冰糖薄荷茶
配料:薄荷葉5-10片冰糖或蜂蜜和果汁。
制作方法:將薄荷葉用冷水洗凈，放入茶杯中，加入200ml熱水，加蓋15-20min，直至藥香散去，涼了再根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以提高茶的口感。
功效:根據最近的研究報告，薄荷可以預防痙攣，放松肌肉，減少肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的運動，幫助消化，特別適合腸胃不適或吃太油膩的食物。在電腦前工作的上班族，心情低落的時候應該喝杯清涼的薄荷茶，有利於提神醒腦，緩解壓力。
玫瑰薄荷茶
材料:4-5個幹玫瑰花蕾和少量薄荷(2個，三錢就夠了)
制作方法:將幹玫瑰和薄荷放入杯中，加蓋10-15分鐘，茶涼了提神效果會更好。
功效:春季人的情緒容易出現波動，玫瑰花往往深受辦公室女性的喜愛，具有活血化瘀、緩解情緒的作用。薄荷能驅走疲勞，使人煥然壹新，而玫瑰甜美純凈的香味又能沖淡薄荷的苦味，壹舉兩得。
蘋果、芹菜、胡蘿蔔汁
做法:將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜切成小塊，然後加入牛奶、蜂蜜和少許冰塊，放入攪拌機中壹起打碎，制成營養豐富的果蔬汁。
獼猴桃和橙汁
做法:將兩個獼猴桃和四個橙子去皮，放入榨汁機中榨汁。檸檬含有豐富的維生素C，可以在忙碌的下午有效補充體能，有美容的功效。
薰衣草檸檬茶
原料:5-6片檸檬片或幹薰衣草花蕾的檸檬汁。
制作方法:將曬幹的薰衣草花蕾和檸檬片放入茶杯中，加入開水，加蓋5-10分鐘。如果搭配檸檬汁，等茶變淡綠色涼了再加。
功效:薰衣草的香氣受到廣大女性的喜愛，自古以來就有滋補、緩解壓力、消除疲勞的作用。檸檬有利尿、促進消化和血液循環、緩解頭痛的作用，其淡淡的香味能使人神清氣爽，但孕婦不宜喝含檸檬的茶。
茉莉花茶
茉莉花茶被譽為“在中國的花茶中，可以聞到春天的氣息”。春天喝茉莉花可以提神醒腦，有“祛寒邪、助抑郁”的功效，是春天喝茶的上品。妳要用透明的玻璃罩住杯子，取3克花茶，放在杯子裏，用開水沖泡，冷卻到90℃左右，再蓋上杯子，防止香味流失。
人參茶
春困季節，早上賴床、白天犯困、經常打哈欠的癥狀較為常見。這時候喝點西洋參泡的茶，可以幫助人們擺脫春天的勞累。每次取西洋參3-5克，用300毫升左右的開水沖泡，5分鐘後作為茶水頻繁飲用。反復沖泡至無味後，咀嚼提神。
玫瑰佛手黃芪茶
不要小看這“三朵花”。在壹起，他們是優秀的合作夥伴。原因是玫瑰花有疏肝理氣的功效，佛手有和胃理氣的功效，兩者都是用來順氣的；黃芪有健脾益氣的功效，可以補氣。三者相結合，能養暢氣機，達到養肝護肝的目的。用法也很簡單。取黃芪6克，玫瑰花3克，佛手3克，沖泡飲用。
枸杞紅棗茶
還可以喝壹些涼茶作為輔助，促進春眠中身體的恢復。首先是傳統的枸杞紅棗茶。用枸杞10g，紅棗3枚，加冷水適量，大火煎5分鐘，不喝茶。