在日常生活中，我們在很多地方很多時間很多地點都需要去喝水，也最好去喝水，喝綠茶就顯得不合適。所以，我們可以每天喝綠茶，但前提是我們也要每天補充必要的水分，而且飲用綠茶也要適量，不要狂飲。
大家中國是茶的家鄉，茶的種類許多，綠茶，綠茶，安化黑茶，烏龍茶這些，許多朋友們都喜愛喝茶，也都是有自身喝茶的習慣性。那麼每日把綠茶當水喝怎麽樣？對身體有哪些危害？我覺得必須分人的身體素質分狀況而定，喝綠茶喝對方式對身體有利，假如喝不對方式對身體是不太好的。自己喝不上綠茶，壹喝綠茶便會漲氣難受，可是喝紅茶沒什麽問題。
長期性喝綠茶的實例我是北方人，北方人愛喝茶，喝的鐵觀音茶葉跟綠茶占多數。平常健康管理咨詢的過程中也不缺有愛喝茶的好朋友。在2017年的過程中有壹位大爺找我聊資詢，年紀56歲，他尤其愛喝茶，並且是綠茶，他提醒我講喝茶大約有十幾年了。並且每日綠茶裝保溫水杯裏邊泡著隨時隨地帶上喝。他給自己意見反饋的壹個身體情況便是胃腸不好，腹部非常容易漲氣，並且容易拉肚子，怕吃涼的物品，像夏季喝壹些冰的啤灑，或是吃冰西瓜會更難受。人也偏瘦。
由於綠茶是寒性的，我那時候考慮到他的胃腸情況就要他先把喝綠茶的習慣性斷掉，每天早上的情況下使他煮濕熱的生姜紅棗茶喝，自然也有別的的飲食搭配提議，通過壹個月的調節他給自己意見反饋顯著胃漲不適感的狀況減輕了，並且很難發生腹瀉的狀況了。實際上便是幹了小小變化身體便會獲得改進。
自然壹個實例不可以表明哪些！有的人假如脾胃濕熱口氣重的喝綠茶就很舒服。並且會協助消除壹口氣，改進內火旺的狀況。
綠茶的功效在傳統式中醫學來看綠茶性寒性，具備醒神凈心.清熱去火.健胃消食止咳化痰.去膩減肥瘦身.凈心除煩.祛毒解酒.生津解渴.下火清目.止痢去濕等藥用價值，現代科學技術很多科學研究確認，荼葉的確帶有與身體健康息息相關的生物化學成份，荼葉不僅還對當代病癥，如輻射病.心腦血管.癌病等病癥，有壹定的藥理學作用。荼葉具備藥用價值的主要成分是茶氨酸.咖啡因.脂多糖.茶多酚等。
從這當中可以看得出喝綠茶對身體有很多益處，可是壹切的食材必須按照自己的情況挑選，與此同時還要留意服用的方法，那樣才可以對身體有利。綠茶適合血壓高.血脂高.心肌梗塞.心肌梗塞.糖尿病患者.油膩感食品類服用過多者.飲酒者飲用。
綠茶的飲用留意1.第壹個飲用留意便是不必空著肚子喝綠茶，尤其是不必早上空著肚子喝綠茶，由於綠茶性寒性，假如空著肚子喝茶會危害胃腸作用。此外餐前空著肚子喝茶還會繼續稀釋液胃酸造成消化不良。長期性空著肚子喝茶會造成胃腸成分消化吸收不佳，前邊舉的事例就這樣的。
2.有胃裏疾病例如胃病，胃炎等狀況的人不適合喝綠茶。老胃病的人通常幫我反映說喝茶後會加劇腸胃不適。也有便是脾胃虛寒寒性體質的人不適合喝綠茶，可以挑選綠茶或是普洱茶那樣更合適。
3.服藥或是填補營養元素的情況下不能用綠茶配著吃，要不然會危害消化吸收。
4.失眠癥群體不適合飲用綠茶，由於茶之中的成份會影響到睡眠質量。
根據以上的研究可以了解，綠茶盡管對身體有益處，可是也是必須分狀況依據自身的身體情況來飲用。題主問的長期性綠茶當水喝，或是需要看自身的身體情況才有協助，假如脾胃虛寒寒性體質或是不適合挑選綠茶。夏天高溫炎熱身體有熱綠茶當茶湯喝可以協助身體清熱去火也是非常好的。
以上就是我總結的方法，希望對妳有所幫助。