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夏天很熱,我不想喝水。有什麽「好吃」但健康的飲料替代品嗎?

阿福確實不愛喝水,但是夏天也離不開水。嘗試了各種飲料後發現,瓶裝飲料很難兼顧健康和性價比,但市面上常見的飲料含糖量特別高,無糖飲料很貴——阿虎家樓下超市的東方葉子六塊錢壹瓶。所以如果妳想喝得健康,阿福提供了幾個在家輕松制作健康飲品的方法!

1.涼茶制作

口感清新,涼茶解暑首選!體驗自然的清香,在輕松自由中暢飲,給妳別樣的茶香。濃縮天地精華,涼茶讓妳感受大自然的味道,放松身心,神清氣爽。

無論是清爽的綠茶,花果茶的清香,還是紅茶的濃郁,都能在冷泡中展現不同的風味,帶給妳全新的味蕾之旅。再加上壹些冰塊,是夏天必備的解渴產品。讓我們壹起品嘗這清涼的涼茶,遠離炎炎夏日!

對我來說,冷泡打開了壹個新的世界,即使出門在外也可以很方便的喝,也不需要帶很多工具。?

超級簡單,只要把茶包放在可密封的杯子裏,然後蓋上蓋子,放進冰箱就行了!

妳不必把冷泡放在冰箱裏。天氣冷的時候可以直接常溫喝壹晚上。

我不在家的時候,前壹天晚上剛把茶包塞進壹瓶礦泉水,第二天就帶走了。

上班族可以下班就準備好,第二天上班就喝!

放入冰箱12-24小時取出即可飲用。基本上前壹天,第二天就可以喝了。天氣不太熱的時候,在室溫下放置6-12小時是可以的。

冷卻咖啡

炎炎夏日,冰涼的咖啡帶來清涼的味道!濃郁的咖啡香氣和冰冷的清新交織成壹場夏日樂章。用冷水慢慢沈澱,冷煮咖啡保留了咖啡豆的精華,口感醇厚卻又爽口。它不僅能帶給妳壹口純正的咖啡風味,還能提神醒腦,讓妳度過充實的壹天。

冷煮咖啡很容易制作。只需將咖啡粉與冷水混合,然後冷藏幾個小時,就可以享用壹杯冰咖啡了。再加上適量的冰塊和蛋羹,會讓妳在酷熱中倍感清爽。讓這款冷煮咖啡陪伴妳度過夏天,讓妳的味覺體驗更加豐富多樣!

和涼茶制作原理壹樣,只是茶包裏的茶葉換成了咖啡。有現成的冷萃取咖啡包可以買,也可以自己用咖啡粉進行分裝。

加水,放入冰箱。12-24小時。不太熱的時候,我就把它存放在室溫下。

3.酸梅湯

酸梅湯,夏天的清涼味道!當悶熱的夏天來臨時,壹杯酸梅湯會給妳帶來沁人心脾的清風。酸梅的酸甜口感與梅子的清香交織在壹起,給妳獨特的味覺享受。無論是作為解渴飲品還是開胃小菜,酸梅湯都能滿足妳對清涼和美味的追求。

不僅能消暑解渴,還含有豐富的維生素C和抗氧化劑,有助於提高免疫力,保護皮膚健康。無論是家庭聚會、野餐還是享受閑暇時光,壹杯酸梅湯都能帶給妳清新爽口的體驗。讓我們喝壹口酸梅湯,感受夏天的甜蜜吧!

酸梅湯對消暑非常有效。這款酸梅膏和海底撈壹樣,含糖量比同品牌酸梅晶低很多。

混合比例如下。根據營養成分表,壹杯240ml的酸梅湯勾兌後含糖量為10g,低於壹杯100g的酸奶!