1，男性補腎壯陽的食物
1，鴿肉
鴿子繁殖力強，欲望強，雌雄交配頻繁，這是鴿子體內性激素分泌極其旺盛造成的。因此，人們將鴿子視為幫助陽氣強身的奇妙產品，認為它們具有補腎益氣、增強性功能的作用。白鴿蛋的效果比白鴿肉好。據測定，白鴿蛋和白鴿肉壹樣，含有蛋白質、維生素、鐵等多種成分，營養價值很高。
2、泥鰍
泥鰍含有優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。
3.驢肉
俗話說:“天上有鵝，地上有驢。”驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘性溫，益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。
4、蛇肉
近年來，吃蛇肉成為壹種時尚。兩條蛇交配時會持續很長時間(壹條毒蛇6 ~ 24小時)，吃蛇肉能有效延長性生活。
2、男性補腎壯陽食譜
(1)韭菜炒蝦仁
材料:韭菜、鮮蝦250克、姜3片。
制法:將蝦去腸去殼，姜片炒香，加入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，配蝦仁食用。
功效:主治腎虛陽痿。
(2)清蒸蝦
材料:蝦15g，海馬10g，公雞1，調料，清湯。
方法:公雞宰殺後，去毛、去內臟，洗凈，放入盆中。海馬、蝦仁用溫水洗凈，用雞肉浸泡，加入調料和清湯，蒸熟。
功效:溫腎壯陽，益氣填精。主治:陽痿早泄。
(3)黃酒炒大蝦
材料:大蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制法:將大蝦去腸，洗凈，用米酒浸泡15分鐘，然後撈出，加入油，用大火炒姜，調味，即可食用。
功效:主治:腎氣不足、陽痿。活血補腎壯陽。
(4)仙茅蝦
材料:仙茅20克，大蝦250克，姜2片，鹽少許。
方法:用清水洗凈仙茅。大蝦用清水洗凈，去殼，去掉蝦腸。姜切末。將上述原料壹起放入泥鍋中，加入適量的水，中火煮1小時，加入少許鹽。
功效:主治:腎虛、陽痿、精神萎靡、腰膝酸軟等。
(5)醉蝦
材料:蝦600克，紹酒適量。
制法:將蝦洗凈，去頭去須，清理腸胃。然後用紹酒將蝦煮2分鐘，根據自己的喜好加入調料。浸泡1小時即可食用。
功效:主治:腎虛、陽痿、性功能減退等。
(6)蒜蓉幹炸大蝦
材料:蝦250克，蒜20克，1鹽和胡椒粉。
制法:將蝦洗凈，切去頭尾，瀝幹水分。鍋內加濃油，下蒜和椒鹽炒香，出鍋。
功效:強腺、益精、補虛。