我家小寶兩歲半，喜歡吃有味道的東西，米飯太軟的不吃，太硬的也不吃。我們基本上每周熬兩次鯽魚湯、每周炒壹次肉類、燉壹次骨頭湯、每天5個以內的蝦，兩天壹個雞蛋，早餐稀飯居多，有時候配蛋糕，有時候攤餅。小菜N種換（就是市場上的），但是煮得很軟。有時候也煮抄手面條給孩子，因為南北口味不同，我還是建議妳去當地較好的幼兒園裏看看他們的食譜。
我原來收集了壹些改善孩子味口的資料，與妳分享壹下吧：
1、孩子身體健康，身高、體重標準，平時很少生病，就是吃飯慢，吃得不香，家長可以通過增加孩子的運動量，多進行戶外活動，來刺激孩子的饑餓感。孩子感覺餓了，吃飯時就不會挑挑揀揀，而是感覺飯菜吃著特別香。另外，千萬不能在孩子吃飯前給孩子吃零食，如吃飯前給孩子吃了餅或喝了牛奶，到了吃飯時孩子感覺不到饑餓，自然吃飯就不香了。
2、如果孩子原來吃飯很好，最近因為生病吃藥而影響到胃口，家長可以通過食物的調理改善孩子的狀況。先觀察孩子的舌苔，如果偏白，說明孩子體內寒重，家長可以打壹個雞蛋放入碗中，攪碎放壹邊，然後在小鍋裏放半碗水、2~3片生姜、小半勺紅糖，燒開5分鐘後，用滾燙的生姜紅糖水去沖雞蛋，沖出的雞蛋茸在每天早晨讓孩子起床後空腹喝上壹小碗，能起到暖胃、祛寒、滋養被藥物損傷的胃腸黏膜的作用，幫助胃腸功能的恢復。
3、如果孩子的舌苔偏黃，舌苔底下的舌質偏紅，說明孩子內熱重、積食、消化不良，家長可以到藥店裏買炒制後的雞內金，碾成粉，在飯前半小時給孩子吃上壹小勺，可以起到開胃、消食，助消化的作用。吃上幾天，孩子的胃口就開了，吃飯就會恢復原來的樣子。
4、第2、3種方法也適合壹直不好好吃飯，或長得瘦小、面色發黃的孩子，這類孩子的家長還可以取壹段山藥切成塊，放到粉碎機裏再放壹些水，打碎成糊後倒入鍋中，壹邊煮壹邊攪和，煮開了就可以，每天下午給孩子喝壹小碗，可以幫助孩子健脾胃，滋養身體。請註意，扁桃腺常常發火的孩子不適合用此方法。
5、專門給孩子制作的固元膏，家長可以每天給孩子吃1~2次，每次小半勺。有不少的家長反映，孩子堅持吃壹段時間後，明顯睡眠沈了，胃口開了，飯量大了。
6、胃口不好的孩子在冬天盡量少吃或不吃水果，因為水果寒涼，容易傷胃腸。平時寒涼的食物都要晝少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油膩難消化的食物也是如此，盡量吃燒得爛、軟、利於消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷飲，夏季天已經很熱時，壹天也最好不要超過兩根冰棍，飲料最好不喝，喝白開水。
7、長期吃飯不好的孩子，家長可以帶到醫院的針炙科，請醫生給孩子紮手指上的四縫穴。這個方法治療孩子疳積、消化不良、沒有食欲，效果非常好。此方法適合1~12的孩子。
8、家長在家中也可以按前面教的方法給孩子捏脊，按摩孩子的肚臍及周圍，或在每晚孩子睡覺前按摩腳底的胃腸反射區，壹只腳幾十下就可以了，壹次按摩的時間不要太長，堅持壹陣子，孩子就會胃口大開的。
9、晚上睡覺總是蹬被子、在家中愛光腳、愛坐地上、常年水果不斷的孩子很少有胃口好、臉色好的。因為以上幾點都是在增加孩子體內的寒涼，它們會直接影響脾胃的消化吸收能力。這類孩子很容易生病，自然吃藥就多，而吃藥會傷脾胃，孩子自然胃口不好，長久下去，必然陷入惡性物質循環。