夏季養生減肥茶有哪些？

夏季養生減肥茶有哪些？減肥壹直是很多人的熱門話題。妳要知道，肥胖者想通過各種方法塑形，也有人喝減肥茶。那麽現在有哪些夏季養生減肥茶可以分享呢？

夏季健康減肥茶中的1蘆薈紅茶有哪些？

材料:蘆薈20cm長1段，菊花少許，紅茶包1，蜂蜜1勺。

練習:

1，蘆薈皮只取裏面的白肉；

2.將蘆薈、菊花放入水中，小火慢煮；

3.水燒開後，加入紅茶包和蜂蜜。

功效:能提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體生理機能，改善皮膚光澤，減緩皮膚衰老，是美白養顏的良方。

番茄玫瑰飲料

配料:西紅柿、黃瓜、玫瑰、檸檬汁和蜂蜜。

做法:將西紅柿去皮去籽，黃瓜洗凈，用鮮玫瑰搗碎，過濾，加入檸檬汁和蜂蜜。

功效:促進皮膚新陳代謝和色素減退，從而使皮膚細膩、白嫩。

綠豆菊花茶

材料:菊花10g，綠豆沙30g，檸檬10g，蜂蜜少許。

練習:

1.將菊花放入水中煮沸；

2.將榨好的檸檬和綠豆沙的汁液註入菊花水中攪拌；

3、加入少量蜂蜜飲用。

功效:排毒，美容，撫平臉上粗糙的孔洞，使皮膚光滑，是祛痘的妙方。

減肥茶有很多種，但並不是所有的減肥茶都有效。有些減肥茶雖然可以減肥，但是對人的健康危害很大，所以最好選擇既能養生又能減肥的純天然的茶。夏天有很多保健減肥茶。可以每天早上起來喝壹杯保健茶，有助於清理腸道。

夏季養生減肥茶有哪些？2 1，荷葉茶。

荷葉茶具有排水、利尿、健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去濁去膩，防止脂肪在體內堆積；維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化和脂肪排除。取適量荷葉茶，用開水沖泡。基本上每天可以沖泡3-4包，分3-4次飲用。有便秘跡象的人，第壹周1天可以喝4包，分4次喝完。

2.菊花山楂茶

菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。將山楂、柴胡和金銀花裝入小布袋中。取壹茶杯，將藥袋、菊花、綠茶放入其中，倒入350ml開水中，待涼後飲用。每天壹劑，可多次沖回，堅持飲用，可減肥減脂。

3.決明子茶

決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目的功效。經常喝決明子茶對高血壓有特效。取適量決明子，直接用開水沖泡。也可以加幾朵菊花或者壹點蜂蜜。將15-20g決明子泡水，每日數次，不喝茶，可降血壓、降血脂、治便秘。

4.艾蒿茶

容易浮腫的MM要多喝艾葉茶，尤其是臉部容易浮腫的MM，可以排出體內多余的水分，起到消腫的作用。如果堅持飲用壹周，會有利尿排毒的效果。

5.多味桃花茶

幹桃花4克，冬瓜仁5克，楊樹皮3克。將所有材料放入杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子燉10分鐘。可反復沖泡4次。可以溶解腹部脂肪，去除皮膚黑斑。

6.薏仁茶

水腫的原因有很多。如果是單純水瀦留引起的水腫，建議喝薏仁茶。炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。熱水燒開了，就可以喝了。經常飲用可以清熱利濕，治療水腫。

7.菊花茶

菊花茶是上班族必備的茶。杭白菊具有解毒的作用，可以清除體內的有害化學物質和放射性物質。夏天喝壹杯茶，愜意又清香，對於下半身肥胖的人來說是個好消息。瘦肚子的瘦腿效果不錯。

8.普洱茶

普洱茶有清熱利濕、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。取適量普洱茶用開水沖泡，每餐前壹杯。壹杯普洱僅含4卡路裏左右，喝純普洱被視為最有效、最健康的減肥茶。

9.苦瓜茶

泡苦瓜茶是脫不掉苦瓜囊的。苦瓜膠囊含有亞油酸，能有效防止脂肪堆積，提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶不是苦的，而是甜的。泡苦瓜茶很簡單。可以用苦瓜燒水，也可以直接用苦瓜泡茶。

10，檸檬茶

檸檬茶不僅可以瘦身，還含有豐富的維生素C，對保持皮膚張力和彈性非常有效。將兩片幹檸檬片或鮮切檸檬用開水沖泡，可沖泡數次，也可加入蜂蜜調味。檸檬水可以解渴，沖淡吃東西的欲望，所以可以有效抑制飲食，加上每天總共***15分鐘的運動，效果會非常顯著。

11，山楂茶

山楂500克，荷葉薏苡仁200克，甘草100克。將上述材料研成細粉，分成10包。每天飯後取1包開水沖泡喝茶。每天飯後飲用可以去油潤腸通便，可以有效解決腹部便秘導致的腹部肥胖問題。

12，羅清茶葉

選擇幹荷葉50g，絲瓜皮和西瓜皮10g，烏龍茶5g，將荷葉切成小塊，然後將瓜皮切成丁，用紗布包好烏龍茶，放入沸水中煮5分鐘。壹袋茶包可煮3-5次，茶湯可直接飲用，有很好的清涼解渴效果。絲瓜皮、西瓜皮富含纖維，配合可以排毒刮油的荷葉，可以幫助容易便秘、上火的女生提高體質。這款茶是想收腰收腹的女生的首選。