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冬天風燥麻煩，運動也要防止上火。
在北方的冰雪世界裏，即使是最懶的人也不想錯過和冰雪打交道的機會。滑雪、滑冰、冬泳是北方人冬季健身活動的“老三樣”，吸引男女老少參與。
在享受冬季運動樂趣的同時，上火的問題很容易被人們忽視。很多人反映，運動後經常出現皮膚皸裂、口幹等身體不適。其實這就是冬天上火導致的癥狀。這樣不僅會影響鍛煉的效果，還會影響人的心情和心態。
因此，在冬季幹燥寒冷的環境中，不僅要鍛煉身體，還要積極預防上火。對於冬季運動愛好者來說，王老吉涼茶作為他們運動背包中的必備物品，可以起到很好的防止上火的作用。
運動也會生氣——適得其反。
滑雪是張先生的最愛。每個周末，辛苦了壹周的張先生都會和妻子壹起去滑雪場，在茫茫雪地中享受高速滑雪的樂趣。然而，痛苦和快樂往往是相伴而生的。不會，每次滑雪回來，張先生都會覺得“很生氣”，比如皮膚幹燥，聲音嘶啞。這讓張先生很郁悶。本來運動是為了鍛煉身體，放松心情，但是生氣讓他事與願違。
原來張先生有冬天少喝水的習慣。他認為冬天沒有夏天熱，所以沒有必要總是喝水。其實這是很多人的誤解。雖然運動本身不會引起上火，但是劇烈的體育運動會使我們的身體處於缺水狀態，流失大量的微量元素。這種情況下，如果隨汗液流失的水分和微量元素得不到及時補充，內環境的不和諧就會導致不同程度的上火癥狀。
另外，還有壹個因素讓張先生上火，就是冬天幹冷的北風。有專家指出，風吹對皮膚的影響相當於環境溫度下降8℃，皮膚經常受到冷空氣的刺激，皮下血管收縮，皮脂分泌減少，在這種氣候條件下皮膚大量失水。所以嬌嫩的嘴唇會首當其沖，開始皸裂，長時間呼吸寒冷幹燥的空氣，會出現鼻子幹燥、喉嚨發癢等明顯不適，導致上火。
在朋友的建議下，張先生首先選擇了王老吉涼茶，以防上火。再加上其他防止幹燥上火的措施，張先生再也不用擔心運動後上火的“後遺癥”了。
王老吉預防上火——事半功倍
不僅戶外運動會遇到容易上火的環境，室內運動也要時刻防止上火。因為冬季室內環境被各種取暖設施包圍，雖然溫暖，但空氣中嚴重缺水，為“上火”提供了外部環境。重要的是，高強度的運動讓運動員汗如雨下，最容易造成水分流失。在這種極度幹燥炎熱的環境下，會使運動員的精力和體力加倍，引起上火。
在冬天，妳通常會選擇去健身房鍛煉。李先生對此有壹套處理經驗。當別人大口大口地喝著大量運動後的礦泉水或可樂時，李先生從背包裏掏出壹罐王老吉。用機械完成壹輪力量訓練後，他會坐下休息5分鐘，直到呼吸和心跳平靜下來，然後開始啜飲手中的王老吉涼茶。壹開始大家都很奇怪他為什麽只喝王老吉，為什麽喝飲料喝得那麽細膩。
後來大家才知道了李老師的科學運動:先休息再慢慢喝，為了防止水誤進入氣管，為了安全補水，也為了避免補水過多引起身體不適。對於王老吉的偏愛，李先生解釋說，王老吉不僅可以補充壹部分流失的水分，還含有甘草、菊花等植物成分，防止上火，有事半功倍的效果。
李先生的方法得到了大多數人的認可，很多冬季運動愛好者都養成了喝王老吉的習慣。無論是去戶外滑雪，滑冰，還是在室內運動，他們都會帶上幾罐王老吉涼茶，在運動間隙喝壹罐。他們會突然感到神清氣爽，可以拋棄上火帶來的煩惱，享受冬季運動的力量和美好。