1，哪些習慣對胃有害？
(1)“不守時”。看來“廢寢忘食”已經成為很多上班族的習慣了。但是，壹種無意的饑餓感和飽腹感會逐漸侵蝕腸胃的健康。胃是嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在壹天中有生理上的高峰和低谷，以便及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果不被食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損傷。近年來，在忙碌的白領中，功能性消化不良、胃炎和胃潰瘍的發病率越來越高。
(2)飲食不潔。幽門螺桿菌是許多慢性胃病發生發展的重要致病因素，多因飲食不潔和相互感染所致。幽門螺桿菌寄生在胃和十二指腸的黏膜中，但也存在於患者的口腔和唾液中，所以分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的概率。尤其是當家裏有人患有胃潰瘍、胃炎時，分餐制就變得更加重要。
(3)晚餐暴飲暴食。忘記早餐，簡單應付午餐，晚上“大吃大喝”，睡前吃宵夜，健康的消化系統往往會在這樣的飲食習慣中被破壞。睡前暴飲暴食晚餐或吃夜宵，不僅會影響睡眠導致肥胖，還會迫使胃腸道處於超負荷的“緊張工作”狀態。胃液分泌過多會腐蝕胃黏膜，時間長了會導致糜爛、潰瘍。
(4)狼吞虎咽。食物進入胃後，需要儲存、研磨、消化，到達腸道前會變成乳糜。養成細嚼慢咽的好習慣，可以增加唾液的分泌，幫助食物更好的消化吸收。狼吞虎咽會增加胃的負擔，延長食物在胃中的停留時間，從而引起肌肉疲勞，胃動力下降。
(5)寒冷。胃對外界的氣候和溫度非常敏感。人體受到冷空氣刺激後，胃部容易出現痙攣性收縮，從而出現胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。秋冬季節註意保暖。吃冷飲、涼性水果或長時間處於空調環境也會使腸胃受涼，從而影響腸胃功能。
(6)飲酒過量。每天喝少量紅酒對妳的健康有好處。但如果過量飲酒，酒精不僅會損傷肝臟，導致皮膚脫水，殺死腦細胞，還會直接損傷胃黏膜，引起胃黏膜炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。
(7)吸煙成癮。煙草不僅會危害人體呼吸系統，還會損害腸胃。吸煙太多的人往往更容易得胃炎。這是因為煙草中的尼古丁可以從幾個方面傷害胃黏膜:幹擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流至胃中，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用；直接腐蝕胃黏膜。
(8)藥物濫用。很多藥物會損傷胃黏膜。如非甾體抗炎藥，會通過抑制前列腺素的合成而起到鎮痛作用，前列腺素對胃黏膜有保護作用。還有皮質類固醇等激素類藥物，常導致胃炎、潰瘍或胃穿孔。所以，服用這些藥物要遵醫囑，最好服用多靶點、純天然植物藥。
京華胃康膠囊，純天然植物藥，對心、肝、腎無毒副作用。壹種由天然植物土荊芥和辣蓼提取的揮發油制成的純中藥制劑，具有理氣散寒、活血化瘀的功效，能快速緩解胃脘痛，長期保護胃黏膜。保護胃粘膜的藥理作用有:增加胃粘膜粘液分泌，增強粘液-碳酸氫鹽屏障的保護作用；增加血清和組織中壹氧化氮和前列腺素的含量，改善局部血液循環；提高血清和組織中EGF含量，促進潰瘍面愈合。具有多靶點作用於胃黏膜，綜合控制胃痛、腹脹、胃部不適等臨床癥狀的特點。
2.平時怎麽保養胃
1，溫暖呵護——天氣涼爽後，晝夜溫差變化較大。慢性胃炎患者尤其要註意胃部的保暖，適時添衣，夜間蓋好被褥，以防胃痛或加重舊病。
2、飲食調養——胃病患者的飲食宜溫、軟、淡、素、鮮，做到定時定量，少食多餐，使胃中常有食物和胃酸中和，防止胃黏膜和潰瘍面糜爛加重病情；(1)忌刺激性食物:咖啡、酒、肉汁、胡椒、芥末、辣椒等。，會刺激胃液分泌或損傷胃黏膜，應避免。每個人對食物的反應都是特定的，所以食量要根據個體差異適當調整，沒有必要完全禁食。(2)忌酸性食物:酸度高的水果，如菠蘿、柳丁、橙子等。，飯後不會對潰瘍患者造成太大刺激，所以沒必要禁用。(3)忌食產氣食物:有些食物容易產氣，使患者有飽腹感，應避免食用；但食物是否會產生氣體，引起不適，因人而異，是否應該攝入，可以根據個人經驗來決定。
3、忌口保養——胃病患者要註意忌口，不吃生冷、太熱、太硬、太辣、太黏的食物，還要避免暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，要註意服藥方法，最好飯後服用，防止刺激胃黏膜，加重病情；不抽煙，不喝酒。生活要有序，不要熬夜，減少不必要的擔心，保持愉快的心情。睡前2-3小時不要吃東西。
4、安息——胃病的發生發展與人的情緒、心態密切相關。所以要註意心理健康，保持開朗和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。同時註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病恢復。
5、運動保健——胃腸患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體抗病能力，減少疾病復發，促進身心健康。
3.胃病的危害是什麽？
1)痛苦。這是胃病最常見的癥狀之壹。導致隱痛的原因很多，表現形式也很復雜。病因包括風寒、氣滯、血瘀等。，表現為鈍痛、刺痛、絞痛。
2)腹脹。這也是胃病最常見的癥狀之壹。如果脾胃運化不暢，或者受寒受阻，或者其他因素，胃裏的氣體不能及時正常排出，就會導致脹氣。
3)食物腹脹。由於各種因素，胃不能正常消化食物，或者胃腸蠕動過慢，都會導致腹脹。
4)舌無味。中醫理論認為，脾開於口。如果脾陷，或者其他原因導致脾虛，就會導致患者覺得食之無味，不想吃東西。
5)口苦。這是典型的肝膽熱引起的癥狀，是膽氣過盛的表現。膽汁反流性胃炎西醫檢查規則。
6)膚色。胃病患者病史長，臉色容易發黃，無光澤。
7)舌苔顏色。舌正常，舌體柔軟，活動自如，光澤偏紅，舌苔潤薄白。胃病早期，舌苔發黃，口腔有異味，這是經驗性的。時間長了，舌苔變白，便秘患者舌質厚，疼痛患者舌質有瘀斑。
8)惡心嘔吐。飲食紊亂引起的胃病和對寒冷、溫度的不適，容易引起惡心、嘔吐。
9)打嗝打嗝。胃病患者與情緒有關，或因吵架、壓力過大等引起。都有這種癥狀。
10)胸悶。表現為口臭、胸悶，脾氣不好、心情不好的人容易。
11)扼流膜片。脾胃陰虛，或寒濕困脾者易得。