高血壓有什麽好的食療方法？高血壓能不能夠治除根啊？

“高血壓有什麽好的食療方法？高血壓能不能夠治除根啊？” 請參見我對高血壓的認識和調治經驗： 由於患高血壓屬於血管塞阻的肌體物理性疾病（通則降不通則升），是由於大半生的飲食習慣不良的積累在中年發病，即：食鹽攝入過多、常以純澱粉類為餐、習慣食用煮過頭的蔬菜、食用水果不足、不習慣過多飲水造成，以及過多攝入肉蛋奶糖造成；總的來說，高血壓是體征偏酸（熱）所導致的熱性病。 那麽高血壓既然是熱性病，最好的調養辦法就應該是：①養成良好的綠色飲食習慣；②多吃時令水果；③多喝保健“涼茶（能改變熱性體征，由涼性的中草藥熬制）”。 ——這是三條才是調養和治療高血壓，使血壓能穩中有降直至康復的最有效的保證。 註：古今中外的西醫臨床證明，西藥對高血壓只能起到暫時緩解作用，從未有人靠服用降壓藥康復過高血壓，而且降壓西藥還會帶來壹系列損害身體的副作用。 極其危及中老年人健康的高血壓疾病（很多同時還患有冠心病和腦血栓），不是壹朝壹夕突發而至，它是由壹生的辛勞和不良的生活飲食習慣積累而罹患（歸屬於熱性病）。 調養扶正中老年人的高血壓，不是壹個在短期內便可如願的課題，是需要晚輩首先要了解高血壓形成機理，以及哲理性地認識怎樣才可以逆行調養的前提下，努力做好開導中老年人飲食觀念的更新和積極配合，從而讓中老年人能持之以恒有耐心地進行調養，達到穩中有降逐步走向康復安度百年。 高血壓主要由以下幾方面因素形成： ①在飲食中食鹽的攝入量過高；（由日本發現食鹽中的鈉會致使心腦血管疾病，證實於北海道居民與鹹魚） ②有喜食動物性油脂習慣；（除有鱗魚油外，動物性油脂均屬於飽和脂肪酸，不易分解排出，極易附著於血管壁） ③經常食用純澱粉類為餐為頓；（顯酸性，無蔬菜的面條、饅頭、稀飯、麥片、芝麻糊、紅薯等等） ④喜吃甜食；（顯酸性，蔗糖是極具促使體征顯酸性中醫稱熱性的食品，體征偏酸性易患各種疾病） ⑤喜食鹹酸菜、幹菜、醬類以及燉煮黃爛的“蔬菜”；（富含亞硝酸鹽等毒素，不含有益於免疫力和血壓的維生素C等有益成分） ⑥平時沒養成不渴也飲水的好習慣；（血液粘稠，不利於血流的導通卻十分利於血脂在血管的附著） ⑦喜歡吃雞鴨豬牛羊肉食和雞蛋、喜歡喝牛奶。（任何動物類食品均屬於酸性食品，而且含有膽固醇和脂肪，牛羊狗肉是最燥熱的發物高血壓患者要切忌） ⑧喜歡喝酒，酒是壹種有機溶劑，無論酒精濃度高低都有損人肌體和組織的健康，酒精進入人體首先會對血管產生溶蝕傷害和痂締修復性硬化會加重高血壓病情。 現在壹些媒體鼓吹包括高血壓患者也要多喝“葡萄酒”和各類“保健藥酒”，這些都是為了經濟利益而不顧他人死活的荒謬宣傳，對各類媒體要帶哲理分析的思維來看待，切勿輕易相信！ 挪威科學家很早就研究發現“飲用任何比例的酒精飲料都有損人體的健康”已被國際衛生組織認證。 所以，合理飲食是高血壓病人調養的必須： 對有利於組織修復和再生的動物性食品的攝入量，要嚴格控制在食物組成總量的1/5以下，蔬菜水果要占總量的1/2以上，澱粉類占總量的30-40%；這樣才符合人的生態飲食屬性，才有利於高血壓的穩定和康復。 事實證明：蔗糖是致病的因素之壹，它是強化體征偏酸性之物！ 純澱粉類不可當餐當頓，必須要食用二倍以上蔬果！ 綠色蔬菜水果是中和品，它們是解除食物酸性之物！ 多飲牛奶極為有害健康，它是熱毒之源是發物之品！ 鴨鵝鱉肉不是涼性飲食，世上沒有涼性的動物食品！ 酒精它是壹種有機溶劑，無論飲用多少均有損健康！ 人類是屬於靈長目動物，人的生態食物屬性本應同其他靈長目動物類似，即：以天然綠色為主、以澱粉類為次、動物類為添加。 目前，人們普遍存在誤區，總以為“營養”就是含蛋白質含維生素A的動物類食品，其實是十分荒誕的（它們屬酸性），人的正確飲食配伍應該是： 以綠色蔬果為主 （維生C為首的各類維生素葉綠素纖維素，它們是提高免疫、防高血糖、防高血脂、穩定血壓、抗癌的必須）、 以澱粉類為輔 （酸性，是熱量的來源）、 動物類為少量添加 （酸性，動物蛋白質是肌體細胞合成和再生修復的需要）。 所以，盡量往生處和清淡處吃蔬菜，特別是涼性的萵筍、生菜、苦瓜、芹菜等。保護維生素和活性物質少被分解和破壞，是高血壓患者或其他疾病患者特別要重視的，蔬菜“生食壹兩當熟食壹斤”是極具科學道理的，每當發現有尿黃的無名熱癥時，還要適當飲用中草藥“涼茶”來消除疾病的隱患，它們是調理體征偏向堿的防病補品，也是提高免疫抵抗力和穩定和降低血壓的源泉（也是癌癥的克星）。 食物和藥物調養是扶正體征和疏通血管降壓的必須： ①盡量往生處和清淡處吃蔬菜，特別是能降血壓和疏通血管的芹菜、萵筍、生菜、苦瓜、蘿蔔、番茄、大蔥、小蔥等等。 ②經常以山藥、慈姑、蓮藕、荸薺、土豆來代替澱粉類主食，它們是高血壓病人的宜糧亦藥佳品。 ③多吃無花果、枇杷、梨子、獼猴桃、葡萄、蘋果、西瓜、香蕉、橙、草莓、核桃、松子等水果和幹果，對高血壓極有好處。 ④常吃有鱗的非飼料餵養的淡水魚和海魚；含有的不飽和脂肪酸的魚油，能溶解血管壁附著的血脂，常以魚代替肉食，有利於老人蛋白質的吸收和血管的疏通。 ⑤請少用降壓西藥給老人調養，化學西藥根本就不能根治高血壓，而且對老人有很大的毒副作用！調養高血壓可用三七、丹參、山楂按用量比例打成粉（需幹燥後密閉儲存，口服日用量可在網上查閱），早中晚溫開水吞服（吞服半月壹療程）。 ⑥服用三七、丹參、山楂半月停歇壹周後，再用無毒副作用的清熱解毒中草藥：野菊花20克、金銀花25克、魚腥草25克、玉竹15克、天冬15克、麥冬15克、生地15克、黃芩10克，***開四付熬水當茶多飲（壹付飲三天，無味棄渣換二付）。註：這是保健涼茶方，對提高免疫力、預防疾病、改善高血壓癥狀和扶正熱性體征極有好處（壹年數回合，可見明顯效果）。 以上關於高血壓的調養，是求穩中有降逐步走向好轉和康復的最好方法，是本人原創的理念認識和經驗之談（很適合高血壓、冠心病、腦血栓患者的調養），供朋友參考！