枸杞是壹種滋補養生食品，能有效滋補肝腎，益精明目，增強自身抵抗力。適用於精疲力盡的老年人，使用方法也很簡單。抓壹把放在水杯裏，開水就可以喝了。那麽枸杞有什麽副作用呢？枸杞的副作用主要體現在沒有得到適當的利用。
那麽枸杞有什麽副作用呢？
壹:可能會加重病情。
身體壹不舒服就不能吃枸杞。枸杞對妳的身體有很好的暖身作用，對正常狀態的朋友有好處。但是，如果妳的身體出現了感冒、發燒、炎癥、腹瀉等狀況，就很容易損害身體健康，也不利於病情的恢復。
二:過度消費會出問題。
枸杞適合體質虛弱、身體抵抗力差的人食用。如果妳堅持每天吃它，它將對妳的健康非常有益。《本草綱目》中已有記載，長期服用能強健筋骨，強身不老，抗寒暑。但是吃多了容易上火，流鼻血，甚至眼睛紅腫。
三:陰虛火旺的人
如果妳發現自己壹喝枸杞就上火，那麽妳就要註意減少量了。陰虛火旺的人不宜吃枸杞，平時容易沖動的人也不宜過多吃枸杞。
對以上內容的補充
1:枸杞可以生吃，但是生吃的時候最好減少量，會更好。
2.為了更好的補氣養生，最好在枸杞茶中加入幾顆大棗，這樣養生的效果會更好。
3.為了防止喝枸杞上火，可以在枸杞茶中放幾朵菊花或者減少每日用量，效果會更好。
合理吃普通食物，吃高價營養強身健體，已經成為人們的常識。
枸杞是藥食同源的滋補佳品。經常食用可以起到補腎益精、養肝明目的作用。適用於氣血兩虛、虛寒、口腔炎、低血壓人群。還能緩解疲勞、失眠、多夢等身體不良反應。
枸杞泡水的使用者是沒有限制的，因為枸杞本身就有滋補的作用，所以在面對壹些身體不適癥狀時，要謹慎食用，以免加重病情。
第壹，枸杞有溫腎補身的作用。食用過量會導致上火，流鼻涕，甚至紅眼。熱體質的人，比如體內濕熱，急躁，或者患有高血壓，或者正在感冒發燒的人，最好不要吃。
二、脾胃虛弱、腸炎、腹瀉、有炎癥的人應少吃枸杞，否則會加重腸胃負擔，引起食欲不振、腹脹腹痛等癥狀。
第三，枸杞含糖量高，糖尿病人要少吃。
枸杞具有補腎益精、保肝護肝、抗疲勞、抗衰老的功效，非常適合身體虛弱、抵抗力差的人食用。
我們平時喜歡把枸杞泡在水裏或者做成湯，可以起到壹定的滋補作用。
但這種方式不能充分發揮藥效，直接用嘴咀嚼，枸杞的營養吸收更充分。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞就能起到保健作用，抵抗力差的人每天吃30粒左右就能起到治療作用。
每天喝不會有任何副作用。主要是堅持每天喝壹點或者吃壹點。才能有效。抵抗力差或者體質弱的人可以喝。枸杞對溫暖身體非常有效。如果感冒發燒，有炎癥腹瀉的人最好不要吃。另外，不建議高血壓或者急躁的人喝枸杞。還有就是高血壓，這個枸杞不要喝。
枸杞容易上火，最好壹天吃七八粒或者十粒。堅持壹段時間，慢慢來。不要壹下子吃太多，容易上火。這會引起劇烈的火災。
可以放枸杞或者燉湯，雞煲裏放點枸杞。這樣冬天手腳冰涼的情況也能得到有效改善。也不是特別怕熱。還有強健的肌肉和骨骼，讓妳保持良好的身材。長期堅持會越來越健康。
枸杞有什麽副作用？吃飯的時候需要註意什麽？
最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。而且壹定要長期堅持，每天吃壹點才有效果。1，陰虛的人吃枸杞容易上火。
夏天陰虛的人要註意枸杞的用量，因為枸杞味甘，性溫，用量過多會上火，尤其是生吃。
2，過度消費問題很多。
枸杞適合體質弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的過程中，壹定要長期堅持，每天吃壹點，才會有效果。枸杞含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷和鐵。對人體健康有益，但要註意用量。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血，甚至使眼睛發紅不適。
3.枸杞是壹種熱的食物。
因為枸杞有非常強的暖身作用，高血壓的人，脾氣太急躁的人，或者平日吃肉多，臉紅的人，最好不要吃。
4.畢竟是藥物，藥物是靠它的偏性來治病的，也就是我們常說的。
補陰藥也是為虛證設計的。身體健康無虛證者不宜使用。正邪不正虛者，不應亂用補藥，防止“閉門造車”
5、虛寒之人會有滑瀉之弊，有上火不清，慎用。
6、有些人吃了太多枸杞，引起眼睛紅腫不適，視力模糊。
所以枸杞不宜常吃，是三分毒。
綜上所述，枸杞好，但不是人人都能吃:
雖然枸杞具有很好的滋補和治療作用，但它並不適合所有的人。因為它的暖身作用相當強，高血壓、性子太急的人，或者平日吃肉多而面紅耳赤、感冒發燒、炎癥腹瀉的人，最好不要吃。
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