中秋節有哪些水果？1，鮮棗。
秋天的代表水果是棗。鮮棗中維生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，是美智子的10倍，是柑橘的13倍，是蘋果的70-100倍，是梨的140倍。它被稱為“棗”？白果王？、?活維生素丸？。而且鮮棗還含有黃酮類物質，有利於維生素C的保存，每100克鮮棗可以滿足我們每天對維生素C的需求，其中的膳食纖維可以預防便秘。
雖然鮮棗營養價值高，但壹次最好不要超過20枚。吃多了會刺激胃酸分泌過多，腹脹，損害消化功能，引起消化道疾病。
2.山楂
秋天是山楂收獲的季節。紅瑪瑙般的山楂，讓人流口水。山楂能促進消化液的分泌，刺激食欲，幫助消化。山楂果還因其三萜酸和類黃酮而被認為能降低血壓和膽固醇？小專家？。中醫認為，山楂味酸甘，微溫，能幫助消化，健胃，行氣活血，止痢降壓。生山楂還有消除體脂，減少脂肪吸收的作用，減肥的人可以多吃。
長期食用生山楂會形成胃石，增加胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險。所以建議最好是煮山楂或者泡茶。將山楂切塊，用開水沖泡，可以大大沖淡山楂的酸味。山楂除了泡茶，還可以當菜吃。比如煮粥或煮肉菜時，放5~8個山楂，既能調味，又能保證山楂營養的吸收。
3.柿子
俗話說，七月棗八月梨，九月柿紅。秋天，橘紅色的柿子開始了？攪起來？成為最時令的水果。柿子是對付秋燥最好的果蔬之壹。能養肺和胃，清熱燥濕，健脾。此外，它還含有豐富的營養。除了鋅和銅，其他成分都比蘋果好，所以發現是秋天。壹天壹個蘋果比壹天壹個柿子好？聲明。
註意秋天不要空腹吃柿子。因為我們吃柿子時，柿子含有較多的鞣酸和果膠，空腹時在胃酸的作用下會形成大小不壹的硬塊。如果這些腫塊不能通過幽門到達小腸，就會留在胃裏形成胃柿石。如果胃柿石不能自然排出，會引起消化道梗阻，上腹部劇烈疼痛，嘔吐，甚至嘔血。
適合中秋節吃的水果有1和菱角。
中秋節吃菱角據說能讓孩子長得聰明。荸薺含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，具有利尿通乳、止渴解酒的作用。幼時可當水果生吃，味甘、性平、無毒，皮脆肉香。也可以將去皮的荸薺和大米壹起煮成鹹白粥。
2.石榴
中秋節是石榴成熟的時候。石榴因其鮮艷的顏色和豐富的種子，常被用作喜慶的水果，象征著多子多福、兒女滿堂、團圓吉祥。因此，它是中秋節必不可少的水果之壹。
3.皮爾斯
中秋節吃梨並沒有分開，許多人仍然遵循中秋節吃梨的習俗。梨是治療疾病的良藥，人們經常用冰糖蒸梨來治療哮喘和咳嗽。梨子奶糖？它在國內外也很有名。梨還有降血壓、清熱降溫的作用，所以高血壓、心臟病患者吃梨大有裨益。
中秋節吃月餅需要註意的事項1，不宜多吃。
月餅含糖量高，含油量高，吃多了容易引起腸胃不適，容易上火。據華商報實驗報道，50g蛋黃白蓮月餅含油量高達14g，60g(20串)燒烤含油量約為11g。以此計算，吃壹個蛋黃月餅相當於吃15串。營養學家建議，壹般人群的月餅日攝入量不宜超過100g，糖尿病、高血脂等慢性患者不建議壹次性大量食用，可壹次食用1/4至1/2個月餅。
2、不與飲料、粥同食。
有些人吃月餅是因為怕太幹，會配著粥或者飲料吃。但營養學家表示，月餅、粥、甜飲料中含有大量糖分，會使血糖迅速升高，不僅不適合糖尿病患者，對普通人的腦細胞也不好。還會降低脂肪代謝，讓他們容易發胖。建議和他們壹起泡茶，去油去膩。
3、3歲以下不宜食用。
糖分過多容易發酵，產生胃酸，分泌過多的胃蛋白酶，不僅導致反酸，還會使胃腸黏膜因胃酸和胃蛋白酶的自我消化而受損，形成慢性潰瘍。3歲以下的寶寶胃功能還沒有發育好，最好不要吃月餅。
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