1、這些補品好
1.蜂蜜
蜂蜜屬溫性食品，其主要成分是果糖和葡萄糖，還有少量的蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠、含氮化合物、有機酸及鐵、錳等微量元素。蜂蜜不但營養素豐富還是潤腸、通便的良藥。
高血壓病人常食蜂蜜能治療便秘，使大便通暢，這樣能減少高血壓性心臟病突發事件的發生，所以，高血壓患者應該適當吃壹些天然的蜂蜜。
2.靈芝
靈芝對代謝和內分泌功能有重大的影響，對全身的免疫和代謝系統都有調理的作用，可以幫助高血壓患者調理身體的血壓平衡。對於所有類型的高血壓比較適合的補品是靈芝，靈芝是很好的調理性的補品。血壓高吃什麽補品好
3.黨參
黨參比較適用於常出現失眠頭暈、面色蒼白、神疲乏力等癥狀的高血壓患者，它具有增強抵抗力(對神經系統有興奮作用，能增強機體抵抗力)、能擴張周圍血管而降低血壓，又可抑制腎上腺素的升壓作用、補中益氣、補氣兼能養血、調節胃腸運動，抗潰瘍，抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性等作用。黨參含多糖類、酚類、甾醇、揮發油、維生素B1、B2，多種人體必須的氨基酸、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物堿、微量元素等。血壓高吃什麽補品好
4.阿膠
阿膠為血肉有情之品，甘溫質潤，補血作用強。多用於治療血虛萎黃，眩暈心悸，肌肉痿痹不利等癥狀。特別善於治療因出血而導致的血虛癥狀。在臨床應用過程中可單品使用亦或和其他藥物配伍使用，其補血效果顯著。
更年期女性血壓高壹般會出現頭暈、面紅、煩躁不安、便秘等，這時候可以選擇阿膠服用。阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用，中老年人服用阿膠可促進血液循環，改善微循環，抗心律不齊等作用。另外，阿膠補血液，血能養筋，液能潤滑關節，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強筋健骨，流利關節，抗禦風濕的傷害。
5.枸杞
高血壓患者經常出現諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口幹舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽上亢等癥狀，可以選擇服用枸杞。
可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，並應用於臨床。枸杞子服用方便，可入藥、嚼服、泡酒。但外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
6.冬蟲夏草
冬蟲夏草對血小板減少及血小板超微結構的損傷均有明顯的保護作用，對戊巴比妥鈉麻醉有明顯的降壓作用。蟲草水提液具有較強的擴張冠狀動脈並增加冠脈流量的功能。蟲草提取物能促進血小板凝集而起到止血作用，其醇提取液能抑制血栓形成。
7.何首烏
何首烏性微溫，味苦、甘、澀，具有益精血、補益肝腎、強壯筋骨的作用。它含有胡蘿蔔素、維生素B2等多種維生素。何首烏既可入藥還可做出不同的美食食用。通常，人們常在春季采摘它的嫩莖葉炒食，秋季采其塊莖，洗凈煮粥，煲湯食用，何首烏美食可補充多種營養，還有強身健體的作用。
2、天冷血壓高
隨著氣溫下降，有些高血壓患者的血壓升高幅度較大，原本夠量的降壓藥會變得不夠。如果未能及時調整藥物，血壓持續升高，患者有可能會出現頭暈、胸悶等癥狀，血壓達到危險數值的甚至還可能出現腦出血、缺血性卒中及心肌梗死等。所以，胡春玲提醒，“如果血壓控制得不佳，應回醫院請專科醫生幫忙調整壹下治療的藥物。”
胡春玲強調，調藥不等同於增加藥量。調整藥物前，醫生要綜合考慮患者的情況作專業的評估，並遵循小劑量聯合降壓的原則，從小劑量開始緩慢增加。如果某種降壓藥已經達到了最大劑量了，則需重新考慮另壹種降壓藥。胡春玲表示，“很多患者由於缺乏專業的醫學知識，對藥性不熟悉，如果隨意調整藥物，不但不能達到理想的降壓效果，反而可有能會因藥效過大而損害了重要臟器。”
3、調理的方法
1.註意保暖，寒冷大風天少外出。
2.適當運動，如散步、太極拳等。有晨練習慣者可選擇在晴朗溫暖的時間段進行戶外鍛煉。
3.可適當進補，但仍要註意低脂、低鹽、低膽固醇及高鉀、高鈣、高纖維素飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果。
4.調節好心態，保持愉悅、平和的心情。
5.經常自測血壓，做好記錄。壹旦出現波動及時反饋給醫生，並在醫生的指導下適時調整藥物，不宜擅自調藥。