熟蘋果的功效、作用及禁忌。蘋果是我們日常生活中經常吃的水果之壹，也可以降血壓。現在有些人會煮蘋果吃。熟蘋果有什麽功效、作用和禁忌？讓我們看壹看。
熟蘋果的功效和作用以及1蘋果熟後的四大功效。
很多人只知道吃新鮮水果有營養。其實有些水果煮熟後營養效果更好，比如蘋果！蘋果加熱後，膳食纖維果膠被軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養功能更加完善。
吃成熟的蘋果可以防治唇熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。方法是:將蘋果連皮切成六至八塊，放入冷水鍋中煮熟。水開了，拿出來連皮壹起吃。
每天壹次，每次壹粒，7~10粒即可治愈。這種方法也有通便的作用。經過患者多次試驗，效果很快。
在民間，用成熟的蘋果治療腹瀉是很常見的。因為蘋果富含果膠，是壹種能溶於水，不能被人體消化的膳食纖維。果膠能吸收腸內水分，使糞便變軟，易於排出。事實上，果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸道益生菌生長、消炎、刺激免疫力等功能。另外，成熟的蘋果含碘量是香蕉的8倍，是橙子的13倍，所以成熟的蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之壹。
1，熟蘋果減少腸胃刺激。
對於壹些腸胃功能差、體寒、體質虛弱的人來說，熟蘋果更容易吸收，不會刺激腸胃，所以人體更容易吸收。
2.熟蘋果的抗氧化能力增強。
熟蘋果中多酚類天然抗氧化劑的含量會大大增加。多酚不僅能降低血糖、血脂、抑制自由基和抗氧化、抗炎、殺菌，還能抑制血漿膽固醇的升高。
3.熟蘋果可以防上火。
吃熟蘋果可以防治唇熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
4.熟蘋果還可以治療腹瀉。
蘋果中含有壹種果膠，是壹種膳食纖維，能溶於水，不能被人體消化。但能吸收腸道內的水分，使糞便變軟，易於排出。而且果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸道益生菌生長、消炎、刺激免疫力等功能。
如何烹飪蘋果:
把蘋果洗幹凈，切成丁，放在鍋裏(砂鍋或陶瓷鍋最好)，加純凈水，喜歡甜的可以加點冰糖。然後大火燒開，轉小火15分鐘左右，蘋果就軟了。
熟蘋果的功效與作用及其禁忌2。吃蘋果的常見禁忌。
晚上不要吃蘋果
減肥的人大多會在晚上餓的時候吃壹個蘋果，以為這樣營養又止饑，但不會長胖。不知道，早上的蘋果是金色的，晚上的是垃圾，對身體不好。
不要嚼蘋果核。
妳吃蘋果的時候有沒有咬蘋果核？蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。大量氫氰酸沈積在體內，會導致頭暈、頭痛、呼吸頻率加快等癥狀，嚴重時可能導致昏迷。不過不用太擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核中，不存在於果肉中。需要提醒的是:吃蘋果習慣啃核，雖然不會馬上導致中毒，但是長期這樣吃確實對身體不好。
飯後不能吃蘋果。
眾所周知，飯後吃水果有利於消化。但是飯後多長時間吃最好？飯後1小時吃蘋果可以促進消化。但是剛吃完飯吃蘋果對消化不好。