男人最壯陽的食物，現如今有很多人腎不好。補腎壯陽，腎不好不僅會影響人的精神狀態，還會導致無法正常的夫妻生活。下面分享最壯陽的食物及相關信息。
男人最壯陽的食物是1 1和山藥，能補腎填精，健脾胃。
2、海參，它含有豐富的碘、鉀等微量元素，能補腎填精，降血脂。
3、枸杞，這種藥可以補肝腎，延緩衰老。
4、巴戟天，它能補腎陽，強筋骨，祛風除濕。
5、補骨脂，能補腎壯陽，用於治療腎氣虛損。
PS:龜齡集是什麽藥？龜齡集屬於中成藥制劑，是壹種滋補藥品。其有效成分包括紅參、海馬、肉蓯蓉、枸杞子、淫羊藿等。它的主要功能是強身、健腦、固腎、益氣、健脾。因此，該藥既能補益脾腎，又有補益腎中氣血陰陽的作用。對男性陽痿、早泄、精寒不孕、遺精、厭食、五變泄瀉等有壹定的治療作用。，屬於脾腎兩虛或腎氣血陰陽兩虛的辨證疾病。
除了服用壹些藥物，食療也是補腎壯陽的不錯選擇。
1，雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，也是夫妻性生活後恢復活力的最佳“還原劑”。據說在婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋，以保證新婚之夜的幸福。
而印度醫生則建議，在過夫妻生活之前，要多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。我國民間也流傳著煎雞蛋吃喜酒的習俗。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗很大。補充雞蛋有助於快速恢復體力。
2、韭菜
韭菜也被稱為壯陽草。
現代醫學研究證明，韭菜不僅含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對腸癌的預防有重要意義，而且含有揮發油和含硫化合物，能促進食欲，殺菌，降血脂。
此外，韭菜因其溫補肝腎、助陽固精，在藥典中有“齊曹楊”之稱。韭菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，適用於陽痿、遺精、多尿等癥。
3.貽貝
貽貝又叫珍珠菜、貝殼菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、居家疲勞、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。
4.蝦
味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。
男人最壯陽的食物2麻雀
麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素B1、維生素B2等。據《食補秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精，暖腰膝，通陽道，減大便，治女子血性帶下。”中醫認為麻雀肉能滋陰填精，是壯陽填精的佳品。適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛等癥。用雀肉烤熟食或泡酒，有溫陽的功效。對陽虛、陽痿、早泄、帶下有很好的療效。雀蛋和雀腦也有很好的滋補作用。麻雀腦能補腎益耳，熟食可治男性陽痿、遺精等癥；鳥蛋有補腎壯陽，滋陰的功效。對陽痿、腰痛、精液冷淡有療效。麻雀肉性熱，不適合春夏患有各種熱病、炎癥的人食用。
羊腎
羊腎也叫羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效。《日本本草》說，羊腎能“補虛、弱陰、壯陽、益腎”。適用於腎虛陽痿患者。
枸杞
枸杞也叫枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋頭堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。中醫認為，枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有補肝腎、益視力、養血潤燥、養顏美容、補元烏發之功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、陽痿、面色晦暗、頭發幹枯、腰膝酸軟、陰虛勞咳、老年人口渴等癥。現代醫學研究發現，枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。枸杞有興奮神經作用，性欲亢進者不宜服用。
松子
松子是重要的壯陽食物。中醫認為，松子味甘，性微溫，有壯陽補骨、養血養顏、潤肺止咳、潤腸通便的功效。現代醫學研究發現，松子含有較多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、保濕美容、增強性功能的作用。是中老年人的滋補保健食品。對厭食、乏力、遺精、盜汗、多夢、體虛、勃起不足有很好的療效。松子含有油脂，可以滋養皮膚，使皮膚細膩柔軟。
樹麻雀卵
麻雀蛋富含優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷和鈣。中醫認為，麻雀蛋味甘、鹹、溫，有補精血、壯陽強腎的功效。適用於精血不足，四肢不溫，怕冷者。腎陽虛引起的陽痿、精血不足引起的閉經、頭暈、面色不佳的人常吃麻雀蛋，具有強身健體、美容養顏、增強性功能的作用。陰虛陽亢者不宜吃麻雀蛋。
羊肉，男人最壯陽的三大食物之壹，是補腎的食物之壹。
羊肉為溫性食物，入脾腎。古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說:“羊肉能溫中補虛，補中益氣，開胃強身，益腎氣，滋膽明目，治勞寒，五株七傷”。也就是說，羊肉是壹種具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。
需要註意的是，羊肉不宜與醋、茶同食，否則會引起便秘，滋腎功效大打折扣。另外，如果妳有高血壓，平時熬夜，處於發燒感染狀態，體質偏熱，就要少吃羊肉。
養腎第二糧——泥鰍
泥鰍味甘，性平。具有補中、滋腎壯陽、利尿解毒的功效。入藥可用於小便不利，陽氣不舉等癥。但是吃泥鰍的時候要註意，不能和狗肉壹起吃。另外，吃的話壹定要選擇新鮮的泥鰍，味道更好，有補腎的功效。
驢肉——補腎的第三種食物
驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎有強筋壯骨、滋腎壯陽的功效，可治療陽痿、腰膝酸軟，是滋腎的好選擇。
但脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉患者不宜吃驢肉，即使患有腎虛，也不適合補腎，應選擇其他食材。
其他補腎的食物
另外，可以多吃黑豆、芝麻、山藥、枸杞、蝦、扇貝、雞蛋等。這些食物價格便宜，但是養生尤其是補腎的效果還是很好的，而且烹飪起來也很容易，比如枸杞泡水，扇貝蒸雞蛋，山藥湯或者粥。日常食用有助於改善腎虛癥狀，達到補腎的目的。
如果有腎虛癥狀，食療有助於補腎，但如果癥狀嚴重，要及時就醫，不能只靠食材補腎來達到治病的目的，以免耽誤病情。