問題二:梨形腿細，梨形大腿細能蹬他的自行車，壹天3000次。女朋友壹個月大腿瘦了8厘米。。。。但是要堅持。任何運動後記得夾腿。
問題三:梨形怎麽減肥？最重要的是如何瘦腿。妳能不能別說話了-
問題四:梨形身材，如何安排運動能瘦腿瘦腿，堅持運動慢慢加大量才能瘦下來。
然後就是運動後需要放松雙腿。
以免變成肌肉腿。
多壹點卡玉秀，慢慢就瘦了。
問題5:我的身材是梨形的，大腿比較粗。如何更快變細大腿？梨形的大腿粗怎麽辦？其實方法有很多，但是我覺得下面這些瘦大腿的方法都很好。
如何瘦大腿1？做擡腿。
每天起床後，可以在客廳或房間做五組擡腿，每組壹分鐘，每組後可以休息壹下。擡腿是瘦大腿的好運動，可以很好的鍛煉大腿的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的MM，不想大象腿壹直跟著妳，想穿短裙。那我們就每天起床鍛煉大腿吧，這樣才能擁有修長的* * *！
如何瘦大腿2？飯後站壹會兒或散散步。
不要吃完就坐著不動，這會讓妳的脂肪堆積在大腿和臀部。洗盤子收拾廚房真好，可以站壹會兒。妳知道嗎？妳知道嗎？飯後站立半小時可以防止脂肪堆積在妳的下半身。如果妳有時間，晚飯後妳可以出去散步。“飯後散步，活到99歲”。出去散步鍛煉大腿肌肉，消耗吸入的熱量，達到瘦大腿的目的，讓自己更健康。
如何瘦大腿3？飯後吃壹個塑料纖維水果。
每天晚飯後半小時吃壹個減肥水果也是瘦大腿的好方法。小的可以值得跑三個小時。而且它的成分都是普洱茶、羅蒙果等天然草本植物，對身體沒有副作用。也可以在減肥的同時形成脂肪屏障，讓妳減肥不反彈。
如何瘦大腿4？騎自行車
騎自行車是壹項非常悠閑的活動，也是壹項非常有趣的運動。有空的時候可以騎車出去到郊區或者附近的公園玩。我個人很喜歡這種運動，因為騎自行車可以很好的減少大腿上的脂肪。在騎車的過程中，可以好好鍛煉大腿肌肉，讓它得到充分的鍛煉，上面多余的脂肪就很容易消失了。MM，愛美的人，不妨多騎自行車！
想瘦大腿，學學上面的好方法。
問題6:梨形怎麽減梨形？
梨形身材的人，臀部和大腿的脂肪太多，也就是說脂肪主要沈積在臀部和大腿，上半身不胖下半身胖，看起來像個梨。如果男性腰臀比小於0.8，女性小於0.7，就是梨形肥胖。
很多人覺得自己下半身不胖，只是肌肉太多了。其實不然。認為自己肌肉發達的女性，大多只是因為肌肉中脂肪太多。梨形肥胖者肌肉中的脂肪比普通人多得多。肌肉中脂肪越多，胰島素抵抗越重，危害越大。
梨形怎麽減肥？
在日常生活中
1.上樓梯
擡起腳跟，用腿承受重量，可以消除大腿內側和臀部的脂肪。
坐在椅子上
用力捂住兩小腿，從壹數到八後交換腿。重復這個動作，不要停止呼吸。這樣可以鍛煉小腿線條。
看電視
坐在椅子上時，不要彎曲膝蓋。擡起壹條腿，然後放下。重復這個動作8-10次後換另壹條腿，去除大腿兩側的脂肪。
散步
走路的時候要加快速度，步幅盡量大，讓腿上的肌肉都得到鍛煉。簡單來說，帶著能量走路。這種走路方式應該是平時養成的習慣。
改變走路姿勢
改變走路的姿勢是根本。慢走的時候檢查壹下自己的走路習慣。避免給小腿增加過多的重量。
改變鞋跟的高度
穿低跟鞋的人壹般換成高跟鞋，穿高跟鞋的人壹般換成低跟鞋。
細大腿
1.洗澡的時候* * *
站著洗澡的時候洗，會消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手扶大腿。然後用冷水洗兩分鐘，再用手扶大腿。這樣重復幾次，可以促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上多余的脂肪。
2.瘦腿練習
睡在床上，平躺，擡腳離開床，擡腳幾乎與床垂直，反復擡腳20次。然後另壹個方向側身睡，另壹只腳擡腳。妳可以停下來，直到妳感覺到妳的大腿無力。
瘦屁股
1.雙腳並攏，肩膀放松，左手放筆在臀部中間。
2.保持背部挺直，雙腿伸直。用* * *的力量夾住筆5分鐘左右。這項運動可以收緊妳的臀部。
問題7:怎樣才能瘦腿？我是典型的梨形身材，很討厭。壹般建議是跑步。
問題8:像我這種梨形身材真的很難有細腿。我應該怎麽做才能讓我的腿得到更多的鍛煉？腿部脂肪多，肌肉少，就可以瘦。
問題9:想知道如何有效瘦腿？。我是典型的梨形。下半身太...多跑步應該能瘦腿吧
問題10:梨形粗腿的妹紙們，真的有人瘦腿成功了嗎？蘿蔔青菜各有所愛。個人認為人類姐妹的臉更純粹，血精靈MM更妖嬈。但是我接受不了人類姐妹的大粗腿。所以我更喜歡血精靈mm。