大家好，我是何媽媽，食物很好吃。我自己做的菜很好吃！簡單的食材，美味的家常菜，喜歡的我記得關註！
開學了，又要擔心孩子的早餐了。暑假的兩個月，基本都是在外面吃飯。說真的，味道真的沒有我自己做的好吃，更別說營養了。尤其是鮑曉，每天就是壹碗豆漿，壹個豆沙包，壹根油條。他每天去吃飯，老板都會說:到了，還是老樣子？.....其實在外面吃不衛生，營養肯定跟不上。每天都壹樣，帶來的營養沒什麽可說的！嗯，開學的時候，即使工作再忙再累，我還是堅持給鮑曉做早餐。對了，壹家人可以在家裏壹起吃，既營養又健康。#煎蛋卷#
很多寶媽擔心孩子不愛吃蔬菜。我該怎麽辦？孩子不喜歡吃東西是很正常的，尤其是早上。喜歡吃的孩子真的不多。我們做什麽呢動動腦筋，可以把蔬菜和雞蛋做成餅或者粥，可以攝入足夠的維生素。今天給大家介紹壹款簡單美味的早餐蛋糕，不僅有雞蛋，還有蔬菜。小孩子更喜歡吃這麽好吃好看的蔬菜蛋卷！
今天給大家分享壹個最簡單快捷的早餐蛋糕制作方法。食材很簡單，5分鐘就能做好，營養又好吃。我家經常做各種蔬菜蛋卷，因為對於我這種不喜歡用手揉面的人來說，我覺得用Aauto更方便更快捷。如果早上不想早起，可以前壹天晚上把面糊調好，放冰箱裏，早上直接炒，配牛奶、豆漿或者大米粥，均衡又好吃。而且蛋卷還可以做成不同的圖案，半個月就可以做好！
蔬菜火腿雞蛋餅
材料:雞蛋3個，西蘭花3朵，胡蘿蔔1/3根，甜椒少許，香腸半根，鹽和胡椒粉適量，水適量。
練習:
1.將西蘭花炒熟，取出，將西蘭花、胡蘿蔔、甜椒、香腸分別切丁。開學第壹天我家冰箱裏只有這些食材可以搭配，大家可以隨意更換自己喜歡的蔬菜。
2.將蔬菜丁和肉丁放入大碗中，打入3個雞蛋，加入少許鹽和胡椒粉，用筷子攪拌均勻。
3、放適量面粉，面粉不要太多，剛剛好。這個是我做給三個人吃的，面粉大概是120g。如果面糊很幹，只要加入適量的水，攪拌均勻，直到面糊有壹點流動的感覺。
4.用少許食用油預熱平底鍋或電餅鐺，放入面糊，攤成小餅。中小火烘烤，定型後翻面再煎，重復兩次。蔬菜呈黃色，彈性擠壓時煮熟。
如果覺得攤餅幹麻煩，就做壹個跟鍋壹樣底的大蛋糕，然後切成塊。
5、平底鍋裝盤，擠壹點番茄醬裝飾壹下，再加入豆漿、蔬菜水果，早餐就完成了。元氣滿滿，孩子吃的好，身體棒！
修瑪美食破字:
1，食材不限，可以隨意發揮想象力，吃什麽都可以。
2、面粉壹定不能太多，太多蛋糕會硬，不好吃，但是健康營養，比吃外賣幹凈。如果妳不喜歡加面粉，妳可以用雞蛋和蔬菜按比例做美味的蛋糕。這種蛋糕也適合減脂期的早餐，而且營養豐富，低脂健康！
我是壹個母親，壹個熱愛美食，熱愛分享，熱愛生活的母親。感謝您的閱讀和支持。更多家常美味做法請關註“河馬料理”！如果妳喜歡我的分享，請喜歡，收藏，轉發給更多的朋友。如果妳有更好的分享方式，請留下評論，互相學習，交流烹飪經驗！
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