1，如何擺脫皮膚粗糙
1，蓮藕——保持皮膚光澤
含有豐富的維生素C和礦物質，有療效，止血作用更是眾所周知。最近證明蓮藕對心臟有益，有促進新陳代謝，防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子壹起用，效果更好。蓮子粥加蓮藕30克即可。
2、紅薯——給皮膚光滑的質感
紅薯撫平粗糧的外皮。紅薯和其他有效液的蔬菜壹樣，含有煮熟的蛋白質和各種酶成分，具有滋補強壯的作用。這些成分可以激活細胞功能，促進新陳代謝。這些功能可以加強胃腸道，促進消化和改善皮膚引起的便秘腿。
3、木耳——擺脫皮膚粗糙感
黑木耳緩解便秘引起的皮膚粗糙。黑木耳含有豐富的維生素和礦物質，具有凈化血液的作用，是保養皮膚的好食品。由於含有膳食纖維，黑木耳也適合便秘導致皮膚粗糙的人食用。熬黑木耳棗汁效果加倍。
4、話梅——去角質
李子有去角質的作用。2-3個幹鹹梅泡在壹杯清酒裏只泡壹周，吃或抹都有效。洗澡時，用泡好的酒仔細按摩皮膚，皮膚會逐漸變得光滑，尤其是幹燥的角質化皮膚。
5、芝麻——補充健康油。
芝麻可以為皮膚補充健康油脂。傳說楚皇後為了保持美麗的皮膚，愛吃芝麻。從現代營養學的角度來看，芝麻含有豐富的亞油酸和維生素E，可以改善末梢供血障礙，使皮膚變得柔軟。皮膚粗糙的人，每天喝芝麻茶，皮膚會變好，有光澤。皮膚會逐漸變得光滑，尤其是幹燥的角質化皮膚。
6、紅薯——表皮變光滑
紅薯有滋潤皮膚，使粗糙的皮膚變得光滑的作用。紅薯和其他滑嫩的蔬菜壹樣，含有黏蛋白和各種酶，具有滋補強壯的作用。這些成分可以激活細胞功能，促進新陳代謝。這些功能可以強化胃腸道，促進消化，改善便秘引起的皮膚粗糙。紅薯拌鹹梅幹，可以促進新陳代謝，美化皮膚。
7.杏色美人
對於女性朋友來說，這款杏仁紅棗桂圓湯香甜爽口，口感順滑。舀壹勺入口就能嘗到紅棗的香甜，桂圓的潤滑，杏仁的酥脆。據營養專家介紹，這種湯還具有抗氧化美容功效，特別適合女性經期飲用，不僅有助於強身健體，還能暖胃。
2、女性美容酒
女人像酒壹樣，更有味道，更醇厚。幾個簡單的調酒師會讓妳臉色逐漸紅潤，成為壹個好看的女人。
(1)玫瑰葡萄酒
玫瑰花有很多功效，比如玫瑰花茶、玫瑰花湯、玫瑰花面膜等等。玫瑰常用於美容材料。很多女性朋友經常擔心自己臉上出現雀斑、黃褐斑，這種情況在肝郁氣滯的患者身上比較常見。此類女性常伴有胸痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀，而玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
玫瑰酒的制作方法是:取鮮玫瑰350g，黃酒1500ml，將玫瑰浸泡在酒中。因為玫瑰的花瓣很薄，它的成分很容易滲透出來，所以泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。
(2)阿膠酒
阿膠是“滋補三寶”之壹，美容效果相當好。很多品牌產品都用這種材料做美容產品。阿膠具有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效。此外，阿膠含有豐富的蛋白質降解成分，可以補血滋潤皮膚，有利於皮膚的保健。服用後會使皮膚紅潤、水嫩、有光澤、有彈性，有壹定的祛斑作用。
阿膠酒的制作方法是:每天用黃酒25毫升，酒中放阿膠3-9克，燉化後即可飲用，早晚分兩次飲用。
(3)四物酒
