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說起突然成為大家口中的“導演網絡名人”，姚壹天自己也很驚訝。“這是我們平時錄的，但觀眾還是覺得我們這段挺搞笑的。”。起初，姚壹天因為總是在節目中播報遊戲規則而獲得關註。好聲音讓觀眾對導演本人很好奇。這壹季他多次被MC調侃，深得大家喜愛。他還對導演喊:“很真實，我喜歡看真人秀。”
打破不可能，與時俱進。
說起這壹季的奔跑中最難忘的地方，姚壹天毫不猶豫地選擇了延安。“那首黃河大合唱真的讓我熱血沸騰，當時嗓子都哽咽了。因為在黃河岸邊錄音，要克服很多困難，包括這麽多人排練，還要把琴運到岸上。壹開始很多人不看好，認為不可能。但最後大家齊心協力，真正的展現了大家的心聲，無論是嘉賓還是節目組成員。當時的指揮老師林大爺也說，在這樣的背景和環境下，這樣的唱法是不可復制的，大家要珍惜。我記得觀眾開始唱歌的那壹刻，我們很多工作人員都開始舉手抹淚。當時我就知道，我們的堅持是對的。”
“我和節目組的同事聊天，發現很多人都沒有親眼見過母親河，所以我也想圍繞這個主題獻上壹個節目。直到那天錄音全部結束，我們才真正放松下來。那天也有風。事實上，每個人都很冷。我們坐船回去的時候，大家都沒有說話，但是還是很震驚，很感動。那天早上，哥哥在現場哭了很久。時間記住了我們這壹期，讓大家真正了解了我們祖國的大好河山，增強了我們的民族自豪感。我們都相信這種情感永遠不會改變，也是每壹個中國人共有的。”直到現在，看網上彈幕還能讓妳哭，大家都認同這真的是壹個特別的節目。
面對各方質疑，姚壹天從不拒絕妥協，甚至想盡辦法打破不可能。面對總掛在嘴邊的支持觀眾的姚壹天，更多的聲音似乎是“沒什麽創新可玩”，而《觀眾決定》第二期邀請了400名觀眾到現場，讓他們掌控整個節目的走向，甚至邀請了熱愛節目的小觀眾到現場。“最難的是讓觀眾實時看到MC在做什麽。這個技術很復雜，整個表格也是我們主動的。我相信觀眾壹定是被邀請到現場的。
雖然《奔跑吧》現在已經是“全民綜藝”，成為周五男女老少必備的視覺盛宴，但姚壹天覺得節目還有改進的空間，比如內容設計、遊戲創意等。他還分享了自己心目中壹個好的綜藝節目的標準:與時俱進。正是帶著這種理念，400名觀眾控制了全場，沿著黃河兩岸歌唱，進入了捷克的“壹帶壹路”朋友圈。他們真的關註了大家在聽什麽，在看什麽，努力讓節目不僅好看，而且有意義。
愛逛街，愛買鞋。
人物的靈感來源於生活。
俗話說“創意源於生活”。真人秀每壹期的主題、遊戲、道具、服裝都不壹樣。想要有源源不斷的創作靈感，真正的愛好很重要。愛逛街的姚依天說，她對衣服的要求非常高。他承認自己是壹個極端的人，衣服要麽極簡，要麽精致，這壹點在節目中也有體現。兄弟倆的衣服要麽是簡約的運動風，要麽是精致的城堡裝和古裝禮服。節目組的同事曾經開玩笑說，如果不知道衣服用什麽顏色，就用金色，因為大家都知道他喜歡精致復古的東西。
“有空的時候我愛逛街，因為逛街會帶給我很多新的想法。比如看到某件衣服或者某件飾品，就會想到節目中的哪個主題可以派上用場。另外，逛街也是融入大眾的壹種方式，知道大家最近喜歡什麽。”姚壹天會在路上聽到行人或者店員說話，決定做壹些大家關心的話題。“例如，這壹季的第壹期專門介紹義烏的發展。其實靈感來源於街邊擺攤賣夜宵的情侶。他們雖然過著單身生活，但是樂觀積極，對自己和家人都有夢想，所以才有了這樣壹個主題，小人物也有大夢想。”
被問到逛街最喜歡什麽，姚導還用壹個有趣的故事自爆。“我真的很喜歡買鞋。有壹次壹個朋友回家問我‘妳最近開網店嗎？’看來我的小興趣被大家發現了！"
愛唱歌的大男孩想拍電影？
獅子座已經變成處女座性格了！
