補氣血很難通過藥物來進行治療，追根到底還是要通過食療的方法。
那麽，補氣血的食物有哪些呢?補氣血適合的中藥有哪些?有哪些湯能夠補氣血呢?讓我們壹起來看壹下吧。
補氣血的食物有哪些
氣血對女性的健康起很大的作用，對於貧血的女性更需要補氣血，這樣才能讓她們身心健康。
常見的補氣血食物有：紅棗、阿膠、枸杞、豬肝、桂圓、胡蘿蔔、菠菜、黑木耳等。下面壹壹為妳詳解補氣血的食物。
1、紅棗：紅棗具有滋陰補陽、補血的功效，是補氣血好的食物之壹。
而且紅棗含有較高的維生素。
有著“天然維生素丸”的美稱。紅棗可以幹吃，或者熬湯的時候放上幾顆，味道極佳，男女老少都愛吃。
2、阿膠：眾所周知，阿膠是女性朋友的補氣血佳小貼心。阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血的功能。女性朋友長期服用阿膠，還可滋潤皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。
阿膠的確是補氣血的好藥材，但是阿膠的服用也是有限制的，適合血虧或者氣血兩虛的人，體質平和的人也可以吃，但是體內有實邪的人是絕對不能服用的。
3、枸杞：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。
枸杞可以用熱水泡著喝，也可以在煲湯的時候加幾粒枸杞，枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命，為女性朋友補氣血。
4、豬肝：豬肝中含有豐富的鐵元素，是造血的原料。
豬肝性溫，能夠入肝經，有著養肝明目、補血健脾的功效。
很適合女性朋友食用補氣血。對於頭暈、貧血、目眩等癥狀，也有很好的功效。
5、桂圓：桂圓是溫補食物，能夠豐胸、益心脾、補血氣、安眠等，女性朋友可以用桂圓和紅棗壹起煮粥來補益，補氣血。
6、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的B族維生素、維生素C，具有壹定的補氣血的作用。
另外又含有壹種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極為有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。
7、菠菜：菠菜味甘，性涼，利五臟，解酒毒，能潤燥滑腸，養血止血，清熱除煩，生津止渴，養肝明目。
菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，因此具有補氣血的功效。
8、黑木耳：黑木耳的營養價值很高，黑木耳的含鐵量是各種葷菜素食之中高的，100g的黑木耳中，就有含鐵185毫克。
黑木耳可以養血駐顏，能夠令肌膚紅潤，容光煥發，還能夠有效的治療缺鐵性貧血，因此能夠很好的補氣血。
補氣血的中藥
女性補氣血是很重要的，那麽壹般有哪些補氣血中藥可以適合女性們使用呢?
比如：人參、黨參、黃芪、山藥等補血藥，下面具體分析補氣血的中藥成分以及效果。
壹、人參
成分： 人參皂甙使人參中的主要有效成分，人參性味：味甘、微苦，性溫、平。
歸脾、肺經、心經。
補氣，固脫，生津，安神，益智。
功效：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。是女性補氣血的佳中藥。
二、黨參
成分：黨參含多種糖類、酚類、甾醇、揮發油、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物堿，性平，味甘、微酸。具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能等。
功效：黨參主要是補氣，黨參具有補中益氣，健脾益肺的功效。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴等。
三、黃芪
成分：含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。
味甘性微溫。
功效：有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用，用於脾胃氣虛;脾氣虛，中氣下陷，臟器下垂。
重點是能夠補氣血。