1，吃什麽豐胸？
(1)蝦仁絲瓜湯
材料:絲瓜壹個、蝦仁、姜片、蒜、橄欖油、醬油、澱粉、鹽、味精。
做法:1。將絲瓜去皮，切成條狀備用。蝦仁洗凈，用牙簽香腸泥，拌上鹽、醬油、蒜、澱粉，腌制半小時左右。
2.炒鍋加入少量橄欖油，爆香姜片，放入絲瓜中，翻炒至熟。
3、加入適量的開水，放入蝦仁，煮十分鐘，待蝦仁熟後，最後在鍋中加入適量的鹽和味精。
小貼士:絲瓜含有豐富的維生素，能促進乳房豐滿，保持美麗的乳房形狀和彈性。如果和姜絲壹起煮，可以中和絲瓜的寒性物質。
(2)蝦仁曹彤湯
配料:大蝦兩只、通草、絲瓜等。
做法:將材料中的三種食材加水，再加入生姜和適量的鹽。
提示:此湯能調理乳房的氣血，適用於豐胸，使乳房豐滿。蝦仁具有通乳解毒、益氣壯陽、通絡止痛、開胃化痰的功效。
(3)鹿肉杞棗湯
配料:鹿肉、黃芪、大棗、鹽、原油、高湯等。
做法:1。鹿肉洗凈，切塊。大棗去核，黃芪洗凈。
2、加入適量的水和鹿肉、大棗、黃芪、鹽、油、肉湯等。要壹起做飯，還要去黃芪。
小貼士:鹿肉性溫，有健脾益氣、溫腎的功效。腎氣不足的人吃鹿肉是最好的選擇，對於經常手腳冰涼的人也有很好的調理作用。此湯能補益氣血，豐胸壯乳，適用於智力不足、形體瘦弱、乳房發育不良者。
(4)朱翊鈞譯《湯米》
配料:豬胰腺、薏苡仁、山藥、荸薺、黃芪、地黃等。
做法:1。豬胰臟洗凈，切塊。馬蹄去皮，切成兩半。
2.將上述兩種加工好的配料與薏苡仁、山藥、黃芪、生地(用紗布包好)壹起放入鍋中，加水煮沸至豬胰熟。最後把藥袋取出來吃。
提示:此湯能健脾和胃，幫助消化，潤肺潤燥，美容養顏。經常食用可以促進乳房發育，此湯對糖尿病也有很好的治療作用。
(5)當歸羊肉湯
配料:當歸、生姜、羊肉等。
做法:1，羊肉洗凈切塊，生姜切塊備用。
2、羊肉、生姜、當歸壹起放入砂鍋中，加入適量清水至羊肉熟，撈出當歸、生姜喝湯。
提示:羊肉性溫，有益氣養陰、溫中補虛、增進食欲的功效。此湯益氣養血，溫中補腎，適用於乳房發育不良者。
2、常見豐胸食物
1，麥片
經常吃小麥(面粉)、玉米等谷類和壹些雜糧，都是對乳房有保健作用的。小麥含有大量可溶性和不溶性纖維素，有助於人體降低膽固醇；不溶性纖維素有助於防癌，玉米是營養專家公認的最佳豐胸食品。
2.巨藻
海藻的作用非常多！首先，作為壹種豐胸食品，海藻中含有的碘可以改善女性內分泌狀況，促進乳房發育，幫助女性預防乳腺增生！此外，海帶還有美容美發的功效。所以對於愛美的女性來說，海帶是壹種不能錯過的食物！
3.大豆
增加大豆食品對乳房健康大有好處。因為大豆和大豆加工的食品中含有異黃酮，這種物質可以降低女性體內的雌激素水平，減輕乳房不適。如果壹天吃兩頓含大豆的，比如豆腐、豆漿等。，會對乳房健康非常有益。
4.蔬菜
蔬菜與主食的合理搭配，不僅有益健康，如果在日常飲食中攝入足夠的蔬菜，多吃西紅柿、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和壹些綠葉蔬菜，也有助於保持乳房健康。
5.堅果和種子食品
很多女性應該知道吃堅果和種子可以幫助我們豐胸，但是對它的原理了解不多。堅果、種子等食物可以豐胸，因為它們富含蛋白質和卵磷脂。同時還含有豐富的維生素E，可以增加乳房彈性。
6.食用菌
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫力，有很強的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以為女性乳房健康加分。