做法1 1、玫瑰花用開水洗凈，瀝幹水分，檸檬切片。2.將洗好的玫瑰花放入茶壺中，倒入適量開水，燉幾分鐘，再放檸檬片幾分鐘。3、飲用時，加入蜂蜜拌勻。做法2 1、玫瑰花、檸檬幹用開水洗凈瀝幹水分。2.將洗凈的玫瑰花和幹檸檬放入茶壺中，倒入適量開水，小火燉幾分鐘即可飲用。3.喝的時候也可以加蜂蜜。功效溫和，降火，調血氣，活血，養顏，抗疲勞，愈合傷口，保護肝臟和胃腸道。長期飲用還可以幫助促進新陳代謝，起到減肥降脂的作用。檸檬茶不僅可以瘦身，還含有豐富的維生素C，對保持皮膚張力和彈性非常有效。玫瑰花茶不僅能泡茶、釀酒，還能養胃、調經。具有清火潤喉、祛斑、除皺、護膚的功效，是花中之王。檸檬1。美白肌膚檸檬中含有豐富的維生素C，又稱抗壞血酸，對生物的氧化還原和細胞呼吸有重要作用。它是美容化妝品行業公認的重要元素之壹。對於熱衷於水果美容的女性來說，檸檬是必不可少的。檸檬除了含有豐富的維生素C外，還含有維生素A、B1和B2，不僅具有美白的作用，還能起到稀釋皮膚內形成的黑色素的作用。二、清爽檸檬精油激發活力的能力舉世聞名。在壹些世界知名的公司，用檸檬精油激發活力逐漸成為員工準備壹天工作的第壹件事。在按摩香料中滴入四五滴檸檬油，會讓妳壹上午都精神煥發。如果想洗個清爽的澡，可以在水中加入檸檬精油，千萬不要直接使用，因為檸檬精油會刺激敏感肌膚。三、潤喉在熱水中加入檸檬汁和壹勺蜂蜜，每天隨時喝幾口，可以潤喉。第四，提高記憶力。在紙巾上滴幾滴檸檬汁，邊學習邊聞。檸檬獨特的香味能在大腦中產生愉悅的感覺。當妳回憶起那個地方的時候，聞壹聞——妳的大腦會把這種令人愉快的氣味與要記憶的信息聯系起來，從而提高記憶效果。第五，緩解壓力。檸檬的香味有利於集中註意力，在思考的時候也是有益的。只需在壹碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味彌漫在空氣中，就能舒緩緊張的神經。六、保養頭發用檸檬汁洗油性頭發可以讓頭發更加完美。將兩個檸檬榨成汁，加入兩升蒸餾水。沖洗妳的頭發，直到所有的溶液用完。七、促進消化檸檬是壹種雌性水果，含有大量的檸檬酸，能促進胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助消化吸收。玫瑰茶葉店經常會賣顏色鮮艷的幹玫瑰，很多人因為不了解它的作用而忽略了它。事實上，玫瑰是壹種藥食同源的好食物。女性平時用它泡水，好處多多。尤其是月經期間，心情不好、臉色陰沈甚至痛經等癥狀都能得到壹定程度的緩解。中醫認為，玫瑰花味甘苦，性溫，最明顯的功效是理氣解郁、活血化瘀、調經止痛。另外，玫瑰花的藥性很溫和，能溫人的心、肝、血，緩解體內的抑郁情緒，起到鎮靜、安神、抗抑郁的作用。女性在月經前或經期往往會有壹些情緒上的煩躁，喝玫瑰花可以起到調節作用。在如今工作生活壓力越來越大的情況下，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花來平靜和穩定情緒。對於女性來說，喝太多玫瑰也會讓她們的臉變得像花瓣壹樣紅潤。這是因為玫瑰花具有很強的行氣活血、祛瘀調和臟腑的功能。我們平時說的面色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都與氣血運行不正常，停滯在子宮或面部有關。壹旦氣血運行正常，自然就會紅潤健康。要達到這種效果，具體措施如下:每天取15g玫瑰花泡水，氣虛者可加3-5枚大棗或9g西洋參；腎虛者可加枸杞15g。浸泡玫瑰時，可根據個人口味加入冰糖或蜂蜜，減少玫瑰的澀味，增強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要喝茶喝。因為茶葉中含有大量的鞣酸，會影響玫瑰花疏肝解郁的功效。另外，由於玫瑰花的活血化瘀作用比較強，月經量過多的人最好不要在經期飲用。在古代中國，人們已經認識到玫瑰的作用。《食本草》說“益肺脾，利肝膽，利邪氣。飯菜又香又甜，讓人神清氣爽。”本草正義進壹步總結了它的特點:味甘，微苦，性溫無毒。香氣最濃，清而不濁，和而不兇，柔肝醒脾，行氣活血，通而不滯。
至於多長時間見效，那就要看妳的體質如何吸收了。只要妳能吸收，妳就會更快。