淘米水是弱堿性的，面板也是，所以對面板真的很好。
然後把米飯倒入小鍋，倒入2小碗左右的水，煮30分鐘左右。
直到米飯變得粘稠。
先用淘米水把臉洗幹凈，然後把粘粘的熟米飯敷在臉上15分鐘左右，把臉上的米洗掉，但不能保證很快變白，只是壹些幫助變白的方法。望采納。
美白變薄面板的小技巧不用化妝品喝水不僅不能排毒，還會讓妳的面板很難保持白皙，看個人情況而定。
水果，尤其是蘋果
有黃瓜。家裏要壓榨機，最好做面條和蛋清。
還有牛奶。
曬黑的面板如何不用化妝品快速變白？1，牛奶美白
準備壹小杯鮮奶(夏天也可以把鮮奶放在冰箱裏冷敷，會更舒服)。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
2、黃瓜面膜
取新鮮黃瓜汁，加入適量奶粉和蜂蜜，混合幾滴風油精均勻後塗於面部，20-30分鐘後洗凈，或將黃瓜洗凈，切片後直接貼於面部，具有潤膚、美白、除皺的作用。
3、番茄蜂蜜美白
這個美白配方可以同時美白臉和手。特別是祛痘面板，能有效去除油脂，防止感染，讓面板白皙細致。配方:番茄半個，蜂蜜適量。用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次，兩周見效。
4、香蕉面膜
香蕉去皮搗成糊狀，然後敷在臉上，15-20分鐘後洗掉。長期堅持可以使面部面板變得水嫩清爽，特別適合幹性或敏感性面板的面部美容，效果不錯。這種方法可以使面板清爽光滑，可以去除臉上的痘痘和雀斑。這種方法適用於任何種類的面板，每周壹次，可以軟化角質和白色面板。
5、檸檬面膜
擠壹個新鮮檸檬，加兩倍的水，再加三湯匙面粉調成糊狀，然後敷在臉上，取下約15-20分鐘，或者直接取壹片新鮮檸檬敷在臉上約15-20分鐘，洗臉。每天壹次，七天為壹個療程。這款面膜有收斂的功效，可以讓面板清新滑嫩，可以長時間延緩面板老化。
如何快速美白面板，不用化妝品每天用牛奶洗，多吃洋蔥白菜，
曬黑後如何快速變白(無化妝品)1，醋和鹽溶於水，比例約為9: 3: 1。用混合溶液沾濕毛巾，早晚各擦壹次在臉上。
2.將草莓炒成汁，加入蛋清。2~3天擦壹次。
3.用水和蜂蜜混合後加入珍珠粉，多次使用。
4.最簡單，最便宜，最方便，也是非常有效的美白方法，就是把香蕉打成糊狀，然後倒入全脂牛奶，加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉。
5.將冰牛奶倒在紗布上，輕輕塗抹在眼部約10分鐘，每晚兩次，可以消除眼帶，緩解眼部疲勞，長期使用還可以減少眼部皺紋。冷鹽水和喝過的茶也能起到同樣的作用。
不用化妝品怎麽美白？可以用自己DIY的美白面膜，把鮮奶放在冰箱裏涼敷，會更舒服。然後用化妝棉吸幹鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水洗凈臉上的牛奶。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。也可以將番茄攪拌成番茄汁，再加入適量蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹於面部或手部，約15分鐘後洗掉。美白效果還是可以的！
Vc是很好的抗氧化劑，可以防止色素沈著。可以多吃富含Vc的食物，如西紅柿、紅棗、橙子、土豆、檸檬等。
維生素B6可以去除黑色素斑點。富含維生素B6的食物包括雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品。
還有，如果妳有早上喝牛奶的習慣，可以改成豆漿。如果長期堅持，效果很明顯！
少吃含人工添加劑的大飲料和油炸食品！
如何在沒有美白化妝品的情況下適當補充維生素C，E可以美白肌膚，每天曬10分鐘太陽，保證排便順暢。同樣，也可以用排毒養顏膠囊美白肌膚。
女生如何快速變白？順其自然吧，
為什麽要快？
多註意保養自己。
合理安排作息時間，
如何變白！不化妝！以下是濃縮純天然美白的方法，請參考:
1，牛奶美白
準備壹小杯鮮奶。夏天也可以把鮮奶放在冰箱裏冷敷，會舒服壹些。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬，兩指長的帶斑點的蘆薈葉，去刺洗凈，然後壹根三厘米長的黃瓜，1/4蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於增稠)。
將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。
洗完臉，把調好的膏體塗在臉上，幹後洗凈，拍上爽膚水和護膚品，每周1-2次。
3、番茄蜂蜜美白
這個美白配方可以同時美白臉和手。特別是祛痘面板，能有效去除油脂，防止感染，讓面板白皙細致。
配方:番茄半個，蜂蜜適量。
用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次。
4、中藥美白
材料:白芷、甘草、桃仁、當歸、綠豆粉、檀香。
洗臉:加入適量的水。
塗在臉上:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，塗在全臉(當然眼睛和嘴巴是不夠的)，晾幹後用清水洗凈。65438+每周0-2次(次數不要太多，面板受不了)，可用於痘痘、黑斑、雀斑，還能減少鼻子旁的毛細孔。用過的人覺得不錯，面板變成* * *，便宜。
5、白芷美白
材料:白芷6克，1個蛋黃，1湯匙蜂蜜，1湯匙黃瓜汁，3湯匙橄欖油。
做法:先將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃，攪拌均勻。然後加入蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻，塗在臉上。大約20分鐘後，用水沖洗幹凈。洗完臉後，用化妝棉取橄欖油敷在臉上，5分鐘左右。然後用熱毛巾捂臉。此時，化妝棉不需要取下。毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。
6、鮮果美白
功效:美白補水，非常適合夏天使用。
做法:將去皮的檸檬、蘋果、香蕉、桂圓等新鮮水果放入榨汁機中榨汁。再取壹個生雞蛋，打碎，掉出蛋清，拌勻，搗成泥狀。均勻塗抹於面部和頸部，20分鐘後，用純凈水沖洗幹凈。
-面板自然黑的話，兩個月內變白的可能性不大，但是堅持久了就有可能。
-每天吃含維生素C較多的水果，如檸檬、西紅柿、西瓜等。
——杜絕油炸食品和有色飲料，多喝開水。
——堅持每天喝壹杯蜂蜜牛奶或豆漿。
-出門塗防曬霜，或者打傘戴帽子讓紫外線遠離妳，妳就會變白。這壹點非常重要。
——如果長期堅持以上，壹定會有所提高。雖然不可能突然變得很白，但是妳壹定會進步的！只有堅持才有效！祝妳的美白計劃早日成功！