顧名思義，四物酒由四種原料制成。四物酒還是女性比較熟悉的。它以當歸、熟地黃、川芎、白芍為“四大家”，是中醫養血調經的經典方劑。這四樣東西除了炒著喝，還可以用來泡酒。很多女性因為血虛容易痛經，面色蠟黃，面色不紅潤，手腳冰涼。這時候可以用這四種藥材泡酒。
四物酒的制作方法是:取1000毫升黃酒或白酒，加入當歸、熟地黃、川芎、白芍各50克，壹個月後飲用。
(4)四君子酒
看到“四君子酒”這個名字，不要以為它是男人的酒，也是女人美容的酒。以黨參、炒白術、茯苓、炙甘草為特色的“四君子湯”，也是藥典中的經典方劑，主要作用是益氣健脾。“四君子”可煎服或泡酒，會明顯改善女性面色蒼白、脾胃虛弱的狀況。
四君子酒的制作方法是:取黃酒或白酒1，000毫升，用人參60克、炒白術60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，壹個月後飲用。
3、去黑頭的方法
(1)淘米水
用第二次淘米水洗臉，早晚各壹次。五天後，妳的皮膚會變得又白又嫩！
(2)精鹽去除黑頭
洗完臉，不要先擦幹。用細鹽擦鼻子去黑頭。效果很好！
(3)豆腐
每天早上用豆腐擦臉幾分鐘，堅持壹個月，臉會變得水嫩白皙，還能滋潤妳的黑頭和痘痘！
(4)雞蛋
煮雞蛋的蛋白質，擦在鼻子上，可以去除鼻子上的黑頭，壹段時間後鼻子變得很細很嫩。
去除雞蛋殼內膜的黑頭
蛋殼內層的膜，小心翼翼的撕下來貼在鼻子上，等幹了再撕下來。這是很多人說的好方法！
(5)白糖
洗面奶中加入少量的糖，對去除黑色痘印非常有效，有磨砂的效果。
(6)橙子
晚上洗完臉後，用橘子皮或橘子泥敷臉，可以防止皮膚幹燥，使皮膚濕潤。
(7)酸奶去黑頭
將酸奶與香蕉泥混合，作為面膜敷用，解決毛孔粗大的問題，具有收縮毛孔的作用，使用方便，價格實惠。
4.如何正確去角質
1，受損肌膚無法再去角質。
當皮膚受到損傷，出現紅、腫、脫皮、過敏等現象時，就不適合去角質護理了。受損的皮膚非常脆弱，如果再去角質，很容易摩擦皮膚的角質層，會讓皮膚失去原有的角質層保護，變得更加脆弱。所以，皮膚在受到損傷和破壞後，就不能再去角質了。
2、每天完全卸妝的皮膚不需要去角質。
對於每天化妝的姑娘來說，卸妝是壹件不能馬虎的事情，每天認真徹底卸妝的皮膚是不需要去角質的。為什麽？因為，當我們卸妝的時候，如果足夠幹凈徹底，讓皮膚變得清澈幹凈，皮膚表面的老化角質自然會被帶走，留下的角質需要保護皮膚。所以，如果姑娘們卸妝夠幹凈，就不需要單獨去角質了。當然也有很多女生不能完全卸妝，所以需要每兩周去角質壹次。如何判斷皮膚是否幹凈？卸妝後可以用熱水熏蒸皮膚。如果汙垢和油脂被熏到，證明皮膚沒有卸妝。
3、敏感皮膚不用去角質
對於敏感肌膚來說，角質層壹般很薄，不需要單獨進行去角質護理。如果經常去角質，會損傷角質層，使皮膚更容易紅、腫、痛。所以，如果妳屬於敏感肌膚，就不要頻繁去角質。如果擔心長時間不去角質皮膚會堆積汙垢和死皮，可以兩個月去角質壹次。這個頻率比較適合敏感皮膚，使用的去角質產品壹定要溫和無刺激，避免給皮膚造成過重負擔。
4.健康有活力的皮膚不需要去角質。
我們做皮膚去角質的目的是為了清理皮膚所有多余的代謝產物。如果妳的皮膚足夠健康有活力，新陳代謝非常規律，這些自然老化的角質會自動脫落，所以不需要做額外的去角質護理。如何判斷皮膚是否健康有活力？這就需要姑娘們去觀察自己的皮膚。如果皮膚壹直水潤光滑，說明妳的皮膚足夠健康，做好補水保濕的基礎護理就行，不需要額外去角質。