睡覺的時候側臥對身體不好嗎？大神幫忙。

最好是右側臥。左側臥、俯臥睡覺會壓迫心臟，影響心肺功能。仰臥睡覺會壓迫血管，造成血液循環不暢。心臟位於人類胸部的左側。右側睡可以使更多的血液流向人體的右側，從而減輕心臟的負擔，使心臟的其余部分受益。其次，肝臟是人體的“化工廠”，位於右上腹部。右側臥會使更多的血液流經肝臟，有利於肝臟本身的健康和新陳代謝。還有人的胃對十二指腸的開口，小腸對大腸的開口，都是向右開的。右側臥有利於胃中食物的正常運作。有四種睡姿:俯臥、仰臥、左臥和右臥。據統計，65%的人習慣側睡，30%的人習慣仰睡，5%的人習慣仰臥。選擇睡姿沒有絕對的好壞。對於壹個健康的人來說，沒有必要太過堅持自己的睡姿，因為壹夜之間，人往往無法在壹個固定的位置壹直呆到天亮，大多數人不斷變換睡姿，更有利於緩解疲勞。但是對於有些疾病的人來說，就沒那麽自由了。姿勢不當往往會誘發或加重病情，所以保持最有利於健康的睡姿非常重要。睡姿的選擇因人而異，因病而異。值得壹提的是，在四種睡姿中，有利於美容的睡姿是仰臥。四種睡姿各有利弊。可以根據自己的身體狀況選擇相應的睡姿。仰臥位的優點:不壓迫內臟。缺點:容易造成舌根下垂，阻礙呼吸。不適合打呼嚕和有呼吸道疾病的人。俯臥位的優點:用這種睡姿睡覺妳會有安全感，也有助於排出嘴裏的異物；同時對腰椎有問題的人有好處。缺點:壓迫心肺，影響呼吸。心臟病、高血壓、腦血栓患者不宜選擇俯臥。左側臥的好處:有利於胃酸排入消化道。缺點:按壓心臟和胃部容易使人在睡眠中輾轉反側，睡眠不穩定。右側臥的優點:不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點:容易引起胃酸反流，影響右肺運動。最適合各種疾病患者的睡姿很多疾病都是因為睡姿不當而加重的。對於患有某些疾病的人來說，有必要註意睡姿。生病的人，睡姿的選擇因人而異，因病而異。胃病患者:胃病主要有胃潰瘍、各種胃炎、消化功能障礙等。對於這些人來說，最好睡右邊。解剖學上，胃的大彎和胃到十二指腸，小腸到大腸的出口都在右邊。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利於食物在消化道中自上而下的順利運作。但有消化功能障礙的患者，如食管反流，最好左側睡。如果他們睡在右側，胃酸從胃回流到食道的量會比正常情況下高得多，而且會持續引起胃部的灼痛感。心臟病:如果心臟代償功能還不錯，最好的睡姿是右側睡，這樣會使更多的血液流向右側，相應減輕心臟的負擔。如果已經發生心力衰竭，可以采用半臥位以減輕呼吸困難，避免左側臥或俯臥。高血壓:最好仰臥或側臥。選擇壹個合適高度的枕頭尤為重要，壹般在15 cm左右。枕頭太低會增加大腦的血流量，枕頭太高會讓妳感覺不舒服。肺氣腫:應仰臥或側臥，擡頭，雙手略向上伸展，保持呼吸順暢。不要趴著。肺結核患者要側臥，有利於咳出氣管內的積血。左肺有病，適合左側睡；右肺有病，適合右側睡。膽結石:宜右側臥，避免左側臥時膽結石在重力作用下脫落至膽囊頸部，引起膽絞痛。頸椎病:最好睡硬板床，保持平躺姿勢。枕頭不能太高。對於疾病多的老人，最好側臥。這種姿勢有助於改變脊柱和腿部的彎曲度，讓壹直睡眠不足的老人睡得更踏實。腦血栓:專家調查了2000名腦梗塞患者，發現95%以上的人習慣側臥。在動脈硬化的情況下，側臥使頸部血流減慢，血液容易逐漸聚集在動脈內膜損傷處形成血栓。所以仰臥睡覺比較合適。腰痛:側睡為宜，這樣可以徹底放松肌肉，避免肌肉緊張，刺激或壓迫神經，引起或加重腰痛。中耳炎:膿會充滿受影響的耳道。為使膿液引流通暢，可采取患側平臥，促進膿液排出。打鼾:試著從仰臥改為側臥位或俯臥位。事實證明，約有1/3的患者在改變睡姿後病情有所好轉。下肢靜脈曲張或下肢水腫:最好仰臥，這樣方便擡腿，高度保持在20度左右(不要太高)，讓靜脈血回流心臟，改善血液循環，減輕水腫。糖尿病或醉酒:適合仰臥，這樣方便手腳都攤開。但不要蜷起來，否則容易造成神經麻痹。中風或長期臥床的慢性病人:註意隨時改變睡姿。如果家屬疏於照顧，總是讓病人仰臥，背部和臀部容易長褥瘡。所以最好的辦法是每隔2-3個小時讓病人翻身，由仰臥位改為側臥位或俯臥位。而且調整睡姿還可以幫助患者排出痰液，使痰液不會堆積在後肺壁。急性關節炎:發病初期，為了防止關節變形和駝背，最好俯臥，以便盡可能使脊柱變平，床墊可以略硬壹些；但如果病情嚴重，脊柱已經變形，就不用趴著了。不妨采取自己覺得最舒服的姿勢。目前，有許多人患有肌肉皮膚疼痛綜合征。如果疼痛位於臀部梨狀肌，不妨側睡，兩腿之間墊個枕頭。讓肌肉放松；做過人工關節手術的也適合這種睡姿。椎間盤突出:如果是在急性期，最好側臥或仰睡，以減少對椎間盤的壓力，這樣患者會更舒服。肝病:左側臥有利於恢復。哮喘:哮喘發作時，應半臥位緩解呼吸困難，不可平躺。孕婦:孕婦應側臥而非仰臥，以減輕妊娠子宮對脊柱前大血管的壓迫；產後最好俯臥，以便惡露盡快排出。肥胖:取側臥位，有利於呼吸和靜脈回流。