懷孕期間血糖高吃什麽水果好

懷孕期間血糖高吃什麽水果好

　懷孕期間血糖高吃什麽水果好，食欲不振也是懷孕期間的正常現象，懷孕期間忌食寒涼的食物，孕婦在懷孕中期可能會開始感受到胎動，懷孕期間的日用品需求是很大的，我帶妳壹起了解懷孕期間血糖高吃什麽水果好。

懷孕期間血糖高吃什麽水果好1

　含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內；含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%-16%，甘蔗含糖20-30%，蜜棗、葡萄幹含糖則高達70%-80%。糖尿病人應盡量選食含糖低的瓜果，對於糖量中等的瓜果不可多吃，應予節制，而對於含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄幹則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高，不吃為好。進食水果時間以餐後或兩餐之間較為適宜。

　懷孕時血糖高的孕婦吃水果時要註意以下事情：

　1、選擇含糖量少但含膳食纖維的水果，如草莓、櫻桃、西瓜等。

　2、選擇富含果膠的水果，如菠蘿、楊梅、櫻桃等。

　3、盡量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰島細胞負擔。

　4、選吃新鮮水果，不吃含糖分高的水果罐頭。

　5、盡量少喝或不喝果汁，因為果汁中膳食纖維少。

　懷孕期間的孕婦，在平時的飲食上壹定要註意，有些食物不是什麽都可以吃的，壹定要選擇既有營養又不會對身體造成傷害的食物，特別是在吃水果的時候也壹定要註意，對於血糖高的孕婦就更加的應該註意飲食進行調理了。

懷孕期間血糖高吃什麽水果好2

　妊娠期間血糖偏高關鍵是要控制好嘴巴，我也怕血糖高，所以從我4個月就開始嚴格控制了，水果以柚子、獼猴桃、火龍果等低糖分的為主，橙子、西瓜和梨全部禁著。

　早餐在家吃，多數都是自己在家包的餃子，加豆漿(自己打的)或牛奶(高鈣高鐵低脂奶粉，媽咪奶粉營養成分太多，寶寶容易超重);早上十點吃壹份自己做的果蔬沙拉，黃瓜、玉米、胡蘿蔔、西芹、包菜、生菜、蘋果，用的是丘比低脂沙拉醬;午餐正常吃米飯，二兩到三兩的量，多青菜，少油膩;下午三點半吃低糖水果;晚餐很重要，我不吃米飯，吃壹根玉米加菜，另外喝壹碗紅棗水，因為低糖的水果多數是涼性的，吃多了寶寶出來容易出黃疸，所以喝點紅棗水綜合壹下，還可以順便補血，現在我懷孕進入八個月了，血糖壹直很正常。

　孕期由於胎盤分泌的.激素有對抗胰島素的作用，所以孕期容易合並糖尿病。建議控制飲食，使血糖保持在正常水平，可吃壹些富含蛋白質及維生素的食物，如蔬菜，瘦肉等。如果飲食控制的效果不好，需要在醫生的指導下服用藥物治療

　高血糖除了影響母親健康，對下壹代的生長發育也構成嚴重危害。引起糖尿病除易引發孕婦感染、流產、早產、死產、羊水過多外，還會因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎兒巨大，從而導致分娩困難，增加難產、手術產、新生兒產傷、產後出血發生的幾率。

　孕期婦女最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，並及時到產科營養咨詢門診進行營養咨詢。孕婦平時更應合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品，註意維生素、鐵、鈣補充。

　水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，並且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果

　懷孕期間的女人很脆弱，很容易生病，所以建議大家還是多關心壹下身邊的孕婦，壹旦他們有上述的反應，應該想辦法去解決，尤其是懷孕期間血糖高這個問題，真的是不容忽視的，大家還是多註意點，定期的檢查壹下身體，這樣比較好。