水煮：壹包加以500ml左右的水，待水煮開後，小火再煮10分鐘左右即可飲用。
沖泡：請使用真空保溫杯，壹包以300ml之90度以上熱開水，燜泡30分鐘左右即可飲用
保健人群為每天1包發芽糙米茶。病患者用量和濃度可視病情嚴重程度酌情增加。
自行熬制
準備基本材料：糙米180CC（壹碗）約4兩，水八合（八碗）約3斤
做法：用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放八碗水煮開後，放進炒過的糙米上停
火，原封不動放五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。二次茶的做法更簡單，同樣的八碗水．煮開以後放進上次過濾的糙米
渣子．用小火青五分鐘，過濾後即可飲用．但可以將壹次茶和二次茶混合飲用
發芽糙米茶的營養價值和保健養生功效遠高於普通糙米茶，但發芽糙米茶的生產工藝較復雜，需專業設備和相關的技術操作，建議食用專業廠家生產的活性發芽糙米茶！
編輯本段
二次茶的做法
同樣的八碗水，煮開後放入上次濾過的第壹次茶糙米渣子，隨即將火關小約煮五分鐘，五分鐘後與前次同，用網子過濾，壹跟二次茶混合著喝也可以。
糙米茶方便包使用方法
1.
沖泡法：使用不銹鋼保溫杯，加入500毫升的熱開水沖泡約30分鐘即可飲用（熱開水需95C以上）
2.
熬煮法：使用不銹鋼鍋，加600毫升水，待水開後放入米包，改以小火慢煮15分鐘，待冷卻後過濾米渣飲用（煮的過程米包會漲破）。
3.
糙米茶沖好後，將糙米包取出食用，方法如下：
糙米再加入些大米煮成米飯吃，營養美味。將糙米煮成米粥喝也非常好。
糙米茶
基本材料：
糙米180CC（壹碗）約4兩，水八合（八碗）約3斤
做法：
用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放八碗水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。二次茶的做法更簡單，同樣的八碗水．煮開以後放進上次過濾的糙米
渣子．用小火青五分鐘，過濾後即可飲用．但可以將壹次茶和二次茶混合飲用。
註意事項：
1、糙米茶不要與含蛋白質的食物壹起喝，如牛奶。
2、茶湯與糙米茶不要同時喝，因效果會減半，望務必遵守。
（間隔要15分鐘以上，中藥隔1小時，西藥隔兩小時）
作用：糙米茶的利尿作用非常明顯，可以幫助糖尿病人分解體內的糖和增加胰島素，還能幫助除去腹膜裏的積水。糙米茶還有凈化血液和血管的能力，心臟病人壹日飲用0.8公升以上，
20天以後可以見到明顯療效。
人如果想要身體健康，新陳代謝的功能壹定要順暢．就是要做到“人體三通”，什麽叫“人體三通”呢7就是血液通、大便通、小便通。糙米茶有清血及分解膽固醇的作用．能使血液在血管中流得更順暢；糙米茶中含有主富的天然植物纖維，可以幫助通便：糙米茶還有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽視。
1、促進血液暢通
糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管裏流動更暢通，可預防高血壓，與腦中風，血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。
2、促進小便暢通
糙米茶天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排除體內過剩的養分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。
3、促進大便暢通
糙米茶因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內的宿便，預防大腸、直腸及結腸癌。