正宗湯料:番茄六兩,豬肝四兩,姜壹片,香菜少許。
腌料:姜汁半勺,酒半勺,油半勺,白粉半勺,醬油壹勺。
湯是烤的:
1.西紅柿洗凈切片。
2.豬肝洗凈切片,加入腌料腌制十分鐘。
3.鍋燒熱,加半勺油爆香西紅柿和姜片,加適量水煮15分鐘,放入豬肝煮,放入調味料拌勻,放入香菜。
只是豬肝切片,過水後很快撈出來。
然後熱油炒香蔥,加入冷水,水開後放入豬肝,加鹽,水再開時放入香蔥,起鍋。易做又好吃。
豬肝枸杞湯
【食材】豬肝200克,枸杞30克,紅棗10枚,熟地黃30克,胡蘿蔔200克,姜3片,魚露和胡椒粉少許,醬油1湯匙。
[生產]
前六味洗凈後,放入鍋中,加入適量清水,用武火煮20分鐘,再用文火煮1小時。取出豬肝和胡蘿蔔,切成塊,放在盤子裏,淋上醬油,鍋裏的湯用魚露調味,成為清湯。喝湯吃豬肝胡蘿蔔,壹天1料。
【功效應用】補血養顏。常用於貧血,面色蒼白,頭暈目眩,心悸乏力。
菊花豬肝湯
基本材料是豬肝100g,鮮菊花12g,適量油、鹽、酒。
做法:豬肝洗凈,切成薄片,用油和酒腌制10分鐘;新鮮菊花洗凈,取花瓣。先將菊花放入清水鍋中焯壹會,再放入豬肝煮20分鐘入味。具有滋養肝血、養顏明目功效。
絲瓜蝦皮豬肝湯
材料:絲瓜250克、蝦皮30克、豬肝50克、蔥花姜絲、少許食用油。
產量:1。將絲瓜去外緣,洗凈,對半去皮,切成段;豬肝洗凈切片;將蝦浸泡在水中。
2、起油鍋,放入姜絲、蔥花翻炒,放入豬肝翻炒,放入蝦皮和適量清水,燒開後放入絲瓜,煮3~5分鐘。
特點:味道鮮美,深受嬰幼兒喜愛。
番茄豬肝湯
配料:番茄、豬肝、姜、香菜
腌料:姜汁半勺,酒半勺,油半勺,白粉半勺,醬油壹勺。
做法如下:
1.西紅柿洗凈切片。
2.豬肝洗凈切片,加入腌料腌制十分鐘。
3.鍋燒熱後,加入半勺油爆香西紅柿和姜片,加入適量水,煮15分鐘。放入豬肝煮熟,加入調味料拌勻,放入香菜。
菠菜豆腐豬肝湯
特點:豬肝和菠菜都是補血食物,經常食用可以補血。
做法:1。豬肝洗凈,濾血,再次切片。
2.水燒開後,加入豬肝、豆腐、生姜和少許豬油。
3.水開後煮兩分鐘。加入菠菜後,立即加入適量的鹽和味精調味。
4.慢慢攪拌壹次,加入蔥段,即可食用。
銀耳豬肝湯
配方:銀耳10g豬肝50g大白菜50g姜3g蔥3g鹽3g醬油5g生粉15g雞蛋1g植物油20g。
產量:1。將銀耳用溫水浸泡,去蒂,撕成花瓣,豬肝洗凈切片;大白菜洗凈,切成5厘米長的段,姜和蔥切片。
2.將豬肝放入碗中,加入生粉、鹽和醬油;打入雞蛋,充分攪拌成糊狀。放在壹邊。
3.大火燒熱炒鍋,放入植物油,待六成熟時,放入姜、蔥爆香,加入清水300毫升,燒開,放入銀耳、豬肝,煮10分鐘。
功效:補肝明目,潤肺養陰。
菊花豬肝湯
材料:豬肝100g,鮮菊花3、4朵,油、鹽、酒適量。
做法:豬肝洗凈,切成薄片,用油和酒腌制10分鐘;新鮮菊花洗凈,取花瓣。先將菊花放入清水鍋中焯壹會,再放入豬肝煮20分鐘入味。具有滋養肝血、養顏明目功效。
胡蘿蔔豬肝湯
配方:胡蘿蔔200-250克,豬肝100-200克,生姜,精鹽。
制作:胡蘿蔔、豬肝分別洗凈,切片備用,鍋中加入適量清水,加入生姜、精鹽同煮。大火燒開後,先放胡蘿蔔,再放豬肝,煮至熟,即可食用。
用法:喝湯,吃豬肝胡蘿蔔。
功效:補血、明目、養肝。
用途:適用於維生素A缺乏引起的夜盲癥。
簡單練習
將豬肝切片,加水和姜片壹起煮,然後放入切片的豬肝小火煮,煮好後加鹽,最後加入壹些蔥段。
除了豬肝,還可以加入其他材料,比如黑木耳,也有補充血清血液的作用。