吃黑玉米棒有什麽好處？

吃黑玉米棒有什麽好處？黑玉米是玉米的雜交品種。據說它的營養價值比每天吃的黃玉米還高，很受人們的歡迎。這是壹種很好的保健食品。讓我帶妳簡單了解壹下吃黑玉米棒的好處。

吃黑玉米棒有什麽好處？1微量元素含量高。人體每天鈉的攝入量應為2 ~ 2和5%，而鉀的攝入量應為1，9 ~ 5和6%。人們普遍缺鉀，尤其是女性。黑甜玉米中多種微量元素的含量遠高於其他谷類作物，尤其是鉀含量高達6310 ~ 9050 mg/kg，是其他谷類的3 ~ 8倍。能調節體液平衡，抗疲勞，防治高血壓、腦血栓，維護心臟功能，有助於調節情緒，放松情緒，穩定心理。黑甜玉米是壹種不可多得的堿性谷物，具有減肥的作用。

黑甜玉米含鐵量高，是補血食品。鐵是人體最重要的元素之壹，參與血紅蛋白、細胞色素和壹些酶的合成，還與能量代謝有關。攝入不足會引起生理功能和代謝過程的紊亂，造成缺鐵性貧血。

黑甜玉米含鋅量是其他谷物的3倍，是很好的補鋅食品。鋅參與人體內核酸和蛋白質的合成以及碳水化合物和維生素A的代謝，能維持胰腺、性腺、腦垂體、消化系統和皮膚的正常生理功能。特別是兒童缺鋅，影響春季發育和貧血、腹瀉、免疫功能低下等壹系列變化。

黑甜玉米含有豐富的鈣和磷，是其他谷物的8-10倍。鈣和磷的主要生理功能構成人體骨骼和牙齒。鈣能維持神經和肌肉的正常興奮性，是促進血液凝固、肌肉收縮和舒張以及神經正常傳導的基礎。如果人體內缺乏，會導致佝僂病、軟骨病、骨質疏松。

黑甜玉米黑色素含量高。其他黑色作物多為皮黑內白，而黑甜玉米則是皮透明，內黑外亮。黑色素能刺激人體細胞活性，降低血清膽固醇，對防治動脈硬化、高血壓等心血管疾病有積極作用，提高人體免疫力，補腎養顏，有很好的保健作用。

黑甜玉米Vc含量高。大多數谷類作物不含Vc，而黑甜玉米每百克含Vc 4831mg，在糖和蛋白質的代謝中起重要作用。它能促進間質細胞和膠原纖維的形成。如果Vc攝入不足，很多組織會萎縮，嚴重時會患壞血病。此外，Vc有助於鐵的吸收，改善造血系統的功能，治療缺鐵性貧血。

吃黑玉米棒有什麽好處？2 1，抗衰老。

黑玉米裏有很多色素。這類化學物質的主要成分是原花青素，是壹種純天然的抗氧化成分。既能提高組織和細胞的特異性，又能去除血細胞中的碳水化合物。經常食用黑玉米，可以預防心肌梗塞，提高人體免疫力，對補腎壯陽、美容養顏、防止衰老起到關鍵作用。

2.高血壓的預防

黑玉米中的營養元素鉀也很高，對於這種營養元素可以考慮身體的壹切正常必需品。能促進人體內醋酸鹽的代謝，調節人體血液平衡，降低過高的心率，還能減少靜脈血栓和心肌梗塞的發生。

3、提高機體免疫力

黑玉米中的碳水化合物含量很高，是普通玉米的六到八倍，而且有十幾種不同的碳水化合物，都是人正常新陳代謝必不可少的成分。其中磷酸氫鈣效果極佳，能提高機體對蛋白質的消化吸收和應用，對提高機體免疫力有顯著作用。

4.美容護膚

色素是黑玉米中最吸引人的元素。眾所周知，灰黑色入腎可以合理改善肝、心、脾、胃“五臟”的功能，使之由量變到質變；能合理消除人體內的氧自由基，減少脂質沈積，平衡身體胖瘦，使人保持最佳身材，合理避開能見光和紫外線的輻射源，避免色素沈澱不良，美容護膚，使人永葆青春。

5、預防壞血病

黑玉米含有大量的維生素C，這是和普通玉米的壹大區別。進入體內後，能促進機體細胞間質和角質層中化學纖維的產生。如果vc攝入不夠，身體就會得壞血病。此外，維生素C還能促進機體對鐵的消化吸收，提高機體造血功能，對人的多發性缺鐵性貧血有壹定的預防作用。

6.抗癌

日本專家學者證實，當黑色食物中黑色素與亞硝酸鹽的比例為1:3時，可抑制99%的亞硝酸鹽致癌物，有力說明黑玉米的色素具有理想的抗癌作用。

7、預防佝僂病

黑玉米含有多種對身體有益的營養元素，尤其是鈣和磷，進入體內後能被身體迅速消化、吸收和利用。它們是肌肉骨骼和牙齒的主要成分，能合理提高骨密度正常值，還能預防佝僂病、軟骨病和骨質疏松癥等骨科常見疾病。