冬瓜荷葉茶怎麽做？冬瓜荷葉茶是生活中常見的保健茶。是用冬瓜皮和荷葉制成的保健品，能利尿消腫，還能降脂減肥。我們來看看冬瓜荷葉茶是怎麽做的。
冬瓜荷葉茶怎麽做1 1，準備材料。
平時在家做冬瓜荷葉茶，壹定要提前采集新鮮冬瓜皮晾幹，再采集新鮮荷葉晾幹。曬幹前可以全部切成細絲，曬幹後便於保存和沖泡。
2.練習步驟
家裏做荷葉茶，需要取冬瓜皮5克，荷葉幹3克，放入杯中，再加入冰糖兩三塊，然後沖入開水，蓋上杯蓋浸泡3到5分鐘，然後打開杯蓋涼透，就可以直接飲用了。
2、飲食禁忌
1.如果平時想喝冬瓜荷葉茶減肥，壹定不能喝淡茶。冬瓜荷葉只能沖泡壹次，因為反復沖泡後得到的茶湯根本沒有明顯的減肥效果。
2.冬瓜荷葉茶是壹種保健茶。女性在經期或痛經時千萬不要喝這種保健茶。另外，寒性體質的女性在喝冬瓜荷葉茶時，應該吃壹些溫性的食材。只有這樣，他們才能保持身體健康的狀態。
3.冬瓜荷葉茶對人的口感還是有害的，會加重人的畏寒癥狀。因此，脾胃虛弱或胃寒胃痛的人禁止沖泡飲用冬瓜荷葉茶，否則對身體有害。
冬瓜荷葉茶怎麽做2冬瓜荷葉茶的做法如下:
材料:蜜餞冬瓜磚(或鮮冬瓜)300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。
做法:先將幹荷葉、淡竹葉清洗幹凈，瀝幹水分備用。取壹個幹凈的鍋，放在火上，引入清水600毫升，將準備好的荷葉、淡竹葉放入鍋中，用武火煮沸，再轉文火10分鐘。
將冬瓜糖磚放入茶鍋，繼續煮5分鐘左右，直至糖磚完全溶解，攪拌均勻後關火。濾掉茶渣，將茶湯靜置冷卻後，倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放冰箱，冰鎮的冬瓜荷葉茶汁更美味。
冬瓜不僅清熱解毒，還有很好的減肥美容功效。西瓜皮有明顯的利尿作用。用水煮它可以幫助消除水腫，防止皮膚色素沈著，美容養顏。冬瓜籽的主要作用是排膿，對治療肺膿腫、咳嗽流膿、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的效果。
荷葉是壹種“藥食同源”的食品，富含黃酮類物質，是大部分氧自由基的清除劑，對急性心肌缺血有保護作用。對治療冠心病、高血壓等有顯著效果；對降低舒張壓、防治心律失常和心血管疾病也有重要作用。
因此，荷葉黃酮是壹種極具開發價值的物質，可作為心血管疾病的原料，也可廣泛應用於功能性食品、保健食品和飲料中。
冬瓜荷葉茶的方法很簡單。只要按照上面教的方法壹步壹步來，我們就可以在短時間內用冬瓜荷葉茶制作出來。另外，就冬瓜荷葉茶而言，對人體健康有很多好處。比如經常喝冬瓜荷葉茶，可以幫助妳預防高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病。
冬瓜荷葉茶如何制作3冬瓜荷葉茶大家都很熟悉，知道它是生活中最常見的減肥茶。而且人們沖泡荷葉茶後可以預防高血脂，還可以清腸解毒，利尿消腫。但要想冬瓜荷葉茶發揮出最好的作用，就必須掌握它。如果正確飲用，其保健功效會大打折扣。
冬瓜荷葉茶怎麽喝？
冬瓜荷葉茶可以直接飲用，用開水沖泡後即可飲用。沖泡的時候可以給他適量的蜂蜜，這樣泡出來的冬瓜荷葉茶口感會更好。但沖泡時壹定要掌握好冬瓜、荷葉茶和水的比例，甚至控制好水杯。只有這樣，沖泡出來的冬瓜荷葉茶才能發揮出最好的作用。
冬瓜荷葉茶的正確飲用方法
1.平時沖泡冬瓜荷葉茶時，如果是購買的特制茶包，每包茶包倒入的開水量不要超過200g，因為只有這樣沖泡出來的茶湯才能更濃，人喝後才能吸收到充足的營養。如果想讓冬瓜荷葉茶發揮最好的減肥效果，也可以把濃度提高到更高的產量。
2.冬瓜荷葉茶壹旦放進去，可以沖泡多次，但只有第壹泡起的茶湯有明顯的減肥作用，後面得到的茶湯只能為人體補水，能使人體吸收壹定量的維生素，但幾乎沒有減肥作用。冬瓜荷葉茶，沖泡的時候可以用95度左右的開水，沒必要放在鍋裏煮。
3.平時喝冬瓜荷葉茶的時候，如果不想買那些加工好的茶包，可以自己在家做。做的時候需要準備荷葉半片，山楂50克，冬瓜皮5克。將準備好的荷葉切成片，然後將山楂和冬瓜皮全部洗凈，壹起放入小鍋中，加水和冰糖煮沸，再煮十分鐘，取出過濾，所得液體即為冬瓜荷葉茶，冷卻後可直接飲用。
冬瓜荷葉茶的副作用。
冬瓜荷葉茶涼。
冬瓜荷葉茶副作用不多。但是，大家要知道，這是壹種涼茶，體寒的人不宜飲用。此外，女性經期不宜飲用這種冬瓜蓮子茶，否則會誘發經期腹痛、月經不調等不良癥狀。
冬瓜荷葉茶會傷胃。
冬瓜荷葉茶對人體腸胃肯定是有害的。因為冬瓜和荷葉的皮都是寒性物質，進入人體後會給初級人群的腸胃增加負擔，削弱腸胃的消化能力，容易導致消化不良和胃部冷痛。
冬瓜荷葉茶的飲用方法
冬瓜荷葉茶雖然有壹定的副作用，但大多數健康人都是安靜的喝。他們只是希望它能起到極好的減肥作用，所以我們要仔細研究壹下喝酒的要點。平時用冬瓜荷葉茶減肥需要喝濃茶，壹次放進去的茶最多泡兩次。另外要加大食用量，每天喝五到六杯，然後在飲食上也要小心，多方面配合才能讓減肥更有效果。