喝檸檬水的好處
檸檬水也叫檸檬醋，是壹種食用醋，有減肥美容的功效。檸檬經久耐用，容易保存，檸檬皮富含鈣，所以為了達到理想的效果，最好帶皮榨汁，因為最有營養。檸檬和醋的減肥效果是壹樣的，所以看起來檸檬醋真的可以美容，也可以說是壹種健康食品。飯後喝壹小杯，可以讓自己精力充沛，神清氣爽，更美。但是檸檬和醋的酸度很高。空腹喝多了會傷胃，所以嘗試的時候不要太小心。
晚上喝檸檬水怎麽樣？
如果晚上睡前壹小時喝檸檬水，效果會更好。利用晚上身體吸收的時間，第二天就可以看到美白效果，同時讓皮膚更加細膩。不過在這裏也要提醒大家，因為檸檬水有壹定的酸性，所以容易微寒胃酸的人最好不要在晚上喝。建議晚上飯後壹小時喝，同時加適量蜂蜜壹起喝會更好。
天然檸檬水排毒法
檸檬真的是個好東西。每天早上空腹喝壹大杯檸檬水是我壹直在用的排毒方法。這種方法簡單實用，可以排毒、幫助減肥、預防感冒，但只有堅持才有效~檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸、解渴、沖淡食欲，壹舉兩得，不需要專門節食。
新鮮檸檬泡水是美容佳品，因為含有豐富的維生素，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以預防心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞；檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。
檸檬水什麽時候合適？
檸檬水什麽時候準備好？其實這個問題不太糾結。不同時間喝檸檬水效果不同，註意壹些事項比較好。每天早上空腹喝壹杯檸檬蜂蜜水，有治便秘、排毒養顏、減肥、提神、美白、預防感冒的功效。
需要註意的是，最好加蜂蜜，可以達到美容養顏的效果；其次，可以增加檸檬水的口感，減弱檸檬水的酸味和苦味。檸檬水最好用60到80度的溫水泡。這種檸檬水不會很苦，很容易把檸檬的營養成分泡出來。溫水不會刺激胃。
壹定要註意適量:檸檬水不要喝太多；檸檬片少壹點，就壹片。腸胃不好的人，如果經常空腹喝檸檬水，如果太酸，容易惡心惡變，容易胃潰瘍或十二指腸潰瘍。姐妹們要提高警惕。
建議:如果喜歡早上空腹喝檸檬水的人，最好加壹勺蜂蜜。不要放太多檸檬片，檸檬水要清淡。腸胃不好的人，早上最好不要空腹喝檸檬水，或者少喝。將檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時最好用溫水，這樣有助於保存檸檬中更多的營養成分。當然，喝紅茶和飲料時也可以加入檸檬片。
值得註意的是，再好的食物，吃的時候也不能肆無忌憚。檸檬也不例外。很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水，傷胃。所以喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000 ml。另外，由於檸檬的pH值低至2.5，胃酸過多和胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。
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