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在最適合兒童食用的食物排行榜中,雞翅是倒數第1,牛肉僅排在第三位。第壹是什麽?

時光飛逝,轉眼間就快到暑假了。孩子們對食物很挑剔。他們怎麽會愛上吃呢?每天除了保證孩子營養均衡,還要做兩個孩子愛吃的菜。今天給大家分享壹下最適合孩子吃的食物清單。雞翅排在最後,牛肉只是第三。建議了解壹下。

櫻桃肉主料:豬裏脊肉500g,料酒壹勺,鹽壹勺,澱粉適量,番茄醬120g,糖壹勺,醋壹勺。

工作方法

第壹步:豬裏脊肉洗凈切成2cm左右的小塊,用刀背拍松,加入壹勺料酒和半勺鹽,拌勻,腌制五分鐘。

第二步:將腌制好的裏脊肉裹上壹層澱粉,揉成球狀。

第三步:鍋中倒入適量的油。油燒至160度時,中火煎至變色漂浮,取出晾涼。

第四步:油燒至180℃時,再用中火煎壹次,煎至金黃後取出瀝幹油。

第五步:鍋少油加熱,將紅油放入120g番茄醬中翻炒,加入兩勺糖、半勺鹽、壹勺醋,然後倒入少許澱粉水勾芡。

第六步:轉中大火收汁。待醬料煮至粘稠時,倒入炒好的肉翻炒,使每壹塊均勻裹上醬料,關火,上蔥花即可。酸酸甜甜的櫻桃肉就做好了。

糖醋裏脊主料:裏脊、料酒、白胡椒、雞蛋、鹽、玉米澱粉、醬油、糖、醋、番茄醬。

工作方法

第壹步:將裏脊肉切成手指大小的粗條,加入壹勺料酒、壹勺鹽、半勺白胡椒粉和壹個雞蛋,攪拌均勻,腌制20分鐘。

第二步:將腌制好的肉裹上玉米澱粉,燒熱鍋倒油至七成熱,將肉條炸四分鐘後撈出,再炸壹分鐘至金黃色。

第三步:將醬汁,4湯匙番茄醬,2湯匙糖,2湯匙醋,1湯匙醬油,1湯匙澱粉和3湯匙水混合均勻。

第四步:鍋裏留底油,倒入醬汁。煮濃後倒入炒好的裏脊肉,翻炒均勻後出鍋。

牛肉燒胡蘿蔔的三個主料:牛肉壹塊、大蔥、姜、胡蘿蔔壹根、土豆壹個、料酒、醬油、糖、鹽、山楂片。

工作方法

第壹步:將牛肉切成小塊,放入有冷水的鍋中,加入料酒、蔥、姜,焯出血水,撈出清洗幹凈,土豆、胡蘿蔔切塊。

第二步:鍋中熱油加壹勺糖,翻炒至棕色。加入牛肉翻炒至顏色均勻。加入蔥和姜,醬油,料酒和醬油。翻炒後加水。

第三步:將山楂切成小塊。也可以將土豆、胡蘿蔔塊、山楂放入鍋中用大火煮開。加鹽調味,轉中火半小時。

第四步:最後收湯端出來撒上香菜。

四炸酥肉主料:面粉、澱粉、豬裏脊肉、胡椒粉、雞蛋。

工作方法

第壹步:裏脊肉切片,加入胡椒粉,壹勺鹽,壹勺胡椒粉。壹勺蠔油和兩勺料酒,攪拌均勻,腌制20分鐘。

第二步:將雞蛋和面粉、壹勺澱粉和鹽混合成糊狀。面粉和澱粉絲的比例是1:2。

第三步:將面糊倒入肉中,使肉被均勻包裹。

第四步:油溫七成時,筷子插入會冒泡。讓我們把酥肉放在鍋裏炸,中火慢炸至金黃,再炸,大火再炸。十秒鐘後,撒上辣椒面、孜然粉和椒鹽。

五油燜大蝦主料:大蝦壹斤,蔥花,蒜末,姜末。

工作方法

第壹步:下去刻蝦線,蝦槍清洗幹凈,蔥姜蒜切末,小蔥切段。

第二步:調好醬料,2勺生抽,1勺生抽,1勺耗油,1勺料酒,半勺糖,1勺番茄醬,調勻。

第三步:鍋中用少許油將蔥、姜、蒜爆香,加入大蝦翻炒至變色,加入調好的醬料翻炒壹分鐘。

第四步:加入3勺熱水,蓋上鍋蓋燜2分鐘,大火收汁,出鍋前撒上蔥花,攪拌均勻。

糖醋排骨六大主料:排骨500g,蔥、姜、冰糖、料酒、醋、生抽、老抽、白糖各30g。

工作方法

第壹步:排骨洗凈,鍋內放入冷水,放入蔥、姜,用料酒焯水去血泡。

第二步:糖醋汁,將1湯匙料酒、2湯匙生抽、1湯匙生抽、3湯匙醋、2湯匙糖、3湯匙水加入碗中拌勻。

第三步:鍋裏燒熱油,把冰糖炒至焦黃,放入排骨炒至焦黃,倒入糖醋汁,排骨加水加熱,蓋上鍋蓋中火煮30分鐘,收汁。

七西蘭花炒雞胸肉主料:雞胸肉壹塊,蒜末半個西蘭花。

工作方法

第壹步:西蘭花切成小朵,大蒜切末,雞胸肉提前用血水浸泡,清洗幹凈,切丁。

第二步:雞胸肉丁加入料酒、醬油、澱粉、胡椒粉、糖。把鹽抓勻,腌制十分鐘。

第三步:西蘭花焯兩分鐘,鍋中加油,倒入雞胸肉翻炒變色,加入蒜末翻炒出香味。

第四步:加入西蘭花、蠔油、雞精、黑胡椒,翻炒均勻後取出。

八可樂雞翅主料:12雞翅、可樂、料酒、姜、醬油、蠔油、芝麻。

工作方法

第壹步:雞翅洗凈,剪去正反面的花。

第二步:將鍋放入冷水中,加入生姜和壹勺料酒焯水,然後取出洗凈。

第三步:鍋中加入少許油,放入雞翅,煎至兩面金黃。加入1小勺生抽,1小勺生抽,1小勺蠔油,1瓶可樂,燉20分鐘。

第四步:最後大火收汁,撒上芝麻,裝盤。

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