鏡)。每輛車都有)。所有乘客離開車廂，站在右側護欄外。袖手旁觀從來不看車和手表，更不用說坐在車裏了。很多追尾事故都發生在停車道。
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