肝氣在春分最為充沛。
每年3月20日或21，春分節氣交叉。此時陰陽各半，春天剛過壹半，正是春天最盛的時候。春氣是人體生發之氣，肝氣之氣，所以春分也是人體肝氣最盛的時候。肝臟是導瀉的主要來源，所以肝臟需要放松，不能抑郁。
芳香氣味有助於疏肝理氣。
如果不能完全放松，也沒關系。中國食療養生專家陳允斌說，可以用壹些疏肝理氣的藥物來幫助疏肝。如何選擇？凡是疏肝理氣的東西都有香的氣味，因為香可以打開人體氣機的通道。春天是百花盛開的季節。也許這是上帝有意的安排，讓空氣中充滿花香，幫助人們放松憤怒。
梨花、玫瑰、月季花和三花茶
在眾多藥食同源的藥品中，陳允斌在他的新書《四代中醫以食代藥》中，精選了三種香花制成了壹款涼茶推薦給大家喝，那就是“三花舒肝解郁茶”。主要成分包括:茉莉、玫瑰、月季花。春分時喝這種茶特別合適。建議大家悠閑地享受這杯茶，聞壹下香氣再喝，也是有藥用價值的。
三花疏肝解郁茶
材料:月季花6朵，玫瑰6朵，茉莉花12朵。
做法:將所有材料用開水沖泡。
功效:疏肝理氣，活血通脈，解郁，調節肝火引起的睡眠問題。
茶對肝臟有益1。金銀花茶
金銀花20克，蜂蜜少量。將金銀花沖洗幹凈，放入鍋中，加入開水，蓋上蓋子，等待約10分鐘，茶湯會變成淡黃色，方可飲用。根據自己的口味加入蜂蜜或冰糖。具有清熱解毒、疏通經絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、增強防禦功能的作用。是養肝護肝的佳品。
驅肝毒的茶有哪些？
2.三花清肝茶
菊花、金銀花、茉莉為宜。將三種花放入茶壺中，加入開水，5分鐘後即可飲用。三花清肝茶可以養肝護肝。適量飲酒可以改善口苦、咽幹的癥狀。適合經常熬夜、加班、眼睛模糊、心情不好的人。
3.菊花蜂蜜飲料
菊花50克，水20毫升，文火燉30分鐘，過濾，加入適量蜂蜜，攪拌均勻後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸的功效。由菊花茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的上班族的必備茶。因為這種茶有排毒的功能，有抵抗和消除體內積累的有害化學和放射性物質的作用。甘菊，其味不苦，尤其是蘇杭產的大白菊或小白菊，每次3克左右的茶水，壹日三次。還可以用菊花配金銀花、甘草喝茶，有平肝明目、清熱解毒的功效。
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4.枸杞茶
取枸杞10g，用熱水沖泡。枸杞茶能滋腎、養肝、養肺、明目、強筋骨、改善疲勞。適用於肝腎不足、病後體虛、年老體弱者。特別適合長時間使用電腦導致的眼睛疲勞。
5 .玫瑰菊花茶
玫瑰花6克，菊花2-3朵，用開水沖泡。疏肝解郁。菊花味苦，微寒；具有疏風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效。對口幹舌燥，火烈目暗，或因風寒濕邪引起的肢體疼痛麻木有壹定療效。玫瑰花菊花茶有清熱解毒的作用，還有美容養顏的作用。
6.綠茶
取適量綠茶，用熱水沖泡。綠茶含有茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等多種成分。，並具有解毒、清熱解暑、利尿解毒、調節脂肪的功效。適量飲酒不僅能有效減輕肝臟負擔，降低血液粘稠度，還能幫助消化，減少脂肪，對肝臟的保養極為有利。
7 .百合蓮子銀耳茶
蓮子6個，銀耳4g，大棗4g，百合4g，糖20g，水200ml。將所有材料用清水洗凈，將百合、大棗、銀耳泡軟。將蓮子煮至半熟，撈出水分，然後放入百合和紅棗加水煮熟。鍋內三料燒開後，加入銀耳和糖，待糖溶化後關火，待溫熱後再食用。這種茶有養肝養胃的作用，對促進脾胃功能，養肝有很好的效果。
8.桑葉枸杞茶
桑葉6克，枸杞12克，綠茶3克。將三種原料放入杯中，用開水沖泡，浸泡五分鐘後飲用。壹種滋陰潤肺、養肝明目的保健茶。桑葉能疏散風熱，清肺潤燥，平肝陽，清肝明目；枸杞有養陰固本，補益精氣的功效。
9.太子參大棗陳皮茶
太子參15g，大棗5枚，陳皮3g。將太子參、大棗洗凈，與陳皮壹起放入砂鍋中，加適量水，熬湯，去渣取汁泡茶。理氣和胃的功效。
10，玫瑰茉莉花茶
玫瑰1g，茉莉1g，紅茶3g，冰糖適量。將上述材料放入茶碗中，加入開水，加蓋3-5分鐘。有疏肝理氣的功效。
11，薄荷茶葉
將薄荷6克、紅茶3克、冰糖適量放入茶碗中，加入開水，加蓋5分鐘，經常飲用，具有清熱、祛風解表的功效，可用於風熱感冒引起的初期咽痛頭痛患者。
12，理氣解郁茶
將紫蘇葉6克、陳皮3克、炒萊菔子6克、炒山楂3克壹起放入茶碗中，加入開水，加蓋5分鐘，即可飲用。具有解表化濕、消食化積的功效，適用於胃腸不適、腹脹悶悶或外感寒濕、內結受寒的患者。
13，佛手茶
佛手6克，切碎，開水沖泡，蓋10分鐘，勤飲，有疏肝理氣止痛的功效。適用於春季胃脹氣、右脅不適、惡心。
李奇蔬菜中的菠菜也榜上有名。
除了花茶，適合疏肝理氣的食物還有:陳皮、砂仁、黨參等。，還有菠菜等葉菜，也有同樣的疏肝理氣的功效。平時要多註意保持良好的生活習慣，適度保暖，避免感冒。
趁著春天調理肝功能，有助於調理全身，提高身體抵抗力。不怕“春天後媽臉”變了，壹不小心就生病。