黃皮含糖量相對較高，約為18-20%，屬於升糖指數較高的水果。所以在血糖控制不穩定的情況下最好不要吃黃皮，吃黃皮最好安排在兩餐之間，避免吃完後血糖升得太高。
2糖尿病可以吃什麽水果1？柚子在平時生活中多吃柚子，不僅會導致肥胖和血糖升高，還有降血糖的作用。我國中醫指出，柚子性寒，味甘酸。適當食用有降氣化痰、健胃消食的作用。特別是對於糖尿病患者來說，柚子更適合食用，因為它含有大量的類胰島素成分，所以適當食用不僅可以降低血糖，而且對心腦血管疾病也有很好的保護作用。
2.櫻桃櫻桃也是壹種低糖水果，所以害怕肥胖的人可以在日常生活中用櫻桃代替其他高糖水果。而且櫻桃還富含果膠，有利於增加胰島素的分泌，從而使血糖平穩快速下降。因此，建議高血糖、糖尿病患者平時多吃櫻桃。
3.牛油果富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維，有利於控制血糖和血脂。但是，由於其熱量高，半天就夠了。
4、橙子橙子味甘、酸、涼。具有生津止渴、開胃理氣、幫助消化、防止便秘的功效。橙子含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管彈性、降低血液膽固醇、防治高血壓和動脈硬化的作用，對糖尿病引起的壹系列血管疾病大有裨益。
5.蘋果蘋果也是低糖水果之壹。蘋果又涼又甜。無論適當食用哪種蘋果，都有明顯的強心益氣、生津止咳、健胃健脾、除煩解暑的功效。而且由於蘋果中的糖分吸收緩慢且均勻，具有很好的降血糖作用，尤其是飯後。可以說，經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有益的。
6、梨中醫指出，梨性寒味甘，微酸，具有極其明顯的生津潤肺、清熱涼心、化痰降火、清熱止咳、解毒等功效。而且梨含糖量很少，所以壹些害怕肥胖和糖尿病的人在日常生活中可以多吃而不是其他水果。
7.番石榴番石榴果實營養豐富，含有高含量的維生素A和C、纖維以及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，並含有豐富的蛋白質和脂類。經常食用可以抗衰老，排出體內毒素，促進新陳代謝，調節生理機能。番石榴所含的黃酮類物質能與糖結合，提高周圍組織對葡萄糖的利用率，促進糖和脂類的代謝，起到良好的控制血糖的作用。番石榴是糖尿病患者的最佳水果。
8.漿果藍莓、黑莓、草莓等類似食物碳水化合物含量較低，但含有大量膳食纖維、維生素和抗氧化劑。這些漿果糖友可以適當吃壹些漿果，但壹次不要超過50克，因為它們的含糖量也很高。
9.西紅柿美國糖尿病協會將西紅柿列為適合糖尿病患者食用的超級食物。番茄富含鐵、維生素C、E等。，具有壹定的降低血壓、升高高密度脂蛋白的作用。
10，楊桃楊桃水分多，熱量低，果肉醇厚，具有清熱解毒、消積導滯、利咽通便、降血糖的功效。是適合糖尿病人食用的水果。楊桃含有大量的檸檬酸和蘋果酸，能促進食物消化，刺激食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能。
3糖尿病吃水果的註意事項1。控制吃水果的總量。除了控制吃水果的總量，還要考慮每天攝入的總熱量。柴醫生說:“如果吃西瓜等水果，應適當減少米飯等主食的量，以保持總熱量攝入不變。比如吃500克西瓜，食量要減少25克左右。”
2.註意水果的含糖量。有些人認為甜水果含糖量高，但事實並非如此。含糖量在10%以下的水果有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃、檸檬、李子、梨等。此外，還有黃瓜、西紅柿等多種含糖量較低的果蔬，更適合糖尿病患者食用。而那些含糖量在20%左右的水果，如香蕉、鮮山楂、鮮棗等也要適當控制。
3、把握吃飯的時間記住飯前、飯後、睡前吃水果容易導致糖分攝入過多，所以建議可以把水果作為零食在兩餐之間吃，可以預防低血糖，防止血糖大幅波動。