1，吃什麽對胃不好？
首先，烤饅頭
烤饅頭可以養胃，可以嘗試當主食。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，常吃會刺激胃酸分泌，加重泛酸；但如果吃之前烤面包片、饅頭片，可以起到“養胃”的作用。這是因為在烤焦的面包片和饅頭片上會形成壹層糊化層，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保護胃黏膜。這是壹種古老的食療方法，主要適用於慢性淺表性胃炎患者，也適用於大多數胃腸功能不好的人。
第二，粥
說到養胃，粥絕對是最佳選擇。很容易消化。早在古代，人們就已經註意到喝粥對保健的作用。李時珍在《本草綱目》中記載了50多種粥。他想:“每天吃壹大碗粥。空腹時胃是空的，會用五谷氣，進補不細，極其軟膩。和胃和胃兼容，是最好的飲食。”意思是每天早起，空腹虛寒，可以喝壹大碗熱粥，滋養腸胃，又不增加消化系統的負擔。
尤其是八寶粥，最適合需要養胃的人。這是因為我國有大量的花生、杏仁、糖等，熱量也很高，經常吃對胃有很好的保護作用。而且新鮮的花生還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能有效保護腸胃。
第三，湯
除了粥，還有壹種食物也有同樣的養胃功效，那就是湯。但需要註意的是，湯不宜是肉湯，因為肉湯中也含有大量酸性物質，不利於養胃。
午飯前喝點湯，不僅能起到保健作用，還能使胃裏的食物充分緊貼胃壁，滋養腸胃，增強飽腹感，避免暴飲暴食，對肥胖或想減肥的人非常有利。蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、海帶湯都是不錯的選擇。
第四，菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益胃通便。《食療本草》說“益五臟，通胃，解酒。”菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，方便排便。
面對吃什麽養胃的問題，菠菜也可以適量食用。但在吃菠菜的時候，需要註意的是，由於菠菜中草酸含量較高，過量食用會阻礙人體對鈣的吸收。因此，吃菠菜時，應盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同食，或在烹調前略焯壹下，以去除草酸。
動詞 （verb的縮寫）牛奶
牛奶中的營養非常豐富，可以說牛奶是壹種完美的飲品，而且經過研究發現，牛奶也有很好的養胃作用。牛奶的主要作用是養肺養胃、生津潤大腸，對陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。
雖然牛奶有很好的養胃作用，但專家提醒，腹瀉、脾虛濕盛的患者在日常生活中不適合喝太多牛奶。
2、養胃粥推薦
1，陳邳州
陳皮的功效:性微、辛、苦，歸脾、肺經。有健脾和胃的作用，有助於消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。
材料:陳皮10g，小米50g。
陳邳州做法:先將陳皮洗凈，切塊，然後放入水中煮沸，去渣取汁，再將小米洗凈倒入鍋中，加入陳皮汁和少許水。煮粥，每天服用壹次。
2、雞粥
雞內金的作用:能消食健胃，主要用於消積、健脾胃。治療食物膨脹、嘔吐、惡心、腹瀉、營養不良、口渴、溺水、喉梗阻、口瘡。
配料:雞內金100克，粳米100克。
雞內金粥的做法:先將雞內金洗凈，瀝幹水分，然後用小火炒至黃棕色，再磨成細粉，然後將粳米洗凈放入鍋中，加入清水，待粳米成熟時加入適量的雞內金粉(如果妳比較懶，可以將雞內金切條煮，建議研磨效果更好)，再用小火煮壹會兒。相關精彩閱讀:喝什麽對胃不好？用粥養胃。
3、山楂麥芽粥
山楂功能:開胃消食，尤其對肉滯。
材料:生山楂10克，炒麥芽10克，粳米50克。
山楂麥芽粥做法:先將山楂、麥芽洗凈，再將大米洗凈，將山楂、麥芽加水煎煮，然後將粳米倒入粥中，加入少量白糖。每天服用1-2次。