導語：“睡前用熱水泡腳”是壹種非常好的 養生 方式，備受 養生 人值得推崇，當然也成為了現代年輕人的“新寵”，是壹個非常好的 養生 習慣，長此以往有利於身體 健康 ，可以溫暖身體，提高身體免疫力和抵抗力，刺激腳底穴位，有利於臟器的 健康 。 # 健康 有知識#
中醫認為，我們的腳底分布著許多穴位，這些穴位與我們的五臟六腑相對應，不論是按摩還是泡腳都可以刺激腳底的穴位，可見泡腳是非常好的 養生 辦法，影響深遠。
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每天用熱水泡腳，到底是好還是壞呢？醫生或許說出實話，進來看看
促進血液循環
古人認為： 樹枯根先竭，人老腳先衰 ，現代人認為： 腳部是人體的“第二個心臟” 。
腳部是離心臟最遠的部位，壹旦血液流通不暢很難充分到達腳底，從而導致手腳冰涼。對壹年四季手腳寒手腳冰涼的人來說，晚上睡前用熱水泡腳可以 促進血液循環，為腳部提供充足的血液。
輔助治療某些疾病
古人認為用中藥材泡腳對身體有很好的調養作用。尤其是在現代 社會 不良的生活習慣的影響下寒濕氣入體，比如在夏天長時間待在空調房裏，喜歡吃加冰的寒涼食物，導致體內的寒濕氣過多。
晚上睡前用中藥泡腳可以去除體內的寒濕氣， 用藏紅花、生姜、艾葉泡腳 都對身體有很好的調養作用。
增強身體抵抗力
泡腳能對腳底的多個穴位進行物理刺激，加快身體的新陳代謝速度，盡快排出血液內和腸道內堆積的垃圾和毒素，從而幫助人體 建立強大的免疫系統 ，增強免疫力。秋冬季節天氣寒冷容易著涼，每天晚上泡腳可以預防感冒、流感。
如果不小心受涼感冒，那麽可以堅持每天晚上睡前泡腳半個小時，對感冒有出現的鼻塞問題有很好的緩解作用。
提高睡眠質量
中老年人睡眠質量差，可以在晚上睡前泡腳，年輕人如果 被失眠多夢、半夜驚醒 等睡眠問題所困擾，也可以在睡前用熱水泡腳，對失眠、睡眠質量差等問題有很好的改善作用。
用熱水泡腳可以緩解緊繃的情緒，消除身體疲勞，放松身心，睡眠質量也會隨之提高，長時間失眠、睡眠質量差的人可以嘗試在睡前泡壹泡腳，讓妳壹覺睡到天亮。可以在泡腳的時候放些醋和花椒，效果更明顯。
減輕頭痛、頭暈問題
在這個 “時間就是金錢” 的快節奏 社會 ，每個人都在為了掙錢、養家糊口，在大城市買房子擁有立足之地努力拼搏奮鬥，要面對來自生活、工作、學習等各方面的壓力。有些人因為長時間熬夜、睡眠不足出現了嚴重的頭痛問題，早上起床之後頭昏腦脹，頭痛欲裂。
要想緩解頭痛、頭暈的癥狀可以堅持晚上睡前泡腳，泡腳能夠放松身體，緩解大腦疲勞感，提高睡眠質量，早上起床之後讓妳精力充沛，擁有更多的精力和體力來面對壹天工作和學習。
02
這幾種人不能用熱水泡腳
糖尿病患者
糖尿病患者不能用熱水泡腳，可能會燙傷腳部。因為糖尿病患者會並發神經性病變，腳部的末梢神經不能更好地感受外界環境溫度變化， 水溫過高容易被燙傷， 而且糖尿病會引起腳部皮膚出現破損感染，從而加速糖尿病足的惡化。
中老年人在平時泡腳的時候壹定要將水溫控制在38~40攝氏度左右，泡腳的時間不能超過20分鐘，以免導致大腦缺血缺氧。
嚴重的下肢動脈硬化患者
患上嚴重的下肢動脈硬化之後泡腳時間過長會導致腳底缺血缺氧。身體 健康 的人用熱水泡腳會擴張腳部的動靜脈血管，從而促進血液循環，維持血液的正常流通。
患有嚴重下肢動脈閉塞的患者如果使用熱水泡腳，非但不能夠擴張閉塞的血管，反而導致其他部位的血管出現快速擴張， 加重閉塞部位的缺血問題，甚至會出現下肢壞死。
皮膚病患者
這裏所說的皮膚病患者主要針對 足部皮膚病患者來說的， 足部皮膚病患者的皮膚上可能隱藏著大量的真菌和細菌。
如果在泡腳的過程中不小心被燙傷或者毛細血管破裂，那麽腳部的細菌和真菌就會趁虛而入，進入皮膚內，導致足部出現細菌感染，患有下肢皮膚病的患者不適合用熱水泡腳。
相信大家看完本篇文章之後已經知道了，用熱水泡腳對身體有很多好處，但是以上這三種人不能用熱水泡腳，以免給身體帶來不好的影響。
屏幕前的朋友們，是否有晚上睡前泡腳的習慣呢？如果有的話可以壹直堅持下去哦。