大家都知道枸杞是壹種保健食品，“用保溫杯泡枸杞”壹度成為壹些人的生活習慣。枸杞蜂蜜有很好的養肝功效。
蜂蜜中含有豐富的氨基酸、礦物質、維生素和活性酶，可以養肝，而枸杞中含有枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿蔔素和葉黃素，也可以增強肝臟的功能。兩者都可以讓肝臟更健康，更有活力，從而保護肝臟。
2.蜂蜜+桑葚幹
桑葚幹是水果及其制品中含量最豐富的天然鐵元素，有“補血果”之稱。吃了之後可以在壹定程度上補氣血，然後可以養肝。阿勒泰蜂蜜含有枸杞和沙棘的精華，還含有豐富的活性酶，可以促進肝臟的新陳代謝和血液循環，具有養肝明目的作用，所以兩者是非常好的護肝組合。
3.蜂蜜+綠豆粉
蜂蜜和綠豆粉搭配其實對養肝有好處。
肝臟實際上是壹個消化器官。綠豆粉能解毒降血脂，能促進膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽的分泌，減少小腸對膽固醇的吸收，從而減輕肝臟的負擔。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，能為肝臟提供部分能量，促進肝細胞再生，防止脂肪肝的形成。
可以喝檸檬茶，檸檬茶有排毒的作用，口感更好，更適合服用。
早上也可以喝壹杯蜂蜜水，有利於排除腸道毒素，通便。
養肝時保持良好的飲食生活習慣，註意生活習慣。盡量不要熬夜。這對肝臟有好處。因為肝臟排毒是從11開始的，所以在11之前睡覺可以保護肝臟。
喝什麽養肝護肝？泡肝是人體的重要器官之壹。肝病的原因有很多，平時要愛護肝臟，喝什麽養肝護肝:喝什麽養肝護肝:
喝什麽養肝護肝:
1.決明子
決明子是壹種中草藥，又叫決明子、黃柏子、石頭豆、假綠豆、荸薺、千裏光，豆科草本植物決明子或決明子的成熟種子。味苦、甘、奇，有清肝瀉火、祛風除濕、補腎明目的作用。
決明子泡水還具有清肝瀉火、減肥、排毒去油的功效，是電腦家庭、電視家庭等電子產品的絕佳飲品。
2.檸檬
檸檬泡水喝也能有很好的排毒養肝的效果，尤其是每天早上起床後，喝壹杯檸檬蜂蜜水，養肝排毒的效果會更高。
而且檸檬中含有大量的檸檬酸，適量飲用可以促進膽汁分泌，從而排毒，減輕肝臟負擔。
3.紅棗
肝功能差的人每天喝棗水1周，可以達到保肝解毒的效果。
泡水的時候選擇大紅棗，尤其是新疆產的紅棗，很甜。最好在使用前把它們撕成幾塊。
4 .枸杞
枸杞有清熱解毒、明目的功效，那麽為什麽說枸杞能養肝呢？原因是枸杞中所含的多糖對肝損傷有壹定的保護作用，能降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復。
所以枸杞泡水喝有壹定的養肝作用。
5.菊花
菊花也可以用來泡水，養肝護肝。菊花本身具有清肝明目、清熱解毒的功效，但也含有壹些硒元素，可以修復肝臟，為肝臟提供必要的營養。
6.膜莢黃芪
黃芪富含多種微量元素(如氨基酸、葉酸、硒、鋅)。黃芪泡水可以健脾益氣，補肺固表，還可以增強免疫力，降血壓，保肝消炎。
黃芪適合虛胖的人，他們有柔軟的腹肌。
對於偏瘦偏壯的人，不宜多吃。
7 .金銀花
金銀花有清熱降火的作用，還可以緩解便秘和口臭。
而且金銀花還有消炎殺菌的作用，適量飲用可以起到養肝護肝的作用。
通過上面的介紹，相信大家對喝什麽養肝護肝有了進壹步的了解。希望以上內容可以幫助到大家。