適合肚子疼的人吃的食物，生活中很多人都會肚子疼，這是飲食作息不規律造成的。合理的飲食很重要。註意妳的健康。那麽，有哪些適合肚子疼的人吃的食物呢？讓我們壹起來看看吧。
適合胃痛人群的食物1
1，檸檬茶
檸檬是維生素C的極好來源，維生素C是壹種強大的抗氧化劑，可以進壹步幫助身體排毒，緩解許多疾病。檸檬汁中的酸會刺激胃產生更多的酸，可以促進消化，對抗胃病。
2、薄荷
薄荷對改善消化過程非常有用。薄荷對消化道肌肉有解痙作用，具有天然的鎮痛特性。薄荷中的化合物可緩解腸胃疼痛，進而緩解惡心等癥狀。
3.米粥
這聽起來可能很奇怪，但喝米粥有很多好處，可以幫助擺脫腹痛。米粥可以減輕潰瘍或胃炎的疼痛，對腹瀉也非常有益。
4.果香菊花茶
如果妳胃痛，洋甘菊絕對是壹個完美的選擇。甘菊茶可以緩解身體緊張，減少胃部炎癥，這也有助於胃痛。洋甘菊中的抗氧化劑和鎮靜劑可以緩解神經緊張，也是放松身體和睡個好覺的理想選擇。
5.精力
生姜是壹種有很多好處的食物，可以刺激消化，消炎。生姜有助於減少自由基的產生，增加和中和消化液中的胃酸，減少過多的胃酸。生姜是對胃痛和惡心最有效的天然療法之壹，咀嚼生姜或將其切成小塊也是泡茶的好方法。
6.茴香
茴香具有利尿、止痛、抗菌的特性，能快速緩解胃痛。
7.蘋果醋
很多人可能不喜歡蘋果醋的味道，但它確實對健康有很多好處，尤其是當妳胃痛的時候。如果胃部有細菌感染，醋可以幫助清除感染，平衡胃酸，有助於解決胃酸反流的問題。要註意不要單獨吃蘋果醋，要補充壹些水分，否則可能會損傷牙齒。
適合胃痛的人吃的食物2個西紅柿
西紅柿味酸，其酸味由檸檬酸、蘋果酸等有機酸組成，可緩解胃痛，消除胃部不適。每天喝點番茄汁有助於保護胃黏膜。
如果吃了油膩的食物後感到空腹胃痛或燒心，可以喝壹杯鮮榨番茄汁來緩解這些癥狀。
蘇打米粥
喝粥確實養胃，但是米飯是酸性的。煮粥的時候加點蘇打，既能軟化米粒，又能幫助消化，緩解胃痛。
煮粥時溫度要超過60℃，會引起糊化，粥在口中融化，吃完容易消化，適合腸胃不好的人。
芫荽
據《本草綱目》記載，香菜“辛、溫、香，心脾在內，四肢在外”，具有和胃的功效。因為香菜氣味芳香，刺鼻清香，能促進胃腸蠕動，有開胃健脾的功效，對調節人的消化功能大有裨益。
南瓜
南瓜中含有大量的果膠，可以保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不容易消化，消化不良的患者吃的時候最好去皮。烹飪簡單，適合蒸，粥，湯。比如小米南瓜粥，
將100克小米放入水中浸泡20分鐘，將300克南瓜去皮切塊，將小米煮30分鐘，加入南瓜，攪拌均勻，繼續煮15分鐘。
面條
肚子疼的人要吃面條，可以緩解肚子疼的感覺。最養胃的面湯是清湯。具體方法很簡單。首先，往鍋裏加水。
水燒開後，在鍋裏放壹些蔥和姜，把面條(最好是手工面)放入鍋裏。煮壹兩分鐘左右，水就煮兩遍了。燒開後往鍋裏放點鹽，千萬不要太鹹。
馬鈴薯
生土豆可以外用，以減少炎癥和腫脹。吃煮熟的土豆可以益氣強身，調理腸胃。用土豆和蜂蜜配合食療，對胃潰瘍、胃炎等疾病有好處。