產後可以吃什麽蔬菜？
第壹周，產婦的飲食要從補血、滋補營養、防便秘、助消化、補鈣、優奶、補維生素七個方面入手。也可以看出，預防便秘、幫助消化、補充維生素主要靠吃蔬菜。但是蔬菜的種類很多，吃哪種更重要。那麽產婦應該吃什麽蔬菜呢？讓我們壹起來看看。
不建議產後第壹周吃蔬菜水果，第二周吃熱菜，第三周吃水果。可食用的溫熱蔬菜和水果。可供產婦食用的蔬菜有:芥藍、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、青椒、番茄、發菜、紅球甘藍、川芪、甘藍等。
1，蓮藕。蓮藕含有大量澱粉、維生素和礦物質。營養豐富，清淡爽口。是祛瘀生新的好植物藥。能健脾和胃，潤燥養陰，活血化瘀，清熱通乳。產婦多吃蓮藕，可以盡早清除積聚在腹部的瘀血，刺激食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，有助於餵養新生兒。
2、黃花菜。黃花菜，簡稱“黃花菜”或“金白菜”，含有豐富的蛋白質、維生素C和A，以及鐵、鉀、鈣、鎂等礦物質，味道鮮美，特別適合煲湯，對補血極為有益。中醫書上說，它有消腫、利尿、解熱、鎮痛、補血、健腦的作用。它也被稱為無愁少女和萱草，在古代被用作治療神經衰弱的藥方。《本草》中說，金針“能開胸腹，寬膈，使人心平氣和，無抑郁之感，故名無愁姑娘”。產褥期可以多吃點黃花菜。
3.海帶。清熱消腫，通經催乳。適用於乳腺炎、溢乳。海帶含有更多的碘和鐵。碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料。母親多吃這種蔬菜可以增加乳汁的含量。新生兒吃這種奶，有利於身體的生長發育，預防碘缺乏引起的癡呆。
產後可以吃荔枝幹嗎？
懷孕的準媽媽有很多不能吃的東西，這些東西對孕婦的身體或者胎兒都有影響。例如，螃蟹對懷孕早期的母親來說有流產的風險。但是生了寶寶之後就不讓吃了，會影響孩子的奶水和自己的身體。那就讓我們和邊肖壹起看看吧。媽媽可以吃多長時間的荔枝幹？
產婦多久可以吃荔枝幹？
坐月子期間不宜多吃荔枝幹。荔枝幹有很強的活血作用，容易導致產後惡露不盡，荔枝幹吃多了容易上火。吃多了會增加肝火，咽幹舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、頭暈等不適。所以建議次月媽媽每次吃荔枝幹100克左右。
荔枝幹的藥用價值
1.頸部淋巴結結核的適應癥:將荔枝核幹50克，海苔15克，黃酒適量煮沸食用，每日1劑，療程不限。
2.淋巴結腫大、疔瘡適應癥:取荔枝數顆，搗爛如泥，外敷患處，每日1次。取荔枝幹5 ~ 7片，海帶15g，加黃酒適量，水煎。
3、治呃逆:取荔枝500克，燒殼，研末，溫開水送服。
4、主治氣虛胃寒:取荔枝肉5片，熬1小杯酒，分幾次服後有效。
5.脾虛泄瀉主治:取荔枝肉幹15g，大棗3-5枚，水服。取荔枝肉幹15g，扁豆30g，水煎，每日1次。
6、主治老年人五瀉:取幹荔枝5個，春米壹把，或加胡愛山、蓮子，煮粥。
7.主治婦女貧血體虛:取荔枝幹7片，大棗7枚，水煎服，每日1劑。
8.血崩的適應癥:荔枝殼燒焦研末，每次6克，黃酒空腹服用。9.小兒遺尿癥適應癥:每天吃荔枝幹10片左右。
女人能吃多久荔枝幹上面已經給出了。其實荔枝幹不適合只在坐月子的時候吃，坐月子後也可以吃。荔枝幹是個好東西，有很多藥用價值。荔枝幹可以治療很多疾病，特別是對於貧血的女性，對身體的作用很大。