桂圓蓮子紅豆湯
養生鍋食譜1、桂圓蓮子紅豆湯
功效:清熱解毒，健脾和胃，利水消腫，通氣除煩，而蓮子有養心安神，明目補中的作用，兩者都非常適合我們家的老年人。
材料:紅豆100克，紅豆20克，桂圓10克，黑糯米50克，糖250克。
練習:
1.去核白蓮子。紅豆、紅豆、桂圓、黑糯米、白蓮子洗凈後分別放入容器中浸泡壹個多小時，直至變軟。
2.在養生鍋中加入1L水，加熱煮沸，再加入紅豆、紅豆、桂圓、白蓮子，養生鍋自動進入95度保溫。低於95度時，會自動加熱到100度，持續30分鐘。30分鐘後，選擇再次加熱，再煮30分鐘。
3.將溫度設置為90度，持續90分鐘(程序時間)。
4.此時加入泡好的黑糯米和桂圓，按加熱檔。30分鐘後，調整90度保溫檔。90分鐘後加入糖，保溫10分鐘。
養生鍋食譜2，南瓜蛋羹
南瓜蛋羹
功效:南瓜鈣、鉀、鈉含量高，特別適合中老年人和高血壓患者食用，有利於預防骨質疏松和高血壓。
材料:金南瓜壹個，雞蛋壹個，鹽少許，溫水適量。
練習:
1.金南瓜洗凈，用刀沿1/3切開，分成頂和杯。
2.用勺子挖空南瓜中間的籽，把上面的籽清理幹凈。
3.將洗幹凈的陀螺和杯子放入蒸鍋蒸20分鐘。
4.加入少許鹽打散雞蛋，加入1: 1溫水，攪拌均勻，用濾網過濾。
5.當蒸熟的南瓜稍微冷卻到體溫時，加入準備好的蛋液，蓋上壹層保鮮膜。
6.將南瓜杯放入蒸籠蒸約15分鐘。
養生鍋食譜三、長壽五豆豆漿
長壽五豆豆漿
功效:現代營養學證明，人體只要堅持每天吃豆類，只需兩周，就能減少脂肪含量，提高免疫力，減少生病的機會。
材料:黃豆30g，豌豆20g，綠豆20g，黑豆20g，花生20g，糖適量。
練習:
1.準備好所有材料，將五顆豆子浸泡在水中20分鐘。
2.將泡好的豆子倒入豆漿機中，加入所需量的水。
3.蓋壓豆幹功能衛生，過濾煮好的豆漿。
4、加適量糖飲用。
養生鍋食譜四色或三色重陽糕
三色重陽糕
材料:粘米粉24g，糯米粉96g，紫薯餡50g，白糖40g，豬油2g，水適量，香草粉1/4茶匙，桂花醬，黑芝麻，杏仁，櫻桃幹。
練習:
1.將粘米粉和糯米粉混合均勻，取50g，倒入裝有紫薯餡和20g白糖的大碗中，攪拌成餡。將香草粉倒入剩下的混合粉中，攪拌均勻。
2.將剩余的20克糖和豬油倒入鍋中，加入適量的水燒開。倒入拌好的香草精粉，翻炒成幹度適中的糕面，靜置2小時浸泡。
3.然後把白蛋糕粉分成6份，餡料分成4份，壹層蛋糕粉壹層餡料，在小保鮮盒裏鋪5層，第五層是白蛋糕粉。A * * *做了兩個盒子，所以每個盒子其實是三層蛋糕，兩層餡料。
4.然後撒上黑芝麻、幹櫻桃、杏仁片，表面淋上壹些桂花醬。大火蒸20分鐘。徹底煮熟後，取出晾涼。取出模具，切成塊食用。
以上是邊肖分享的養生鍋食譜大全，希望對妳有所幫助。想了解更多養生鍋的食譜，請繼續關註。