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偶爾失眠不是病。嚴重的失眠折磨著我。
首先妳需要找出導致妳失眠的因素，然後對癥治療，可能是平時壓力過大，也可能是因為妳的情緒壹直藏在心裏，無法釋放。平時我建議妳可以吃壹些有助於安神的食物，也就是說妳要盡量放松自己，用內心的情緒和壓力幫助自己學會做壹些減壓。可以通過這些練習或者自己喜歡的事情來分散註意力。如果是突發的暫時性失眠，不用太擔心。大多是心理、病理、環境因素導致的睡眠障礙。妳可以通過調整以上因素來恢復自然的睡眠質量。如果晚上睡不好，半夜醒來很多次，夢也很多。早上醒來，腦袋昏昏沈沈，精神差。長此以往可能會引起神經衰弱和健忘癥。RSHWHO，快去睡吧，讓妳快速入睡，早上起來精神抖擻。
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RSHWHO專門針對“腦細胞疲勞、失眠、焦慮”的腦細胞睡眠修復項目，匯集六國(法、中、德、美、日、意)科研成果，鎖定影響大腦睡眠的腦細胞核心修復營養。RSHWHO快睡富含121種營養物質和微量元素，其中54種為活性成分，含有生物活性十肽氨基酸，能深層修復大腦的睡眠神經，恢復自主自然狀態。修復效果已在臨床研究中得到證實:
通過了法國安全控制和監督局(DGCCCRE *)的衛生認證、韓國衛生認證、澳大利亞國家藥品管理局的TGA認證以及美國的批準:-FDA為GRAS(公認安全)產品。
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文獻參考
DGCCRF(法國競爭政策、消費者事務和欺詐控制總局)？AFSSA(法國食品安全局))？…可以緩解壓力，尤其是對敏感的人...
經過針對失眠、焦慮人群的大量隨機雙盲對照臨床試驗驗證的RSHWHO快睡腦健康睡眠康復營養，發表科研成果國際學術報告，引起業內專家關註。20多項國際專利都指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠技術。RSHWHO發表了大量詳細的文獻，在修復睡眠細胞的同時，可以顯著縮短睡眠時間，減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，提高睡眠質量。
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RSHWHO促進腦功能恢復及5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸和褪黑素自然生成的臨床研究:
血清素和睡眠
文獻表明，快速睡眠的RSHWHO中的活性化學成分可以影響大腦中的其他神經遞質，如5-羥色胺和多巴胺。5-羥色胺主要影響睡眠和情緒，快速睡眠的RSHWHO作用於神經遞質，不僅能提高睡眠質量，還能緩解抑郁和焦慮。在他們的其他實驗中，Yokogoshi和其他人證實，服用RSHWHO會直接影響大腦中中樞神經遞質血清素的活動。
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多巴胺睡眠
RSHWHO快速睡眠中的茶氨酸能明顯促進腦中樞多巴胺的釋放，提高腦內多巴胺的生理活性。多巴胺是激活腦神經細胞的中樞神經遞質，對中樞神經遞質多巴胺的生理活動也有影響，有助於身心疲勞的恢復。
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GABA和睡眠
RSHWHO快速睡眠中的洋甘菊作用於GABA受體，調節腦內神經遞質的傳遞，影響神經激素的活性，治療煩躁不安和神經衰弱引起的失眠，鎮靜和抗焦慮。其功能障礙與抑郁、失眠、焦慮等神經精神障礙密切相關。(世衛組織特刊和有臨床數據支持的已發表文獻)
褪黑素與睡眠
除了神經遞質，神經激素也會影響睡眠，其中褪黑素對神經激素的影響最大。研究表明，RSHWHO可以影響血清中ACTH和褪黑激素的水平。。
7.Janmejai K，等，甘菊:過去的草藥有光明的未來(綜述)，分子醫學報告3:
895-901,2010.
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RSHWHO提出了大腦營養平衡的理論:
1，5-羥色胺、多巴胺、GABA、褪黑素可以通過腦細胞修復自然產生，盲目補充可能導致過量積累。RSHWHO的快眠腦健康均衡營養由121種營養素和微量元素組成，其中54種活性成分能改善腦細胞與神經元的聯系，恢復自然睡眠功能，通過修復下丘腦、垂體、皮質醇，恢復大腦產生5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質的能力。
2.不同人群使用RSHWHO快眠腦的方式不同，比如男女補充營養不同，老人和學生補充營養不同，不要壹概而論。準確的辨證，準確的搭配，均衡的營養，可以恢復大腦的供血供氧，維持大腦神經傳導，恢復大腦疲勞，回歸自然的高質量睡眠。
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什麽是失眠？
如果符合以下三個標準，我們稱之為“失眠”:
●如果入睡困難、保持睡眠狀態、或過早醒來，說明睡眠不能恢復體力或睡眠質量差。
●雖然睡覺的機會很多，但是睡覺還是有困難。
由於疲勞、註意力不集中和情緒波動，妳白天的活動會受到睡眠不足的影響。妳也可能會感到困倦，無精打采，容易發生事故或錯誤，肌肉緊張，頭痛，擔心睡眠問題。
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這裏有壹些幫助妳晚上快速入睡的好方法:晚上不要想難題，不要強迫自己睡覺。睡前不要喝含咖啡因和酒精的飲料或吸煙。調整臥室環境，減少光線、噪音、溫度等外界刺激。睡前每4-5小時至少20分鐘的體育鍛煉。
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每1000個失眠的人，就有1000種對抗失眠的方法。有些真的有效，有些卻成了安慰劑。我們都知道失眠給人的身心帶來很多危害，快速入睡是每個失眠朋友最大的願望。
嚴重失眠怎麽辦？這個問題可能已經困擾妳很久了。看完這篇文章，妳可以找到治療重度睡眠的最佳方法。RSHWHO快睡能實現妳最大的夢想，讓妳輕松入睡不是夢！