和很多人壹樣，姚壹天很喜歡唱歌，業余時間喜歡看書，喜歡去兜風。如果他愛唱歌，就會請幾個人去KTV唱歌，新學的歌反復練習。“之前方特在《飛翔之歌》錄對口型比賽，之前需要有人試麥克風，大家都找我試聽，就想聽聽我的無伴奏合唱，然後可以評論我。”說起這段話，姚壹天的臉上滿是和隊友們的調侃。
姚依天也表示“除了唱歌，平時也很註意MV的拍攝手法和風格”。因為經常有很多題材需要拍攝，比如第壹期的義烏雞毛換糖，第九期的大連尋找城市之光，第十二期的捷克畫人，都有壹個小小的開篇。“我們希望我們的小電影制作能達到電影水平。我印象深刻。我在第壹季第二期在烏鎮拍了壹個情侶特輯。第壹次拍超哥還珠格格的小片段。節目組習慣拍電影是壹個很新的開始。綜藝和拍電影是兩種方法。我能感覺到，潮哥當時可能不是很滿意，但他當時也沒說什麽，因為擔心工作人員的情緒。當時他特別沮喪，但是現在我們下來三年了，越來越好了。也是因為我們精心打造了壹件我們壹步壹步實現的事情。我就是這樣壹個喜歡和自己壹起死的人。
說起這樣的事情，不止壹個。我受不了我的指甲有點長，道具有點偏，案中有錯別字會不舒服。壹切都要完美，我才會安心。這壹切看起來特別處女座的性格，但是姚壹天給了我們壹個驚人的答案。“我其實是獅子座，我自己也覺得有點處男的感覺。不過我在工作中還是有很強的控制欲，不過現在也在慢慢調整這種狀態。”
MC成為“網絡名人”
私下親密，經常壹起吃飯。
在這壹季的節目中，姚壹天因為頻頻亮相，被觀眾譽為“網絡名人”導演。他會突然給MC壹個驚嚇讓所有人都跳起來，下壹刻又會因為被耍而讓觀眾大笑。比如第壹期，在猜安慕希的口味時，類型數是最明顯的，以至於穩操勝券的李晨·陳赫當場就想“痛哭壹場”。這麽調皮的伐木工怎麽能放過他呢？延安錄《糖醋》那段的時候，陳赫直接給導演餵了壹勺超鹹的土豆泥。
滿屏都能看到導演的眼淚。姚依天在方丹錄制時說“歡迎嘉賓”，鄧超卻吐槽他是“換嘉賓”。他害羞到多次吐舌頭，讓大家更加好奇他和MC的關系。
說起這次意外的“走紅”和有粉絲“添加劑”，姚依天坦言是挺意外的，但私下裏和MC的小調侃比較常見。“每次錄完節目，我都會和司儀壹起吃飯，討論節目的內容和問題。不管我錄到多晚，不管我第二天要起多早，大家都要坐下來好好談談。那種感覺真的是無論多忙都要和家人說的話。”
“比如大理錄的第三期和第四期，兄弟倆覺得很有新意。慢騎、幫女嘉賓化妝之類的遊戲沒玩過，大家都覺得特別有意思。本來我們以為可以早點結束化妝環節，沒想到大家都停下來了。他們都說遊戲太好玩了，讓我好好體驗壹下！第五期在延安錄完黃河大合唱，大家基本都沈默了，那種情緒不需要用語言表達。當時現場的環境給他們的感覺不是在工作，不是在錄節目，而是很簡單的情緒爆發。第九期
《大連城市之光》錄制結束後，兄弟倆特別興奮，因為他們覺得已經很久沒有真正的名牌淚了，特別爽！在捷克錄制中捷友誼的時候，在斯美塔納音樂廳，那些捷克朋友們勇於表達，甚至跳舞，雖然他們不會唱我們中國的歌。大家深刻認識到，我們每個人都應該有充分的文化自信。"
除了討論節目內容，相互交流也是相處中不可或缺的壹部分。“在聚會上，大家還會調侃陳赫應該減肥，鄧超應該染發。真的是很好的關系。”當然，對於MC在節目中的努力和認真，姚壹天也是贊不絕口。他還透露，獵豹瑞安經常會帶很多衣服和鞋子以備不時之需。每壹個MC對節目的關註，都讓大家更加關註這個傾註了全部心血的節目。
采訪的最後，面對“節目結束後最想做的事情是什麽”這個問題，姚逸加上了誠實坦率的表情“好好睡壹覺”。從節目準備到播出，他每天經常要睡兩三個小時。我們的采訪恰好是在捷克電臺播出的第二天。為了給大家帶來更好的綜藝體驗，姚壹天和節目組成員也在緊張的完成最後的後期制作，幾乎沒有睡過覺。正是因為有這樣壹群默默付出、熱血沸騰的年輕人，我們在電視機前不僅感受到了歡笑的快樂，也有了熱血和激情。