如果血脂在血管內越積越多，就容易導致血液黏稠，加速血栓形成，使血管變窄或堵塞，引起動脈粥樣硬化，進而出現壹系列並發癥，如腦梗塞、心肌梗塞、中風等。
妳知道嗎？妳知道嗎？我國每年約有300萬人死於高脂血癥。可見，高脂血癥的高發不容忽視。要及時幹預，避免心肌梗死、腦梗塞等疾病的發生。
為了避免血脂升高，四種食物要謹慎食用。
1.高脂肪食物
顧名思義，高脂肪食物是指脂肪含量高的食物，如脂肪、豬油、黃油、油炸食品等。如果長期食用，很可能導致高血脂。因為人體的代謝能力有限，加上平時不愛運動，體內的脂肪沈積量就會過多，從而導致高血脂。當然，高血脂的人是不能吃肉的。他們可以每天吃點肉，但是量要控制。
2.膽固醇高的食物
很多人可能對高膽固醇食物並不熟悉。其實高膽固醇食物很容易記住，比如動物內臟、蛋黃、魚卵等。中老年人新陳代謝比較低，盡量減少這類高膽固醇食物的攝入，避免血脂升高，導致高血脂等疾病。
3.高糖食物
高糖食物也被認為是引起高脂血癥的食物。特別是那些肥胖、血脂異常的人，經常吃高糖食物，很容易將這些多余的糖轉化為體內的脂質物質，導致血脂水平越來越高，血液粘度更高，血管堵塞更快。
4.不同種類的酒
無論是白酒、紅酒還是啤酒，經常飲用都不利於高脂血癥的預防，因為酒精會導致脂肪酶更加活躍，導致血液中的脂肪越來越多，容易導致血脂異常，不利於血管的彈性恢復，而且酒精的有毒物質也容易加速血管的老化。
50歲女性，高脂血癥，經常補充“1”，血脂逐漸恢復正常。
50歲的陳女士患高脂血癥三年了，血脂壹直控制的不是很穩定。她經常吃藥，導致身體免疫力越來越差。後來在營養學的建議下，她開始嘗試喝壹些用酸梅、枸杞、橘子、山藥、銀耳、雞蛋等十幾種食材發酵而成的飲料，可以補充各種營養。喝了壹段時間後，陳女士慢慢恢復了血脂，提高了身體免疫力。
高血脂的五大癥狀，發現了要及時查血脂。
1.頭暈:頭暈是因為高血脂導致血液黏稠，影響腦部供血。大腦因為缺氧，缺少血液支持，容易頭暈。
2.腹痛:高血脂會導致胃附近動脈硬化。進食後，由於消化和蠕動的關系，會出現短時腹痛。
3.肢體疲勞:血脂升高代表體內代謝和血液循環異常。這個時候四肢的營養供給不夠，所以四肢容易疲勞。
4.眼袋:脂肪代謝紊亂的表現就是眼袋的產生。研究發現，很多高血脂患者都有眼袋大的問題。
5.黃色長斑:這裏的斑是指眼瞼的黃色疣，呈黃色或橙色。在高脂血癥患者中，33%的男性患者和40%的女性患者面部有瞼疣。瞼疣代表眼瞼上脂肪的堆積和斑塊的形成。