1、腹瀉
秋葵性偏寒，食用會增強腸道的滑利性，且秋葵富含膠質成分，比如果膠、阿拉伯膠、膠原蛋白、纖維素等，具有滋潤和促進腸道運動的成分，有很強的通便作用。所以吃多了或本身脾胃虛寒的人群吃，就會很容易出現拉肚子的情況。
2、加重體寒
秋葵寒性食物，壹般女孩都有體寒問題，吃多了容易加重體寒，或是造成體寒體質，建議女孩子平時少吃壹些，或者適量吃些秋葵就好，切不可因小失大。
1、滋陰補陽
適當吃秋葵，對於男性有著補陽的功效，對於女性則有著滋陰的功效。
主要是因為秋葵裏含有很特殊的藥用成分，男性吃了可以強腎補虛，女性吃了可以幫助刺激體內的雌激素的分泌。
2、補血養氣，美容瘦身
秋葵的脂肪含量極低，但它又含有可溶性的纖維素以及其他多種營養物質，經常吃秋葵，是不容易增長脂肪的，還能促進消化排便。
而且秋葵其中的維生素和果膠，可滋養肌膚，類胡蘿蔔素可以抑制體內自由基的生長，有助抗氧化美容。秋葵還富含鐵元素，從而有利於補血養氣。
3、緩解疲勞
秋葵的果莢中含有的多種糖類物質及豐富的蛋白質，可以幫助人體緩解疲勞，恢復活力。
而且這些多糖物質和其他的營養成分，可以改善身體的免疫機制，具有壹定能增強身體抵抗力的作用。
1、正常人群的秋葵每天食用量，建議控制在150--200克左右即可，這樣既不會出現拉肚子的情況還可以獲得秋葵的功效與作用。
2、對於本身脾胃比較虛寒的人群，建議秋葵的每日食用量控制在100克左右比較適合。
以上便是關於秋葵吃多的影響，以及適當吃秋褲的好處和食用量，希望對大家有所幫助！
感謝小助手邀請。
秋葵倒是沒什麽不能讓人多吃的成分，秋葵中膳食纖維含量較高，飽腹感強，如果吃多了我們可能會覺得腸胃撐脹，很難再吃下其他食物，從而營養不均衡，當然壹兩次如此的話到沒有什麽太大問題，長期都是秋葵吃到飽自然會有營養缺乏癥；另外，因為秋葵很常用來涼拌，較生冷，加上膳食纖維含量高，容易吸水充斥腸腔，促進胃腸蠕動，過多攝入腸胃蠕動頻繁，胃腸虛弱的朋友還可能有腹瀉的情況發生，總之，什麽時候都不要過量，也最好都吃壹點，自然界的食物都是取長補短，各有千秋的，食物攝入的種類多，才能夠讓我們身體得到更均衡的營養。
秋葵是壹種很受歡迎的食物，秋葵含有多種礦物質，如鉀元素，磷元素含量都較高，鈣元素含量突出，100g秋葵能提供45mg鈣質。秋葵富含維生素A，富含維生素E和少量維生素C，秋葵中的膳食纖維十分豐富，是蔬菜中數壹數二的，100g秋葵的膳食纖維有4g左右，有很好的潤腸通便效果，秋葵中含有的碳水化合物不低，100g中有7g，所以如果秋葵過多攝入的話可能攝入的糖分也會較多。秋葵的特殊之處還在於它的粘液質，我們切開秋葵都會黏黏滑滑的，這可是秋葵的精華，這是壹種糖聚合物質，有果膠、阿拉伯膠、黏性糖蛋白、維生素A等成分，我們在切或洗秋葵的時候最好是保留這些粘液，這些粘液質有減緩食物吸收的效果，有助抑制脂肪、膽固醇、糖分的吸收速度，平穩血糖，還有助減肥。
秋葵的粘液質還能保持呼吸道、消化道濕潤，潤滑關節囊，保護關節。它們還能附著在胃黏膜上，給胃黏膜形成壹層保護膜，放置過度的刺激。它們能夠減少脂蛋白在血管壁的沈積，能保持血管彈性，預防心腦血管疾病的發生。秋葵中的黏液中經常被添加到藥妝裏，比如面霜、面膜、護手霜、潤滑劑等，它們有很好地保濕效果，能夠讓皮膚保持濕潤和彈性。雖然秋葵是壹種不錯的食物，但還是前文那句話，任何食物都不要過多攝入，但都要適當吃壹點，這樣才能權衡營養成分。
秋葵這種菜顏色非常的好看，綠油油的，而且長得非常像辣椒。它的營養價值大家也都知道，非常適合糖尿病人，血脂高血脂稠的人吃。但是有很多 美食 ，吃多了也不好，比如說秋葵，它屬於偏寒性的蔬菜，如果壹次吃過多的話，容易導致消化不良，甚至是腹瀉。
另外壹點需要註意的是，秋葵當中含有豐富的黃酮類物質，它是壹種植物性雌性激素，所以說吃多了的話，對於乳腺癌患者來說不是太好。
秋葵的營養價值雖然非常高，但是有壹些人盡量是不要吃秋葵。比如說壹些過敏的人群以及脾胃虛弱的人，還有就是膽結石的人以及屬於寒性體質的人。
除了上述人群之外，其他人都適合吃秋葵，而且秋葵的吃法也非常的多，秋葵炒辣椒，尤其是炒紅辣椒絲，還有就是秋葵炒雞蛋，另外也可以把秋葵烘幹做成秋葵幹，味道也不錯。q
秋葵是好東西，男人喜歡女人愛，就是因為秋葵的諸多功效，對男人而言可滋陰壯陽，助力雄起，對女人而言可延年益壽，美容效果超級有效果。
總所周知，都知道秋葵的好處，很少人知道秋葵的壞處，哈哈