白菊花的功效:
1，能散瘀消脂，清涼降壓，減肥瘦身，適用於肥胖、高血脂、高血壓患者。
2、清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰腫等。，經常服用可以降火，有安神的作用。
3、具有排毒功能，有抵抗和消除體內積聚的有害化學和放射性物質的作用。
4.可預防和治療早期高血壓。
5、可預防秋浴，適用於秋燥引起的發熱、咽幹、口幹、咳嗽等癥。
6、有平肝明目、清熱解毒的功效。
紅棗的功效與作用:1，紅棗是很好的滋補品，它能增強人體免疫力。紅棗含有大量糖類，主要是葡萄糖，也有果糖和蔗糖，還有由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳甘露聚糖。還含有大量維生素如維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等。，具有很強的滋補作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2.養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。紅棗與甘草、小麥壹起使用，可以起到養血安神、疏肝解郁的作用。
3.緩解藥性:紅棗常用於藥性較重的方劑中，以減少烈性藥物的副作用，保護正氣，保護脾胃不受傷害。
枸杞的功效和作用；
第壹，抗衰老。枸杞富含枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒和黃酮類等抗氧化物質，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基過氧化，減少自由基過氧化造成的傷害，從而有助於延緩衰老，延年益壽。
第二，滋補肝腎。中醫認為，枸杞能滋補肝腎，益精明目，補血，增強人的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是抗疲勞和降血壓。此外，枸杞還能保肝、降血糖、軟化血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，對脂肪肝和糖尿病患者有壹定療效。據臨床醫學驗證，枸杞還可以治療慢性腎功能衰竭。
第三，養肝明目。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷修復。實驗表明，枸杞能抑制肝細胞內脂肪沈積，促進肝細胞再生。
第四，提高身體免疫力。枸杞具有提高免疫力、補氣益精、滋補肝腎、抗衰老、解渴、暖身、抗腫瘤的作用。此外，枸杞還能降低血壓、血脂和血糖，預防動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
第五，提高睡眠質量。枸杞壹年四季都適合吃。經常飲酒可以提高身體素質，緩解睡眠質量差、入睡困難等壹些睡眠問題，有利於提高睡眠質量。
枸杞紅棗白菊花茶的浸泡方法；
材料:枸杞壹把，紅棗3-4枚，白菊花4朵。
步驟:
1.枸杞、紅棗、白菊花洗凈。
2.將枸杞、白菊花、紅棗直接放入有蓋的杯子中。
3.將開水倒入杯中，蓋上杯蓋，燉15分鐘。
小貼士:枸杞有很強的暖身作用。所以感冒發燒炎癥腹瀉的人最好不要吃。