1，滋補身體
根據現代科學和營養學的研究，榴蓮具有極高的營養價值，經常食用可以強身健體，健脾益氣，補腎壯陽，是壹種極富滋補功效的水果。在泰國，榴蓮經常被用作病人和產後婦女的滋補品。
2.活血散寒
榴蓮性熱，能活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，特別適合患有痛經的女性食用。同時還能改善腹部的寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想滋補品。用榴蓮殼和骨頭煮湯壹直是傳統的民間食療偏方，用於治療各種體寒疾病。身體虛弱的朋友可以經常買些榴蓮吃，增強體質。
3、瀉藥治療便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，治療便秘。但需要註意的是，吃榴蓮可以通過多喝開水來治愈便秘。否則沒有水分吸收豐富的纖維，便便就更難了。
4.增強免疫力
榴蓮果實含有多種氨基酸，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特別高。動物實驗進壹步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體。參與其合成代謝，可以提高機體免疫功能，調整體內酸堿平衡，提高機體對應激的適應能力。榴蓮果之所以強壯，對人體有益，是因為它含有豐富的有益元素鋅等。，而且還應該與其香氣成分和其他營養成分起到協同作用。
5、高血壓的防治
榴蓮果實含有豐富的維生素，其中維生素A、維生素B、維生素C都比較高。許多科學研究證明，維生素A是我們體內必需的、非常重要的微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視力和抗感染的生理功能。榴蓮果實還含有礦物質和其他人體必需的元素。其中，榴蓮果實中鉀和鈣的含量也特別高。鉀和蛋白質、碳水化合物和能量代謝以及物質轉運對人體預防疾病和治療高血壓都有很大的幫助。
二、吃榴蓮的禁忌:
1，榴蓮不能和可樂壹起吃。
吃完榴蓮壹定不能有可樂，因為可樂是含咖啡因的碳酸飲料。與榴蓮壹起食用後，容易引發心臟病，導致猝死。
2.榴蓮不能和茄子壹起吃。
因為茄子和榴蓮壹起吃會上火，對身體不好。
3.腎病、心臟病患者不宜吃榴蓮。
因為榴蓮含鉀高。
4.另外，皮膚病患者和喉炎、哮喘、氣管炎的朋友也不要吃榴蓮，會導致病情加重。
5.榴蓮不能和螃蟹壹起吃。
螃蟹和榴蓮壹起吃容易導致腸胃不適，千萬不要和螃蟹壹起吃。
6.同時吃榴蓮和山竹可以避免上火，但可能會引起便秘。
因為這兩種水果含有豐富的纖維素，在腸胃裏會吸水膨脹。過量食用會堵塞腸道，引起便秘。
7.榴蓮不能和牛奶壹起吃
吃榴蓮後喝牛奶比眼鏡蛇還毒。這種說法聽起來很嚇人，但是壹起吃了之後就會出現不舒服的癥狀，因為會導致咖啡因過量中毒，從而導致血壓飆升，心源性猝死。有些朋友喜歡喝牛奶。如果不小心和榴蓮壹起吃了，感覺不適壹定要馬上去醫院洗胃。
人民網-吃榴蓮有什麽好處？但是有七個禁忌要知道。