檸檬的好處:
1，幫助消化，促進傷口愈合
維生素C是促進傷口愈合、保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之壹。維生素c還有助於中和自由基，抑制體內炎癥。尤其是女性朋友，經常喝檸檬水不僅可以美容還可以預防很多疾病。檸檬水還有利於消化道健康，可以刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清潔腸道。喝檸檬水可以慢慢緩解消化不良、燒心、脹氣等各種癥狀。
2.提高免疫力。
檸檬水富含維生素C，有助於免疫系統抵禦各種病菌的入侵。適量喝檸檬水也能有效促進鐵的吸收，因為維生素C能使人體血紅蛋白的生物利用率提高4倍。
3.對抗皮膚老化
相關實驗證明，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基的傷害，能有效減緩衰老進程。富含維生素C，能有效幫助氨基酸合成膠原蛋白，保護皮膚，防止過早出現皺紋。
4.凈化尿道
喝檸檬水有利尿作用。檸檬水幫助身體更快排出毒素，從而凈化身體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道的pH值，防止有害細菌的生長。
5.降低食欲，減肥。
吃檸檬有很多好處。它可以減肥，所以很受減肥者的歡迎。因為檸檬中含有豐富的可溶性纖維素果膠，吃後可以有效的增強飽腹感，然後妳就可以有效的控制自己的食欲，從而防止自己暴飲暴食。可以讓妳長時間保持飽腹感，也可以有效幫助妳減少吃零食的習慣，從而控制體重。
6、降低尿液酸度
檸檬水雖然含有檸檬酸，但其中所含的鉀、鈣離子能與酸根離子結合，能有效降低尿液的酸度，所以是健康的，是典型的堿性食物。
7.口氣清新
檸檬水具有很強的殺菌作用，能有效殺滅口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早上起床後喝壹杯檸檬水，能有效提神，比咖啡好多了。邊肖在這裏建議大家不要喝加冰的檸檬水，溫室效應下的檸檬水是最好的。
8、改善血液循環
檸檬富含鉀，能有效幫助控制血壓，緩解壓力。還含有大量的維生素P，也有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
9、肝臟排毒
檸檬有很多好處。經常喝檸檬水有助於肝臟排毒。檸檬水通過促進膽汁分泌來凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過剩，減少體內粘液產生，幫助溶解膽結石。
擴展數據
檸檬葉可用於提取香料，檸檬鮮果皮可生產檸檬精油，不僅是生產高檔化妝品的重要原料，也是生產治療結石病藥物的重要成分。果胚還可生產果膠、橙皮苷，果膠不僅是生產高檔糖果、蜜餞和果醬的重要原料，還可用於生產治療胃病的藥物；橙皮苷主要用於治療心血管疾病；從果胚中提取的果汁可用於生產高級飲料和高級果酒。果渣可用作飼料或肥料；種子可從高級食用油中提取或入藥。所以檸檬全身都是寶，是加工綠色產品的重要原料。
資源百度百科_檸檬