醫生
上升
生長
養生理論
就是通過各種方法來養生、強身、防病。
從而達到延長生命的醫療活動。中醫非常重視養生
從整體和系統的角度來看，目的是預防疾病，並在疾病發生前對其進行治療。
所謂防病，是指養神、調整飲食、鍛煉身體。
通過小心性交、適當的寒溫等多種方法來達到，是壹種綜合的方式。
性強化和長壽
活動。
表達自己的感情
其中，喜、怒、憂、思、悲、驚、懼等七種典型的正常情緒活動稱為“七情”。任何事物的變化都具有雙重性，可以對人有利，也可以對人有害。同樣，人的情緒和情感的變化，有利也有弊。人要想健康長壽，就要學會頭腦清醒，處事圓滑，這是極其重要的條件。陶弘景在《養生延壽錄》中提出:“修身之道，大悲大悲，謂之能中庸者，長命百歲。”。換句話說，我們應該在生活中始終保持積極樂觀的態度，才能活得更久。
克制個人欲望
養生，求靜，使身心處於事事操心的狀態，也要求人有高尚的情操，心胸開闊。當然，改變心態才是最重要的。不要有太多不切實際的幻想，不要執著於追求，不要貪圖放蕩。只有保持正確的心態，才能消除自己的私欲和雜念，才能真正保持健康，擁有健康的人生。
遠端心房腔
性生活要有節制。人的生長發育依賴於腎精，腎精充滿生機，人的生命力和抗病能力就強。想要保護腎精，壹定要控制性欲。如果貪戀美，放縱過度，必然損害妳的本質，傷害妳的人生。
省吃儉用。
吃好，生活規律，工作有序。
脾胃是後天之本，飲食不當會傷脾胃，使人生病早衰。如果妳節制飲食，小心生活，不要草率工作，妳可以強身健體，延年益壽。另壹方面，飲食不當，日常生活無常，工作粗心，都會加速早衰，使人過早死亡。飲食不當，食用過量，可能損傷脾胃，引起食物中毒。適當的飲食對於預防傳染病，甚至消除疾病，延長壽命，都有著積極而重要的意義。
多重運動
西方有句老話:西方有句老話:人類最好的醫生是空氣、陽光和運動，它不僅治療身體，也治療心靈。人是壹個有機的整體，經常鍛煉使人精力充沛，身體健康。早在漢代，華佗就提倡通過體育鍛煉來預防疾病。他指出:“人體要工作，搖壹搖就筋疲力盡，血液循環，疾病就不生了。”提醒人們要經常鍛煉身體，才能祛病延年。如果不早鍛煉，多運動，有規律的鍛煉，遲早會生病，以後和將來運動都是必不可少的。
心情和季節都很好
養生就是曬時間！過好壹天，健康壹輩子。健康和養生必須以年齡規律為基礎。人進入老年，會有壹系列的生理和形態變化，我們要根據人的氣質來調整，幫助他們享受壯年。
春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，適時、適時、適時養生。另外，良好的精神狀態可以提高人體對環境的適應能力，同時增加抵抗疾病的能力，從而起到預防疾病的作用。
看了這篇文章，妳受益匪淺嗎？今天到此為止。中醫養生從現在做起，從自身做起。更多養生幹貨盡在微信官方賬號:成都青羊禦生堂中醫館。